Ať už jste on-line nakupujících, nebo raději udělat osobně, budete rychle uvědomit, že existují stovky různých bílkovin prášky k dispozici.
existují možnosti pro každý typ stravy, od nejlepších proteinových prášků bez laktózy až po ty bez lepku, organických možností a dokonce i alternativních způsobů, jak zvýšit příjem bílkovin.,
důležité je mít na paměti, že existují prášky bez laktózy, které vám umožní zvýšit svalový trénink nebo režim hubnutí. Existují dokonce i některé, které lze použít jako náhradu jídla.
podívejme se na nejlepší nabízené produkty.
Top 13 Nejlepší Laktózy-Free Protein Prášky Přezkoumána 2021
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
Recenze: Toto je jeden z, ne-li nejlepší, bez laktózy proteinový prášek pro sportovní lidi., Je navržen tak, aby vám pomohl obnovit a opravit svaly po každém tréninku; připravte se na to všechno znovu.
Pros
- 24G protein.
- obsahuje BCAA & glutamin.
- 3G sacharidů.
- 20 příchutí.
- lze smíchat bez mixéru.
nevýhody
- chuť by mohla být lepší.
Stánek s jídlem
Tento je ideální pro každého, kdo je pravidelně cvičit a potřebuje nahradit protein, který používají.,
skutečnost, že přichází v tolika příchutích, je nepravděpodobné, že se budete nudit chuti.
Grass Fed Syrovátkový Protein Izolovat
Recenze: S jen dvě složky, je to jasně jeden z nejlepších laktózy-free proteinový prášek na hubnutí.
je velmi nízký obsah sacharidů, vysoký obsah bílkovin a zcela čistý.
Pros
- 27G protein.
- 1g sacharidů.,
- 2 složky-izolát syrovátkového proteinu & lecitin.
- žádné přísady.
nevýhody
- nedostatek chuti; i když to může být plus.
- chuť není nejlepší.
Takeaway
tento proteinový prášek je skvělý díky své jednoduchosti. Nicméně, to je nejlepší vzít v nápoji nebo misce ovesné vločky jako chuť sama o sobě je, v nejlepším případě, nevýrazné.,
Peak Performance Pure Grass Fed Syrovátkových Bílkovin
Recenze: nezáleží na Tom, jestli jste nový cvičit, nebo dělali to pro let, tento produkt je nejlepší laktózy-free protein pro zvýšení tělesné hmotnosti; to vám pomůže vidět výsledky.
Tento produkt má velmi vysoký poměr bílkovin a sacharidů; což je dobrá volba pro zotavení a každého, kdo se snaží zhubnout.
Pros
- 22g protein.,
- Paleo & lepek-friendly.
- zlepšuje imunitu.
- obsahuje hořčík & vápník.
- bez přidaných cukrů, sladidel nebo konzervačních látek.
nevýhody
- příliš sladké pro některé.
- žádný výběr příchutí.
Stánek s jídlem
To může být obtížné najít nejlepší chutí, když na laktózu, ale tato nabídka od Špičkový Výkon opravdu trefil do černého s jeho bez cukru čokolády chuť.,
přidejte k tomu dobrý obsah bílkovin a přirozený obsah a existuje jen velmi malý důvod, proč tento prášek nezkusit.
Zdroj Naturals Hrachu Proteinový Prášek
Recenze: Tohle není jen nejlepší laktózy a bez lepku, protein, prášek, to je také sójové zdarma a bez tuku. Je to ideální řešení pro každého, kdo má alergie.
zdroj je navržen tak, aby byl snadno stravitelný a je skvělý pro posilování svalů.
Pros
- 14g protein.,
- 1g sacharidů.
- obsahuje hořčík, lysin, & non-heme železo.
- zvyšuje vaši schopnost opravit DNA.
nevýhody
- křídová chuť.
- obsah bílkovin na nízké straně.
