Q: Proč se můj obličej tak zrudl, když jsem trénink, a proč to vypadá, že se stalo pro některé lidi (mě!) více než ostatní? Můžu s tím něco udělat? – Sarah, 29, Brooklyn, NY

A: první věc, kterou s tím můžete udělat, je relaxovat! Není nic špatného na tom, aby se červená-nebo dokonce fuschia-dostala do obličeje.,

Když cvičíte, kapiláry v obličeji a po celém těle rozšíří a krev proudí přes ně, ve snaze přesunout teplo vaše tělo vytváří na povrchu kůže, kde to může být vyzářený off. Toto úsilí pomáhá udržet vás v pohodě, když cvičíte, ale může také způsobit, že vaše pokožka vypadá zarudlá — zejména v obličeji.

„pacienti, kteří po cvičení dostanou růžovou tvář, mají obvykle více povrchních krevních cév v kůži tváří a brady,“ Dr., James Marotta, dual board certified obličeje plastický chirurg v praxi v Long Island, NY říká HuffPost zdravé bydlení. „Výsledkem je, že dočasně více krve proudí skrze tyto povrchní cévy, což má za následek růžový nebo červený pleť.“

ale Dr. Naila Malik, dermatolog v praxi v Southlake v Texasu a tvůrce linie péče o pleť Naila MD nesouhlasí. „Je méně pravděpodobné, že“ červení červení „mají pod kůží více kapilár než jejich „narůžovělí“ protějšky ve fyziologickém rozsahu červenání.,“

Místo toho, ona nabízí toto vysvětlení:

„Někteří lidé červenat víc, než ostatní, a to je více pravděpodobné, že vzhledem k tomu, že tito lidé mají výraznější dilatace kapilár, než ti, kteří jen získat narůžovělou záři; Plus dilatace je delší v tyto pudry tedy zůstanou červenější pro delší časové období.“

Dr., Bobby Buka, dermatolog se sídlem v New Yorku, říká, že Malik i Marotta mají pravdu; zatímco někteří lidé — často ti z anglosaského dědictví-mají na začátku více kapilár, jiní mohou mít jednu z několika podmínek, které mohou způsobit, že více krve protéká stejným počtem kapilár.

Pokud máte více kapilár v obličeji začít s (tj. Anglo-Saského kulturního dědictví), pak cvičení způsobí, že jim k vyplnění (jak jsme shunt tepla z našich těl přerozdělením krev blíže k povrchu kůže) a dát flush-face., Na druhé straně několik stavů může způsobit, že více krve protéká stejným počtem kapilár.

„Pokud jste trpí rosacea nebo jiné vasomotorické‘ dysfunkce (tj. způsob, jakým vaše kůže nervová vlákna jsou pevné, aby se vaše krevní cévy), pak i když může mít stejný počet kapilár jako váš soused, tyto limity budou nevhodně rozšiřují, aby vám zarudnutí v obličeji,“ Buka napsal v e-mailu na HuffPost Healthy Living. „Což je častější? Pravděpodobně první.“

samozřejmě, pokud cvičíte v extrémním teple, červená tvář by mohla naznačovat nástup úpalu., Mezi další příznaky úpalu patří podle Mayo Clinic nadměrné pocení, nevolnost a závratě. Úpal vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, protože způsobuje, že teplota vašeho těla překročí 104 stupňů Fahrenheita a může vést k poškození mozku, srdce, ledvin a svalů.

ale pokud je příčinou jednoduše námaha, je málo, co můžete udělat bez chirurgického zákroku. „Intenzivní pulsní světlo nebo laserové ošetření může snížit celkový počet cév, zbavit se pacienti nežádoucí žilky, a snížit příliš červený nebo reaktivní pleť obličeje,“ říká Marotta.,

nebo si můžete jen užít dočasnou růžovou záři-a tvář, která oznamuje světu, že jste žili zdravě.

Více od HuffPost Healthy Living:

země, které pracují nejvíce (a nejméně)

opravdu myslí více kalorií?