Tím, že Rhys Edmonds

rychlý růst sociálních médií v posledních deseti letech vytvořila zcela nové médium pro lidské interakce. Facebook, Instagram a Instagram umožnily lidem v každém koutě světa připojit se 24/7., Do roku 2021 se předpokládá, že budou existovat přibližně 3 miliardy aktivních měsíčních uživatelů sociálních médií. Ze samotných statistik je zřejmé, že sociální média se stala nedílnou (a do značné míry nevyhnutelnou) součástí našeho života.

jeden z důsledků rychlého vzestupu sociálních médií, vztahu k duševnímu zdraví mladých lidí, získal v posledních letech značnou pozornost., Výzkum vytvořil širokou základnu důkazů podporující spojení mezi používáním sociálních médií a duševním zdravím, a přestože se stále objevují, nové důkazy vykreslily široký obraz hlavních dopadů. Popularita sociálních médií jako média komunikace pro mladé lidi musí být pečlivě prozkoumána, protože může skutečně hrát škodlivější roli, než jsme si mysleli.,

Ze statistik sama, je jasné, že sociální média se stala nedílnou (a do velké míry nevyhnutelné) součástí našich životů,

tzv. sociální média závislosti‘ byl odkazoval se na širokou škálu studií a experimentů. Předpokládá se, že závislost na sociálních médiích postihuje přibližně 5% mladých lidí a nedávno byla popsána jako potenciálně návyková než alkohol a cigarety. Jeho „návyková“ povaha vděčí stupni kompulzivity, se kterou se používá., ‚Nutkání‘ kontrolovat sociální média mohou být spojeny s oběma okamžité uspokojení (potřeba zažít rychlé, krátkodobé potěšení) a produkci dopaminu (chemická látka v mozku spojené s odměnou a potěšením). Touha po “ hit “ dopaminu, spolu s neschopností získat okamžité uspokojení, může vyzvat uživatele, aby neustále aktualizovat své sociální média krmí.

Co je to nebezpečné, o tom kompulzivní použití je, že pokud požitku není zkušený, uživatelé mohou internalizovat přesvědčení, že to je kvůli tomu, že se nepopulární‘, ‚smutná‘ atd., Nedostatek „lajků“ při aktualizaci stavu může způsobit negativní sebereflexi, pobízet neustálé „osvěžení“ stránky v naději, že uvidí, že si příspěvek „užil“ jiná osoba, což pomáhá dosáhnout osobní validace. Ačkoli tyto vnímání nemusí ve skutečnosti odrážet něčí obraz v očích druhých, absence uspokojení může zesílit pocity úzkosti a osamělosti. Nedávná studie, kterou provedla například OECD, zjistila, že ti, kteří intenzivněji využívali sociální sítě, měli v průměru nižší životní spokojenost.,

touha po ‚hit‘ dopaminu, spolu s neschopností získat okamžité uspokojení, může vyzvat uživatele, aby neustále aktualizovat své sociální média krmí.

spojená s touto touhou po okamžitém uspokojení je negativní dopad, který tyto platformy mohou mít na kvalitu spánku a spánku. Údaje z kvalitativních studií ukázaly, že nutkavé používání sociálních médií může poškodit spánkové vzorce, což má nepříznivý vliv na výkon mladých lidí ve škole., University of Glasgow zjistil, že mladí lidé zjistili, že je obtížné relaxovat po použití noční sociální média, snižuje jejich mozek schopnost připravit se na spánek. Ztráta spánku funguje v začarovaném kruhu výztuže s duševní zdraví; to znamená, že ztráta spánku vzhledem k noční době sociálních médií může vést k horší duševní zdraví, a špatné mentální zdraví může vést k intenzivní noční použití a ztráta spánku.

sociální média mohou také zvýšit úzkost zvýšením schopnosti uživatelů držet krok s aktivitami svých sociálních kruhů., Populární koncept Strach z Chybějící Out (FOMO) odkazuje na ‚všudypřítomná obava, že ostatní by mohlo být obohacující zkušeností, z nichž jeden je nepřítomný „a je“ charakteristická touha zůstat neustále připojeni s tím, co dělají ostatní‘. FOMO bylo spojeno s intenzivním používáním sociálních médií a je spojeno s nižší náladou a životní spokojeností. Více jsme si uvědomovali, o co nám chybí, například když vidíme fotografie přátel, kteří se spolu dobře baví v nepřítomnosti., „Vždy na“ komunikační technologie mohou vyvolat pocity úzkosti, samoty a nedostatečnosti přes zvýraznění těchto činností, přesvědčivé uživatelům zůstat neustále v záběru a až do dnešního dne kvůli strachu, že není zapojen. Lidé jsou sociální bytosti, které touží po skupinové interakci, proto vnímané vyloučení může mít škodlivé psychologické dopady. Studie z USA skutečně našly silnou souvislost mezi intenzivním používáním sociálních médií, strachem z chybějících a depresí i úzkostí.,

Strach z Chybějící Out je spojena s intenzivní sociální média používat, a je spojena s nižší náladu a životní spokojenost.

Z jiného úhlu, online platformy mohou mít také potenciál k poškození duševní pohodu prostřednictvím podpory nepřiměřené očekávání. Sociální média byla spojena se špatnou sebeúctou a sebeobrazem příchodem manipulace s obrázky na platformách pro sdílení fotografií., Zejména pojem ‚idealizovaný obraz těla má pravděpodobně nepříznivý dopad na self-esteem a obrazu, zejména mladých žen. 24/7 cirkulace snadno viditelných manipulovaných obrazů podporuje a vyvolává nerealistická očekávání, jak by mladí lidé měli vypadat a chovat se. Když tato očekávání jsou nevyhnutelně nejsou splněny, dopad na self-esteem může být škodlivé, rušivé míry, že Královská Společnost pro Veřejné Zdraví nedávno zjistil, 9 z 10 mladých žen, říkají, že jsou nespokojeni s tím, jak vypadají.,

vzestup sociálních médií byl zásadně mnohostranným jevem, statistiky naznačují, že v našem životě bude hrát stále dominantní roli. Důkazy naznačují, že používání sociálních médií je silně spojeno s úzkostí, osamělostí a depresí. Ať už je to kauzální nebo jen korelace, bude třeba dále zkoumat vědci, zúčastněné strany v oblasti politiky duševního zdraví a průmysl sociálních médií., Mezitím, musíme si velmi pečlivě o tom, jak se můžeme řídit jeho dopad na duševní zdraví, například prostřednictvím integrace sociálních médií „poučení“ do jednotlivých vyučovacích předmětů ve škole, využití behaviorální ekonomie a zvýšené značení úsilí sociálních médií firmami.

Další informace o důkazech na sociálních médiích: stáhněte si náš bezplatný briefing