Stánek s jídlem
Zdroj pea protein je skvělou alternativou k syrovátce a mohou být rychle absorbovány v těle. Ale trochu více bílkovin by nebylo v pořádku.,
Optimum Nutrition 100% Egg Protein
Hodnocení: Existuje několik uchazečů o nejlépe chutnající bez laktózy proteinový prášek, ale to, že nabízí bohaté čokolády, bez laktózy, je prostě příliš chutné, aby se vzdali.
vaječný protein je zaručena vysoká kvalita, takže to potenciálně nejlepší z nejlepších produktů na tomto seznamu!
Pros
- 24G protein-to je stejné jako 7 vajec.
- 5G sacharidů.
- aspartam zdarma.,
- chutná skvěle.
- certifikováno GMP& veřejné zdraví a bezpečnost.
nevýhody
- 15 g cholesterolu-na vysoké straně pro proteinový prášek.
- obsahuje umělá sladidla.
Stánek s jídlem
To není pro vás, pokud se snažíte zhubnout.
ale pokud chcete zabalit sval a povzbudit své tělo, aby se opravilo a užívalo si proteinového chvění; pak je to ten pro vás.,
JYM Doplněk Vědy Bílkovin
Recenze: Existuje několik uchazečů pro nejlepší laktózy-free syrovátkový proteinový prášek, ale to je osobní favorit jako je směsí syrovátkového izolátu s kasein a vejce.
stručně řečeno, dostanete rychlé uvolňování bílkovin ze syrovátky a pomalé uvolňování z kaseinu a vajec; zajištění hladiny bílkovin zůstává vysoká několik hodin poté, co jste měli prášek.
Pros
- 24G protein.
- rychlá a pomalá absorpce.,
- vápník pomáhá pevnosti kostí.
- tlusté a chutné.
Cons
- obsahuje sukralózu.
- někteří lidé si všimnou, že chuť je trochu nevýrazná.
Stánek s jídlem
Směsi tři bílkoviny, syrovátkový izolát, kasein, vejce; zajistit, že máte podporu bílkovin pro svalové opravy po tréninku i přes den.
skutečnost, že chutná dobře a přichází s výběrem příchutí, je bonus.,
Dymatize ISO 100 Syrovátkový Protein Izolovat
Recenze: Vědci dali tento prášek palec nahoru tak rychle absorbuje a je totálně na 100% Syrovátkový proteinový izolát. To z něj dělá skvělou volbu po tréninku.
skutečnost, že má nízký obsah tuků a cukru, je také dobrou volbou pro diabetiky; existuje mnoho produktů, které jsou dobré pro intoleranci laktózy a diabetiky.
Pros
- 25g protein.,
- vědecky schváleno.
- skvělé pro diabetiky.
- téměř žádný tuk a 2G sacharidy.
nevýhody
- chuť není skvělá.
- někteří lidé po užití pociťují nevolnost.
Stánek s jídlem
Pokud chcete něco, co je vědecky prokázáno, do práce pak je to to pravé pro vás.
samozřejmě, budete muset vzít to několikrát, aby zajistily, že nebudete trpět žádné vedlejší účinky.,
Hromadné Doplňků Čisté Sójové Bílkoviny
Recenze: Pokud jste laktóza netolerantní a vegan nebo vegetarián, pak je to pro vás. Sója je rostlinná a nabízí kvalitní bílkoviny.
Pros
- 27G protein.
- méně než 1 g tuku.
- obsahuje vápník, draslík, hořčík & fosfor.
- laboratoř testována na zajištění čistoty.
- žádné přísady ani konzervační látky.,
Cons
- někteří komentovali, že chutná jako špína.
Stánek s jídlem
Toto je více než jen vegan protein možnost, že má řadu minerálních doplňků, které vám pomohou zajistit, že jste stále všechny živiny, které potřebujete.
je to dobrá volba, pokud chcete nahradit příležitostné jídlo.,
Sunwarrior – Warrior Blend Protein Prášek
Recenze: Tato rostlina-založené, vegan proteinový prášek je navržen tak, aby vám pomohou zlepšit své fyzické zdatnosti a budovat svalovou hmotu. Je plná přírodních bílkovin a neobsahuje téměř nic alergického.
