stalo se vám to někdy? Váš malý je kolem 6 měsíců věku, roztomilejší než kdy jindy a roste mílovými kroky každý den. Otočíte se, abyste na chvíli opustili školku, abyste získali něco z kuchyně. Dostanete možná tři stopy od postýlky, když vaše dítě začne hystericky plakat.

na jedné straně jste potěšeni, že vám vaše dítě chybí (dokonce i od tří stop!). Na druhou stranu, co když nikdy nebudete moci opustit dům dalších 18 let, aniž by vaše dítě plakalo?,

buďte ujištěni, milý čtenáři, budete moci znovu opustit svůj dům. Viník chování vašeho malého je s největší pravděpodobností způsoben separační úzkostí, velmi normální součástí vývoje dítěte a naštěstí dočasným narušením.

takže co s tím můžete dělat? Mluvili jsme s odborníkem a konzultantem spánku Brooke Nalle z Sleepy on Hudson, abychom získali všechny podrobnosti o tomto důležitém milníku a jak to může ovlivnit spánek vašeho dítěte.

první věc je první, co je separační úzkost?,

separační úzkost se týká vývojového milníku, který se vyskytuje u většiny dětí ve věku od 6 do 7 měsíců, když získají pocit trvalosti objektu.

víme, co si myslíte. Objekt-perm-a-co? Je to efektní termín, který v podstatě znamená, že vaše dítě ví, že předměty a lidé – jako vy-existují, i když nejsou v místnosti nebo blízko. Separační úzkost se děje jako přímý důsledek tohoto důležitého nového vývoje.,

“ než začne trvalost objektu, můžete dát své dítě do postýlky, odejít a pokud budou plakat, nemusí to být nutně proto, že vám chybí,“ říká Brooke. „Je to velký milník, protože teď děti začínají cítit, že když maminka odejde, je někdy pryč na dlouhou dobu, někdy na pět minut.“

je to neví, jak dlouho budete pryč na to ovlivňuje pocit bezpečí dítěte a dělá jim pocit zranitelnosti. Proto hysterický pláč, když dáte dítě do postele, ráno odejděte do práce nebo je odložte do péče o děti., Podivné prostředí nebo Neznámý pečovatel může zhoršit úzkost z odloučení. Ale z větší části bude vaše dítě v pořádku, jakmile se znovu budou cítit bezpečně. „Jakmile se budou cítit v bezpečí a spokojeni s tím, kde jsou další, jsou v pořádku,“ říká Brooke. „Je to jen ten přechodný okamžik.“

maminky i tatínky mohou zažít vedlejší účinky separační úzkosti, stejně jako další pečovatelé. „Je tu separační úzkost od rodiče, který se o dítě stará nejvíce,“ říká Brooke. „Je to obvykle nejvíce zesíleno, pokud jste kojící matka.,“

Pokud je separační úzkost milníkem, znamená to, že je to vlastně dobrá věc?

Ano! Separační úzkost je známkou toho, že dítě vyrůstá. „Když slyším, že si tím rodiny procházejí, blahopřeju,“ říká Brooke. „Je to tak velký problém. To znamená, že vaše dítě vás chápe a cítí se s vámi spojené, a to je dobrá věc.“

kdy je separační úzkost nejčastější a jak dlouho trvá?

separační úzkost obvykle trvá dva až tři týdny a může se objevit během dětství a toddlerhood, stejně jako později v dětství., Pro děti do dvou let, to je nejčastější během následujících věkových kategorií:

• 6 až 7 měsíců: v této době, a někdy i dříve, mnoho dětí získat pocit trvalosti objektu.
• 9 až 10 měsíců: to je, když vaše dítě začne mít mnohem lepší smysl pro jejich každodenní rutinu. „Separační úzkost může vzplanout kolem tentokrát jako děti začnou chápat různé sociální scénáře trochu víc,“ Brooke říká. „Vědí,“ Oh, ráno mě vysadili v denní péči a máma je pryč opravdu dlouho.,““
• 13 až 14 měsíců: v této fázi může mít vaše dítě potíže s vyjádřením toho, jak se cítí, což může vést k oživení separační úzkosti. „Během doby mají skvělý vnímavý jazyk, což znamená, že chápou, co říkáte, ale nemohou vyjádřit, jak se cítí,“ říká Brooke. „Chtějí říct:“ proč musíš chodit do práce? Proč mě opouštíš? Ale to nemůžou říct, tak brečí.“

podle Brooke se separační úzkost nakonec zmírní, jakmile se vaše dítě dostane na kloub novému milníku., Porovnává to s tím, co se stane, když začnete novou práci. „Je vzrušující mít novou práci, ale necítí se moc pohodlně,“ říká Brooke. „Tak mohou být milníky pro děti. Je to skvělá věc, ale prostě nevědí, jak to zvládnout a necítí se pohodlně. Po pár týdnech to ale dostanou a uvolní se.“

jak vypadá separační úzkost?,

Známky separační úzkosti jsou jen zřídka fyzické, Brooke říká, a mohou zahrnovat:

• Zvýšená přilnavost souvisí
• Plakat, když necháte pokoj, a to i na krátkou dobu,
• Odpor, aby je položil do postele
• Zvýšené noční wakeups
• Cizinec úzkost, tj. Babička říká, „Dovolte mi, abych držet můj vnuk!“a jakmile předáte dítě, začne plakat

jak budete vědět, jestli je to separační úzkost a ne něco jiného?,

Brooke test: vyzvedněte své dítě. Pokud je držíte a přestanou plakat, příčina jejich slz s největší pravděpodobností souvisí s separační úzkostí. Pokud budou i nadále plakat, i poté, co je vyzvednete, může se stát něco jiného.

