lze léčit anémii s nedostatkem železa?
Ano. Tento typ anémie může být léčen a vyléčen. Za prvé, váš poskytovatel zdravotní péče určí, zda je anémie způsobena špatnou stravou nebo vážnějším zdravotním problémem. Pak můžete být léčeni jak pro anémii, tak pro její příčinu. Anémie s nedostatkem železa může být léčena doplňky železa užívanými ústy nebo konzumací potravin s vysokým obsahem železa.
jaké potraviny mají vysoký obsah železa?,
železo v potravinách pochází ze dvou zdrojů: zvířat a rostlin. Železo ze zvířecích zdrojů je známé jako heme železo a Nachází se v mase a rybách. Železo z rostlin je známé jako nehémové železo a Nachází se v určité zelenině a v potravinách obohacených železem, jako jsou snídaňové cereálie. Heme železo je lépe absorbováno tělem než nehémové železo.,s
tyto potraviny jsou dobrým zdrojem nonheme železa (z rostlin):
- Raisin otruby (obohacený)
- Instantní ovesné vločky
- Fazole (ledvina, lima, Námořnictvo)
- Tofu
- Čočka
- Melasa
- Špenát
- celozrnný chléb
- Arašídové máslo
- Hnědá rýže
Zkuste kombinovat nonheme železa potraviny s vitamínem C (například, sklenice pomerančové šťávy) zvýšit vstřebávání železa.,
Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, kolik železa potřebujete každý den.
enews
Cleveland Clinic je non-zisk akademických lékařských center. Reklama na našich stránkách pomáhá podporovat naše poslání. Nechceme podporovat Non-Cleveland Clinic produkty nebo služby., Politiky