Pros
- 25g protein.
- 5 možností chuti.
- neobsahuje sóju, mléčné výrobky, cukr a lepek.
- certifikované organické látky.
- bez GMO.,
Cons
- 20 mg cholesterolu je na vysoké straně.
- má prop 65 varování.
- Mocha chuť potřebuje nějakou práci.
Stánek s jídlem
S kopečkem zabudované do víka, to je snadný výrobku, aby se s vámi, a to zejména jako rychlý shake je dost pro to, aby byl připraven.
je to skvělá volba pro každého, kdo má alergii; zejména proto, že je certifikován organický.,
Sportovní Vaječného bílku Proteinový Prášek
Recenze: NYNÍ Sportovní širokou škálu zdraví doplněk; každý z nich je dobře prozkoumány a vytvořen s cílem zajistit maximální výsledky.
tento je zaměřen na lidi s nesnášenlivostí laktózy a na lidi s paleo dietou; budete se snažit najít lepší.
Pros
- 20g protein.
- Paleo friendly.
- výběr příchutí.
- snadno se mísí s vodou.,
Cons
- směs je tenká a nemá chuť.
- někteří spotřebitelé to považují za příliš slané.
Takeaway
to je další dobrý proteinový prášek, zvláště pokud jste na paleo dietě a nechcete rozbít ketózu.,
Ora Bio Vegan Proteinový Prášek
Recenze: Nízké hladiny cukru a sacharidů jsou v kombinaci s dobrou dávku rostlinných bílkovin, aby vám poskytnout chutné a zdravé prášek.
enzymy byly také přidány na pomoc při trávení, což eliminuje jakékoli problémy, které mohou nastat při konzumaci proteinových prášků.
Pros
- 21G protein.
- žádný přidaný cukr & pouze 1 g přírodního cukru na porci.,
- přidané mikroživiny pro lepší kognitivní & svalová funkce.
- trávicí enzymy na podporu trávení.
Cons
- není certifikován.
- Prop 65 varování.
- obsahuje stevii.
Takeaway
to je skvělá volba, pokud doufáte v něco víc než jen bílkoviny. Balíček živin pomůže vašemu tělu zotavit se a zesílit.,
Sportovní Hrachu Proteinový Prášek
Recenze: Ať už jste laktózu, nebo vegan, budete rádi, že podívat hrachu proteinový prášek od TEĎ Sportů.
tento prášek je také košer,což může být těžší najít na současném trhu.
Pros
- 24G protein.
- no dairy & no soy, corn, egg, nuts, or sugar!
- bez GMO.
- košer.
- se mísí velmi snadno.,
nevýhody
- 140 kalorií na porci je trochu vysoká.
- nekonzistentní kvalita / chuť mezi šaržemi.
Stánek s jídlem
Tam je ještě trochu práce v oblasti kontroly kvality tohoto prášku, než se stane nejlepší veganské a bez laktózy proteinový prášek k dispozici.,
MusclePharm Combat 100% Isolate Protein
Recenze: MusclePharm potřebuje žádný úvod; mají produkt prakticky v každém odvětví zdravotního průmyslu; z nichž všechny jsou kvalitní a tato nabídka se nijak neliší.
Tento produkt nemá sacharidy, hodně bílkovin a nenechá vás s podrážděným žaludkem.
Pros
- 24G protein.
- čistý syrovátkový izolát = žádná laktóza.,
- nízkoteplotní mikrofiltrace, která poskytuje bílkoviny nejvyšší kvality.
- nulové sacharidy.
- testovaná zakázaná látka.
Cons
- se ve vodě dobře nerozpouští.
- někteří nemusí mít zájem o chuť.