Co můžete dělat s separační úzkostí?

nemůžete nutně zabránit separační úzkosti. Existuje však řada věcí,které můžete udělat, abyste pomohli vašemu dítěti – a vaší rodině-projít.

• hrát peekaboo: tato klasická hra dětství může dělat zázraky pro separační úzkost, stejně jako hry jako hide-the-ball., Tyto typy aktivit pomáhají dětem uvědomit si, že věci, které zmizí, se vracejí. „Říkám rodinám, které se zabývají separační úzkostí, aby hrály spoustu her „skrýt objekt, ukázat jim to“, “ říká Brooke. „A hrát peekaboo tun!“

• Říct, co máte na mysli, mysli to, co říkáte: Děti jsou opravdu, opravdu dobrý v hledání nesrovnalostí v chování (hej, oni chtěli aby vás na vašich prstech!). Když se ráno nebo večer rozloučíte se svým dítětem, nezapomeňte říct, co říkáte. „Když řekneš,‘ sbohem, Miluji tě!,“a vyjděte ze školky, zůstaňte venku, i když dítě pláče,“ radí Brooke. „Pokud se vrátíte, tak trochu učíte dítě, aby nehledalo nikoho jiného kvůli bezpečnosti a bezpečnosti.“

• nedělej z: Brooke varování proti úniku, než vaše dítě si všimne, že jsi pryč. „Je to matoucí pro dítě,“ říká Brooke. „Najednou jste pryč a to může ve skutečnosti způsobit další problémy. Opravdu pomáhá být předem s dětmi.,“

• Vyprávět, co se děje: Mluvící děti, jak to může být užitečné, zejména pro starší děti. „Udělejte velmi jasnou rutinu a řekněte:“ když si obléknu kabát, dáte mi tři objetí, a to znamená Sbohem, “ navrhuje Brooke. „Když odejdeš, řekni:“ Pamatuj, maminka se vždycky vrátí „nebo“ táta vždycky přijde domů.,'“

• Připravit dopředu: Pokud jsi v přechodu, vaše dítě ve věku 6 měsíců a starší do školky nebo zavedení jiného pečovatele, jako chůva, to může být užitečné připravit pomalu předem–, že způsob, jak tam jsou žádné překvapení, když přechod čas přijde. „Vždy je tu doba úpravy, ale pokud se vám to podaří, tak to všechno usnadní,“ říká Brooke. „Například, pokud víte, že se chystáte zpět do práce. Května 1, chůva začít 15. Března, a přišli každé ráno na pár hodin.,“Brooke poukazuje na to, že může být také prospěšné zahájit hlavní přechod, jako je péče o děti ve 4 nebo 5 měsících, namísto později, tímto způsobem „nezačínáte přímo na vrcholu separační úzkosti.“

• Využijte sílu vůně: vaše vůně je pro vaše dítě uklidňující a může jim dokonce pomoci neklidem separační úzkosti. „Dejte jim něco, co jim připomene vás,“ říká Brooke. „Mnoho rodičů bude spát s láskou po dobu jednoho týdne, aby zvedlo jejich vůni.,“

• Alternativní spaním rutiny: Pokud je jeden rodič obvykle zpracovává spaním rutiny a přeskočí jednu nebo dvě noci, dítě bude pravděpodobně oznámení jejich nepřítomnosti, a reagovat s slzy. „Pokud je to možné, střídat osobu, která spí nebo má oba partnery, hraje určitou roli v rutině,“ říká Brooke. „Například, možná o víkendech, váš partner zpracovává naptime nebo dělá koupel v noci, protože jsou doma z práce. To dá vaší rodině větší flexibilitu.,“

• zkontrolujte postýlku šťastné místo: je důležité, aby vaše dítě dostane vědět, jejich postýlku a vnímá ho jako šťastné místo. Tak se tam cítí bezpečně, i když je tam necháte na okamžik nebo se probudí uprostřed noci sami. Brooke tomu říká pozitivní aklimatizace postýlky. „Čím více pozitivních zkušeností máte v dětském pokoji, tím lépe,“ říká. „Zúčastněte se nebo si hrajte se svým dítětem, zatímco jsou šťastní v postýlce a vyjměte je z postýlky, zatímco jsou stále šťastní.,“

• Udržujte klid: v neposlední řadě se snažte zachovat chlad. „Pamatujte, že děti zrcadlí tváře svých rodičů a reakce a činy,“ říká Brooke. „Pokud začnou plakat, když odejdete a vy šílíte, vaše dítě to trochu zvedne. Buďte v klidu a řekněte: „to je v pořádku, Uvidíme se později, sbohem.'“

krátká poznámka o spánku školení…

Po 6 měsících, mnoho dětí může začít spát celou noc bez probuzení krmit, a mnoho rodin si vybrat, spát, trénovat, pak. To je přesně v době, kdy se objeví úzkost z odloučení., Takže, pokud se rozhodnete spát vlak, možná budete chtít, aby tak učinily dříve kolem 4 nebo 5 měsíce.

„stále můžete spát, i když existuje úzkost z odloučení,“ říká Brooke. „Ale když vyjdete z místnosti, můžete získat trochu více dramatu, než byste měli se 4měsíčním dítětem.“

Chcete se dozvědět více o tom, jak vývojové milníky mohou ovlivnit spánek? Podívejte se na náš rozpad běžných poruch spánku a co s nimi dělat Zde.