Lidé, kteří sufferfrom ischias často stěžují ostrý, střelba bolest v noze.Bolest se zhoršuje, když si lehnou. Takže v tomto článku budemediskutovat, proč je to tak a co můžete udělat, abyste tomu zabránili!

bolest nohou při ležení na zádech

při ležení na zádech je spodní páteř namáhána více při sezení., Ležící v této poloze po dlouhou dobu, snižuje velikostchodů, kde vaše nervové kořeny opouštějí páteř. Pokud yousuffer z herniated disk nebo kostní ostruha, špetku v nervových rootcan snadno stát, a to má za následek bolesti nohou.

můžete to ulehčitbolest tím, že udržujete nohy zvýšené tím, že spíte s polštářem pod koleny. Jen držte nohy nahoru a budete v pořádku.

bolest Nohou whilelying na straně,

můžete cítit bolest v několika způsoby:

• lyingon straně, tlak na kořen nervu na noze a potom bolest.,
• Normálněvaše boky jsou nakloněny příliš daleko, když ležíme na boku. To způsobí, že se naše páteř zakřiví a pak sevře nervové kořeny.

Normálně, peoplesleep na straně nepostižené nohy, ale to nebude fungovat prodlouhé a všichni. Je lepší umístit polštář mezi nohya udržet boky v souladu s páteří. Necítíte žádnou bolest v noze.

Kdy navštívit adoctor pro bolesti nohou při ležení

Pokud vaše bolest nohyzpůsobuje vám spánek, pak je moudré navštívit lékaře co nejdříve., Měli byste popsat, jak vaše bolest nohou (ostré, horké, nudné, střelba atd.). Dále byste ho měli nechat vědět, která pozice způsobuje bolest a co děláte pro snížení bolesti, jako je umístění polštářů nebo spaní určitým způsobem.