strach z mluvení na veřejnosti nebo tréma je označována také jako Glossophobia. Mnoho lidí zažít nějakou míru fázi úzkosti, než mluvit/účinkování na události; většina však podaří dostat se přes to bez ohledu na to, jak nepříjemné, že se může najít.,
V případě extrémních Glossophobia však jedinci, jednoduše zmrazit, než jejich publikum. Možná nebudou schopni mluvit. Možná zjistí, že jejich ústa vysychají nebo se začnou potit, třást nebo zažívat palpitace.
Netřeba dodávat, že glossofobie může vést k velmi trapným situacím. Lidé se strachem z veřejného mluvení se snaží těmto situacím zcela vyhnout. Podnikatelé mohou zažít profesionální neúspěchy kvůli jejich neschopnosti prezentovat., Rodinní příslušníci nebo přátelé požádal, aby projevy na svatby, narozeniny atd může odmítnout z důvodu jejich Glossophobia. Glossophobia může také přijít náhle u zkušených herců a hudebníků, kteří by mohli začít hledat koncerty obtížné. Piloti a palubní průvodčí by se mohli zdržet oznamování.
Příznaky strachu z mluvení na veřejnosti
Časté známky a příznaky strachu z mluvení na veřejnosti patří úzkost nebo nervozita před událost, která zahrnuje mluvení a vystupování před malou/velkou skupinu lidí., Fyzické příznaky glossophobia patří:
- záchvaty Paniky vyznačuje tím, pocení nebo třes
- Sucho v ústech
- Nevolnost a zvracení, v extrémních případech
- Tuhost v krčních a zádových svalů
- čas a slabé nebo chvějící se hlas
na Rozdíl od těchto fyzických příznaků, verbální a neverbální příznaky může také projevit jako zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence.,
příčiny glossofobie
přesná příčina glossofobie není známa, ale je pravděpodobné, že určité traumatické události v minulosti jako dítě nebo dokonce jako dospělý mohly vést k tomuto strachu z veřejného mluvení. Často jedince vyrovnat se s touto fobií může vyhnout mluvení na veřejnosti tak dlouho, že to, co bytosti jako normální úzkost může proměnit v plnohodnotné Glossophobia.
Většina lidí, kteří trpí strachem z mluvení na veřejnosti jsou také nízké sebevědomí, očekávat dokonalost ve všem, co dělají, hledají konstantní schválení, nebo očekávat, že selhání.
léčba glossofobie
existuje mnoho bylinných a homeopatických léků, které mohou pomoci při uklidnění úzkosti, která se vyskytla před událostmi, které zahrnují veřejné mluvení. Aconitum napellus nebo Gelsemium atd. mohou být doporučovány homeopaty na základě přesné historie, symptomů, jakož i povahy a temperamentu jednotlivce., Bylinné léky, jako je meduňka, levandule a mučenky, atd může také pomoci uklidnit nervy a klidný, než mluvení na veřejnosti události.
V případě tradiční nebo ortodoxní léčby pro glossophobia, beta blokátory mohou být předepsány pro zklidnění úzkosti, ovládání třes nebo třes, a také pro snížení srdeční frekvence atd. Existuje několik omezení pro užívání takových léků:je třeba zvláště mluvit s lékařem o těchto lécích, když trpí cukrovkou, depresí nebo srdečními chorobami atd.,
mnoho veřejně mluvících kurzů, sdružení a klubů se věnuje pomoci jednotlivcům zmírnit jejich strach z veřejného mluvení. Talk terapie, kognitivní behaviorální terapie a poradenství atd může také pomoci jednotlivcům překonat jejich glossophobia.
Alternativní nebo doplňkové léky, jako je hypnóza, pozitivní vizualizace, meditace a dokonce i akupunktura atd může pomoci řešit kořen problému a překonat strach z mluvení na veřejnosti.