každý pije. Pokud jste náhodou ten, vzácný člověk, který ve skutečnosti ne,můžete přeskočit tento. Možná vám diskuse přijde zábavná, ale to je pro všechny ostatní. Protože všichni pijeme, všichni hledáme způsoby, jak se s tím vypořádat. Někdy musíte vystřízlivět trochu rychleji (zvláště když poprvé jdete tvrdě přes 30, je to drsné). Jindy se zoufale snažíte překonat kocovinu. Nejste první člověk na světě, který se diví: „proč vás alkohol nutí zvracet?“, konec konců.,

v obou případech všichni děláme nějaké divné věci, abychom se pokusili získat lepší následky opilosti. Hodně to nefunguje. Víme, že to nefunguje, a děláme to tak jako tak. No, dnes se podíváme na konkrétní prostředky, které lidé používají, aby vystřízlivěli a nejlépe kocovinu. Ať už jste šli na sýr a whisky se svým významným jiným, nebo jste měli rager se svými chlapci, oceníte tuto informaci.

teorie

každý má své triky pro jednání s alkoholem. Někteří lidé přísahají, že mohou vysrat chlast., Pravděpodobně máte preferovanou snídani s kocovinou (nebo oběd, pokud jsme upřímní). Jednoduchá pravda je, že na světě je více dezinformací než účinných způsobů, jak se vypořádat s alkoholem. Takže, když lidé naznačují, že vypracování potu vám pomůže rychleji vystřízlivět nebo vyléčit kocovinu, musíme teorii držet nějaké kontrole.

obecná teorie, o které dnes diskutujeme, naznačuje, že váš pot obsahuje alkohol po noci těžkého pití. Takže pokud se potíte více, zbavíte se alkoholu rychleji., Nebylo by skvělé, kdybyste si mohli dát zapařenou sprchu, sedět ve vířivce, nebo jen položit další vrstvu, abyste byli střízliví? To by bylo úžasné.

dalším běžným návrhem je, že cvičení zvýší váš metabolismus, takže vaše tělo bude moci jednoduše zpracovat likér v kratším čase. Není to tak nadějný slib jako sedět pod dekou vyhrát válku, ale přesto zoufalé časy vyžadují zoufalá opatření. Drží obě složky teorie vodu? Ponoříme se do hloubky a získáme skutečné odpovědi.,

věda střízlivosti

tato cesta začíná učením o tom, co se stane, biologicky řečeno, když pijete. Za prvé, alkohol jde do žaludku. Tam se některé z nich rozkládají, ale většina z nich prochází do střev. Obecně řečeno, alkohol nemusí být tráven. Už ji můžete vstřebat do krevního oběhu tak, jak je. Proto policisté testují obsah alkoholu v krvi. Přechází do krve beze změny., Pokud jde o to, proč vás nutí dělat Hokey pokey před testováním krve, bylo nám řečeno, že je to jen proto, aby se mohli trochu pobavit. Nezahrával byste si s opilci trochu, kdybyste byl v jejich botách?

je to v tlustém střevě, kde primárně popíjíte alkohol. Jako vedlejší poznámka, To je důvod, proč lidé dělají rektální pití, aby se opili rychleji. Opravdu to funguje, i když je to neuvěřitelně nebezpečné. Takže, toto není potvrzení; jsme jen upřímní ohledně vědy. A v případě, že to není dost odrazující prohlášení, musíte to pochopit., Uvedení alkoholu přímo do konečníku bude zuřivě hořet. To vám také dá otravu alkoholem. A pak se dostanete do nemocnice s ohnivým, proniknutým konečníkem. Není to zábava pro nikoho – ani pro Poldy.