Takeaway
vždy musíte ověřit, zda produkt používající izolát syrovátky neobsahuje laktózu, ale rozhodně je. Navíc chutná skvěle.
můžete si dokonce vybrat ze dvou příchutí, aby to zajímavé, jak si budovat sílu a vytrvalost.,
Jedná se o jednu z předních značek; je snadné pochopit, proč.
Vaše Rychlý Průvodce bez Laktózy Bílkovin Prášky
Existuje několik věcí, které byste měli zvážit, než si vyberete svůj laktózy-free doplněk bílkovin:
Kontroly, aby Zajistily, bez Laktózy
Většina proteinové prášky nejsou schváleny FDA nebo kontrolovány. To znamená, že přísady nebo přípravek nemusí být tak dobré, jak jste vedeni k domněnce.,
Podívejte se na ingredience, aby se zajistilo, že jsou bez laktózy, a vybrat si produkt, který funguje v souladu s požadavky pokynů; to zajišťuje prášek je připraven v kontrolovaném prostředí.
Víte, Vaše Značka
musíte vědět, nejlepší proteinový prášek značek, jako jsou ty, které jsou nejvíce pravděpodobné, že vám produkt, který je a dělá přesně to, co říká, že ano.
v první instanci to znamená, že bude skutečně bez laktózy.
vždy zkontrolujte pověst značky, kterou jste si vybrali., Můžete to udělat tím, že mluvíte s přáteli, rodinou nebo partnery cvičení. Můžete také zkontrolovat na sociálních sítích a zjistit, co si lidé myslí o konkrétním produktu.
jen si pamatujte, že je téměř nemožné, aby každý miloval produkt, některé negativní recenze naznačují skutečný produkt; příliš mnoho a měli byste se vyhýbat.
zvažte, kdy budete užívat & proč
většina proteinových prášků není určena k použití jako náhrada jídla. Ve skutečnosti můžete získat více živin z celého jídla, než budete z proteinového prášku.,
ale to neznamená, že tyto doplňky nemají své místo! Musíte se rozhodnout, zda jste po nejlepší organické pre-cvičení Možnost, post-cvičení boost, nebo chcete použít tyto produkty na pomoc při získávání svalů.
vědět, co je vaším cílem, vám pomůže vybrat správný prášek pokaždé.
Přemýšlejte o tom, který typ je nejlepší
Protein je stejný, ať už je konzumován prostřednictvím celých potravin nebo proteinového prášku.,
je dobré si být vědom různých typů, protože vám to pomůže vybrat nejlepší proteinové prášky bez laktózy pro vaše potřeby:
- syrovátkový Protein-navržený pro zvýšení energie; je to dobré po tréninku.
- sójový Protein-to může snížit hladinu cholesterolu, budovat kostní hmotu a pomoci zmírnit příznaky menopauzy.
- Pea Protein-rostlinné bázi; což je ideální pro vegany a vegetariány.
- konopný Protein-další veganská nebo vegetariánská možnost, která skutečně pochází z rostliny konopí.,
- vaječný Protein-ideální alternativa pro každého, kdo má alergie na mléko. Je známo, že je trvale vysoce kvalitní
ujistěte se, že víte, co je v něm
je důležité zkontrolovat složky, měly by být všechny zveřejněny, stejně jako množství. To vám umožní ověřit, že je skutečně bez laktózy.
měli byste si uvědomit následující:
- proteinové koncentráty mají 70-80% bílkovin, sacharidů, minerálů a tuků budou odstraněny.
