možná jste byli zvyklí pít nadměrně, omdlévat a pak se ráno probouzet.
I když jste neměl pocit, že své pití zasáhl do spánku, je velmi pravděpodobné, že svůj alkoholismus poškodil váš spánek a celkově zdravotní spánku. Po dokončení programu detoxikace alkoholu někteří lidé zjistí, že mají potíže se spánkem a vyčerpáním po ukončení alkoholu., Takže, co způsobuje tuto únavu po alkoholu a co s tím lze udělat?
Cozpůsobuje vyčerpání a problémy se spánkem po ukončení alkoholu?
pokud bojujete s vyčerpáním po ukončení alkoholu, pravděpodobně se zabýváte problémy se spánkem, které jsou viníkem vašeho vyčerpání. Problémy se spánkem popřidání alkoholu je častější, než si myslíte, a existuje několikfaktory, které je mohou způsobit., Tento příspěvek alkoholu, únava může být způsobena by1:
- Narušení cirkadiánní rytmus z heavyalcohol spotřeby
- poškození Jater, což ovlivňuje energetické hladiny
- Dehydratace
Eachfactor má jiný vliv na spánek a tím i na vyčerpání po quittingalcohol. Chronické pití může způsobit narušení přirozeného bdění vašeho těla aoběhy spánku (jeho cirkadiánní rytmus), které mohou mít za následek problémy se spánkem po pití alkoholu. Navíc alkohol dehydratuje vaše tělo, což může způsobitotavení únavy.,
Jakpoškození jater může způsobit vyčerpání po ukončení alkoholu
existuje mnoho onemocnění souvisejících s alkoholismem, s poškozením jater jako jedním z nejběžnějšíchúčinky chronické konzumace alkoholu. Pacienti, kteří se potýkají s játremcirrhosis, což je poškození jater obvykle způsobené chronickým alkoholemspotřeba, s větší pravděpodobností mají problémy se spánkem.2 poškození jater je spojeno s obtížemi v cyklech spánku a bdění, ale není to všebádné zprávy. Obecně platí, že problémy se spánkem související s poškozením jater mohou vyřešittři měsíce poté, co člověk přestane pít.,1
Bojovánívyčerpání po ukončení alkoholu
tak, jakmohou být léčeny tyto faktory spojené s časnou střízlivostí z alkoholismu?Obecně se mnohé z těchto problémů vyřeší během několika měsíců odobriety. Mohou však být podniknuty další kroky, které pomohou zmírnit problémy se spánkempo ukončení alkoholu., Nově střízlivý lidé mohou získat více klidný spánek a avoidsevere po alkoholu únavy tím, že:
- Zůstat hydratované
- Jíst zdravější potraviny
- Lepení rutině, zejména nighttimeroutine
- Cvičení pravidelně
Volání náštým na Banyan Léčebných Center se dozvědět více obnovu alkoholismus, lékařsky sledován detox, rehabilitační a tipy pro zůstat pod napětím inrecovery. Volejte 888-280-4763 se dozvědět více.