Zpět do tlustého střeva, kde se vaše tělo primárně absorbuje vodu, alkohol a jiné kapaliny (to, co pijí, že musíme zahrnout „jiné“?). Jakmile je ve vaší krvi, alkohol může vykonávat své kouzlo. To vám dává pocit lehké hlavy, dává vám ten fuzzy pocit a zlepšuje své taneční dovednosti desetkrát. Dokonce nastavuje místnost, která se točí, když jdete příliš tvrdě.,

abyste se dostali zpět k střízlivosti, vaše tělo musí s tímto alkoholem něco udělat. To je místo, kde zmatek a dezinformace přichází do hry. Pravdou je, že se tomuto alkoholu stává několik věcí. Některé z nich jsou filtrovány ledvinami a naštvány. To je důvod, proč pití nakonec způsobí, že rozbijete pečeť. Další věc, která se stane, je vaše tělo vylučuje část alkoholu jako pot. To je důvod, proč po pití B. O. je zvláštní druh ošklivé.

z větší části se alkohol zpracovává játry., Všichni děláme vtipy, ale většina z nás opravdu nerozumí tomu, co se děje. Až 90 procent veškerého alkoholu, který pijete, je zpracováno játry. Není to filtrační proces (což je důvod, proč většina z nich ve skutečnosti není v moči). Místo toho játra chemicky rozkládají alkohol na složky, které vás nepijí a vaše tělo může snadněji zvládnout. Vedlejší produkty rozbitého alkoholu jsou tedy významným zdrojem toho, proč se po těžké noci pití cítíte jako koule, ale to je pro tuto již vědecky těžkou lekci příliš hluboké.,

Odhalovat Mýty

Teď, když máme lepší představu o tom, jak vaše tělo zpracovává alkohol, se můžeme dostat hlouběji do mýtus busting. Můžete opravdu vypotit dostatek alkoholu, abyste vystřízlivěli? Pomáhá cvičení vypořádat se s těžkým pitím?

zpocení

již jsme zjistili, že vypotíte nějaký alkohol. Také jsme zjistili, že většina alkoholu je zpracována v játrech. Znáte tyto dvě věci, můžete vydržet těžký pot a dát játrům přestávku? Bohužel, odpověď zní ne., Alkohol, který se vám dostane do potu, se nemůže dostat nad pět procent toho, co pijete. Biologické systémy, které dostávají alkohol do potu, jsou pomalejší a méně účinné než játra (i po letech pití). Bez ohledu na to, jak jste zpocení, to se nezmění.

pokusit se použít saunu nebo cvičení, aby se potil chlast, nefunguje. Místo toho, abyste měli více alkoholického potu, ve skutečnosti zředíte alkohol v potu. Míra vystřízlivění je zcela nedotčena., V nejlepším případě nebudete smrdět tak špatně jako bez potu, ale stále budete cítit jako špatná strana spodního prádla.

ale rychlejší metabolismus pomáhá, že?

i když nemůžete pít rychleji, cvičení zvyšuje váš metabolismus. Místo sauny můžete jen udělat pěkný trénink. Nezajímá vás pot, ale čerpání srdce dělá vše rychlejší, takže vám to pomůže vystřízlivět dříve, že?

bohužel, odpověď na to je také ne., Cvičení rozhodně urychluje mnoho procesů v těle, ale chemické zhroucení alkoholu nezávisí na tom, kolik používáte svaly. Cvičení může pomoci vašemu tělu rychleji pohybovat alkoholem, ale nezrychlí, jak rychle vaše játra mohou syntetizovat enzymy, které napadají alkohol. To je velká výzva a proces funguje zcela nezávisle na vašem tréninku.

existují věci, které ovlivňují účinnost jater. Většinou jsou vázány na stravu. Pokud máte nadměrný obsah tuku v játrech, inhibuje syntézu těchto enzymů., Takže nezdravá strava může způsobit, že vaše Opilé kouzla budou závažnější a vydrží déle. To také zhoršuje kocoviny. Ale nemůžete opravit nezdravý životní styl jediným tréninkem, takže tento plán je oficiálně odhalen.

a co kocoviny?

pot a cvičení vám nemusí pomoci vystřízlivět, ale to není jediný problém, když pijeme. Ještě musíme vyléčit kocovinu. To není o zpracování alkoholu, takže možná jeden z těchto triků může stále pomoci. Stále můžete potit toxiny, že jo? A cvičení vám to pomůže, že?, Abychom mohli odpovědět na tyto otázky, musíme se podívat na několik věcí.

zpět na pot

pojďme roztrhnout tuto náplast. Intenzivní pot není lék na kocovinu. Bez ohledu na to, jak neústupně váš brácha přísahá svým saunovým ošetřením, tak lidské tělo nefunguje. Ve skutečnosti má pot tendenci zhoršovat kocoviny. