Podporovaný Modell ‚ s Sporting Goods
Díky athleisure trend, běžecké boty se staly šílené stylové, což znamená, kupovat nové (třeba každých 6-12 měsíců, btw) je ještě více zábavy. Ale jen proto, že jejich jasné barvy dokonale odpovídají vašim oblíbeným šortkám, neznamená, že jsou pro vaše nohy správné.,
tak jak víte, že máte na sobě špatnou velikost?
začněme s zřejmé. Pokud máte bolesti nohou, vaše prsty nebo nehty jsou pohmožděné nebo vyvíjíte puchýře nebo plantární fasciitidu (citlivost paty), je to špatné znamení. Nesprávná velikost boty může také hrát roli v kotníku, kolena, kyčle a bolesti zad, zatímco běží, takže pokud strečink sama o sobě nepomáhá, je na čase koupit nové boty.,
také, pokud máte na sobě stejné boty hrát tenis a sekat trávník, jsou s největší pravděpodobností špatné velikosti. Různé aktivity vyžadují různé boty, což je přesně důvod, proč jsou běžecké boty přizpůsobeny specifickým potřebám.
dobře, tak jak si vybrat správnou velikost?
Existují tuny tipy tam venku, ale nejdůležitější a zastřešující je: vyzkoušet na několika párů., Jen proto, že jste nosili stejnou velikost od střední školy nebo vždy nosíte 9 V Nikes, neznamená to, že je to pro vás to pravé.
1. Nakupujte večer
vaše nohy se zvětšují a protahují se po celý den, takže jsou největší večer. Naplánujte si nákupní výlet později během dne, abyste se ujistili, že vaše boty vždy vyhovují i přes změnu velikosti.
2. Přijměte wiggle room
měli byste mít prostor „hrát na klavír“ prsty., Vaše noha se může šířit ½ palce, když vstoupíte, ale jedna velikost boty je obvykle jen rozdíl ⅓ palec, takže se ujistěte, že mezi prsty a botou je alespoň šířka palce.
3. Velikost stélky
Vezměte si vložku z boty a použít pro měření, kde končí prsty u nohou hit a jak široce se roztáhnout. Pokud je nějaká částka nad stélkou, bota se vejde příliš těsně.
4., Run — nechoď — ve vaší kůži
Ještě předtím, než si koupit boty, měli byste vyzkoušet běh na pevné (non-koberec) povrch, aby se lépe posoudit vaše nohy roztáhnout a podporu, které nabízejí.
5. Vyzkoušejte více velikostí, než si myslíte, že potřebujete
různé značky mají různé záchvaty, které mění, jakou velikost budete potřebovat. Chcete-li být v bezpečí, zkuste velikost, o které si myslíte, že se vejde, stejně jako poloviční velikost nad a poloviční velikost níže, abyste si byli jisti., Pak pokračujte o polovinu, dokud si nejste jisti, že jsou příliš velké. Proces zvrátit postupným přesunutím poloviční velikosti zpět dolů, dokud si nejste jisti, že máte dostatek prostoru pro vaše prsty (viz Tip 2).
6. Fit těsně, ale ne těsně
vaše pata a nárt (horní část nohy) by se měly dobře hodit, ale neměly by být příliš těsné. Šněrování – ale nevázejte — boty a ujistěte se, že vaše pata může stále pohodlně vyklouznout. Nárt by měl být bezpečný, ale neměl by se otírat ani tlačit na žádné konkrétní oblasti.,
stručně řečeno, pokud vaše běžecké boty ublížit, nebo jste byli na sobě stejný pár od střední školy tělocviku, si večerní vybrat nějaké nové — doporučujeme tento stylový a praktický dvojice. Vaše nohy, kolena a záda vám poděkují.