ten, kdo ho ucítil…

Vejce jsou konečný snídaně jídlo; nicméně, to není neobvyklé zažít trochu thunder down under po jídle, pravděpodobně přimět vás k zamyšlení,proč vejce dát plyn?, Existuje několik důvodů, proč vejce, aby jsi nabubřelý, a mohou být spoušť pro lidi s potravin citlivost, nebo může znamenat predispozice k bolesti břicha a špatné trávení. Ale než se zbavíte vegetariánské omelety, zvažte toto: jsou vejce způsobující bolest nebo prostě jen produkují trochu více plynu, než byste opravdu chtěli? Pokud máte bolesti, může být chytré získat alergický test nebo vyměnit vejce za ovesné vločky, abyste zjistili, zda zaznamenáte snížení příznaků., Pokud je to prostě zažívá plyn po vejcích, je to určitě snesitelné (i když budete chtít příkopu vejce před prvním rande nebo důležité pracovní setkání!).

nejčastějším důvodem pro plyn je nesnášenlivost potravin, vysvětluje Susan Berkman, registrovaná dietní sestra na Ohio State University Wexner Medical Center. „Existuje několik důvodů, proč se po jídle vajec může objevit plyn nebo nadýmání. Můžete mít nesnášenlivost vajec, což znamená, že vám chybí enzym potřebný k rozpadu určitých složek vajíčka, “ definuje.,

Ty s nesnášenlivostí mohou jíst vejce v moderování, ale měl by vědět, že budou více náchylné na plyn, zažívací potíže, a oslabenou schopnost rozebrat vejce komponenty. „S intolerancí vajec vstupují nestrávené složky vajíčka do tlustého střeva a kolem nich se tvoří bakterie, což může vést k plynu., závažnost intolerancí vajec se pohybuje od mírného nepohodlí až po silnou bolest,“ vysvětluje Berkman.

Na druhé straně “ alergie na vejce je imunitní odpovědí na vaječné proteiny a může mít jiné příznaky než jen gastrointestinální nepohodlí,“ říká Berkman. Příznaky alergie na vejce zahrnují respirační potíže, kopřivku a vyrážku a anafylaxi (i když je to méně časté).,

Pokud ani jeden z nich se na vás vztahuje, nepohodlí může být způsobeno potravinami, které doprovázel vejce. „Je možné, že jste spolu s vejci snědli další potraviny produkující plyn,“ vysvětluje Berkman. „Obsah síry ve vejcích zvýšil zápach plynu způsobený jiným jídlem, čímž byl váš plyn znatelnější., Je známo, že vejce jsou potravou produkující zápach, ale ne nutně potravou produkující plyn; každý však může reagovat odlišně v závislosti na jejich citlivosti na jednotlivé potraviny.“

na konci dne jděte s tím, jak se vaše tělo cítí při rozhodování o vejcích ve vaší stravě. Vejce jsou zdravým doplňkem každé snídaně, takže pokud vás plyn neobtěžuje, nebojte se o to!,div id=“8bb6096dbf“>

s Laskavým svolením JSPORT, Taylor Alxndr, a Leonce