- proteinové izoláty jsou 90% bílkoviny, absorbují se do vašeho těla mnohem rychleji.,
ve skutečnosti byste měli zkontrolovat poměry WPI & WPC, než si vyberete proteinový prášek. WPI používá menší proteinové molekuly, které budou absorbovány rychleji. To je často považováno za produkt vyšší kvality.
pomalejší absorpce však může být dobrá, pokud používáte prášek jako náhradu jídla nebo před spaním. Rychle absorbující protein je rozhodně lepší hned po tréninku.,
nejčastější DOTAZY
Zde jsou nejčastěji kladené otázky, pokud nemůžete najít odpověď zde, tak se mě zeptejte; je lepší být v vědět, než si koupíte.
jaký typ proteinového prášku neobsahuje laktózu?
překvapivě téměř všechny proteinové prášky mohou být bez laktózy. Nejčastějšími možnostmi jsou hovězí maso, ryby, hrach, rýže, vejce nebo konopí.
můžete také konzumovat syrovátkový protein; ale pouze pokud se jedná o syrovátkový izolát nebo hydrolyzát, protože byly odstraněny laktózy.
existuje prášek syrovátkového proteinu bez laktózy?
Ano!, Syrovátka je vyrobena z tvarohu kravského mléka. Ve své koncentrované formě je plná laktózy a je třeba se jí vyhnout.
ale při léčbě, aby se stal izolátem syrovátky nebo hydrolyzátem syrovátky, může být laktóza odstraněna; takže je pro vás bezpečné pít.
existují veganské proteinové prášky bez laktózy?
absolutně! Existuje spousta veganských možností, ve skutečnosti zde můžete vidět některé z nejlepších veganských proteinových prášků; podle definice budou bez laktózy, protože vegani nejí mléčné výrobky.
je v pořádku konzumovat syrovátkový Protein, pokud trpím nesnášenlivostí laktózy?,
jak již bylo zmíněno, izolát syrovátky a hydrolyzát syrovátky mohou být bez laktózy; tyto mohou být konzumovány, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy.
ale musíte zkontrolovat složky a pokud začnete pociťovat nepohodlí, nadýmání nebo bolest břicha, přestat užívat prášek.
mohu dostat laktózu & proteinový prášek bez lepku?
na trhu je spousta prášků, které jsou bezlepkové a vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy; stačí se podívat na výše uvedený seznam.
pomůže mi vyhnout se laktóze zhubnout?,
důvodem, proč se vyhnout laktóze, je to, že na ni máte nesnášenlivost. Ale odstranění z vaší stravy nepomůže hubnutí. Jediný způsob, jak zhubnout, je jíst méně kalorií, než vaše tělo potřebuje denně.
proteinové prášky a cvičení vám jednoduše pomohou dosáhnout tohoto cíle zvýšením počtu spálených kalorií a ujistěte se, že vaše tělo má výživu, kterou potřebuje.
závěr
Existuje spousta možností, pokud jde o výběru nejlepší bez laktózy bílkovin prášky na trh.,
naštěstí díky této příručce nyní víte, co hledat a které prášky jsou opravdu nejlepší.
Vezměte si pár okamžiků, abyste zvážili fakta a to, co chcete získat z proteinového doplňku, pak si můžete vybrat svůj produkt a těšit se na dosažení vašich cílů.
jako vždy se na chvíli přihlaste k odběru mého zpravodaje níže; obdržíte spoustu užitečných informací, které vám pomohou na vaší cestě.
můžete také sdílet své příběhy a úspěch inspirovat ostatní.,
) no-repeat centrum centrum; -webkit-pozadí-size: kryt; -moz-background-size: cover; -webkit-pozadí-size: kryt; -o-pozadí-size: kryt; pozadí-size: kryt; padding: 40px 5px 40px 5px;“>
JO, VĚCI ZDARMA!!!
Získejte ZDARMA doživotní přístup ke všem ke stažení, návody a praktické články, které více než 7000 členů již používaných a miloval.
žádný spam. Žádný bullsh*t. Připojte se k hnutí!,
- Autora
- Poslední Příspěvky
- 15 Best Massage Guns – November 2020 Review & Buyers Guide – November 22, 2020
- 10 Best Pilates Balls 2021 – November 17, 2020
- 9 Best CrossFit Packages & Bundles to Level Up Your Home or Garage Gym 2021 – June 25, 2020