osobně mám více než několik opakujících se snů, ale jeden z nich je docela drsná noční můra o bývalém pokusu proniknout do mého domu. Neviděl jsem ani nemluvil s touto osobou již nějakou dobu, ale, bohužel pro mě, nezdá se, že by jejich vzhled v nočním divadle mého mozku byl méně účinný. A vím, že nejsem sám, kdo má tuto zkušenost., Jsem si jistý, že jste pravděpodobně přemýšlel si o tom, proč jsi stále ten stejný sen znovu a znovu, zvláště pokud se často jedná o stejnou osobu, pokaždé.
to pravděpodobně nepřijde tolik překvapení, ale psychologické důvody těchto opakujících se snů jsou zatraceně zajímavé.
nyní, zatímco opakující se sen nebo noční můra není neobvyklým jevem, zda má nebo nemá větší význam nebo význam, bylo často tématem odlišného názoru., Zatímco někteří si myslí, že čtení do snů je nesmysl, velkou část Západní psychologie se tvořil kolem vytvoření rámce pro tyto výklady, jako by mohl být klíč k odemknutí nějaké skryté tajemství lidské mysli.
takže psychologicky řečeno, jaký by mohl být účel opakování témat,scénářů nebo lidí v našem spánku?
Elite Daily mluvil s Dr., John Mayer, klinický psycholog Doktor Na Požádání, který vrhá fascinující světlo na téma opakující se sny:
model mysli je velmi věrný myšlence počítači. Když jdeme spát, ten malý počítač bude stále chrlit. To není jen vypnout a zastavit. Máme dojem, že jsme prázdné, když spíme – ale stále pokračuje.
dodává, že asi dvě třetiny lidí, zkušenosti, opakující se sny, a že to neznamená, že cokoliv témata nebo lidé, se objevují, jsou nutně doslovný., Je to víc, že tito lidé nebo příběhy mohou symbolizovat stres nebo úzkost, nebo nějaké jiné specifické emoce, se kterými byste se mohli zabývat.
Dr. Mayer říká, Elite Daily,
sny jsou obvykle není přesně stejný pokaždé, ale to opakující se téma, je obvykle něco v hlavě, že je nějak nevyřešený. To prostě stále opakuje znovu a znovu v tom computer.So pokud jsou data v počítači stejná, musíte je nahradit jinými daty nebo vyřešit tento konflikt nebo tento problém vyřešit.
podle Dr., Mayer, dobrý způsob, jak se vypořádat s zneklidňujícími sny, je dokončit je sami.
Když se probudíte ze snu, který se cítí zvláštní nebo obtěžování, dej hlavu dolů, a dokončit ho v nečekané a pozitivním způsobem. Vyberte si nový konec a zkuste si představit věci, když jedete spát v noci, které jsou pro vás nesmírně příjemné.
Elite Daily také hovořil s Laurel Clarkovou, poradkyní adream a kreativním trenérem, který zdůrazňuje důležitost vědomí a věnovat pozornost vašim snům.,
Ona sdílí, jak se naučila přemýšlet o snech:
Sny jsou vzkazy z podvědomí, nebo z vnitřní do vnější já. Říkají nám o probuzení života a dávají nám Zprávy nebo zpětnou vazbu o tom, jak přemýšlíme nebo co děláme.
A, pokud máte opakující sen dodává, že pokud nechcete jednat, nebo interpretovat zprávu, to by mohlo být odesílání, to se opakuje. Takže jim věnujte pozornost, radí.,
studie z římské univerzity navíc ukazuje další souvislost mezi vašimi emocemi a sny, které máte.
studie zkoumala spojení mezi snění a hluboké struktury mozku, a zjistil, že mozková aktivita cizinec a více citově intenzivní sny (které jsou často si pamatoval) byly spojeny s částí amygdaly (která hraje významnou roli ve zpracování a paměť, emocionální reakce) a hipokampu (který je myšlenka k pomoci konsolidaci krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti.,)
Plus, ještě více výzkumů ukazuje, že když sníte o lidech, kteří jsou vám blízcí, ovlivňuje to váš vztah a následné chování vůči osobě, která se objevila ve vašem snu. To je určitě něco, aby zvážila, když se ocitnete stále nesmyslně zlobit s blízkými, kteří mohou mít křivdil jste v noční můře, ale vůbec ne v reálném životě.
nevím o vás, mých přátelích, ale určitě si získám vysněný deník. Možná mi to pomůže vyřešit ten děsivý ex sen jednou provždy.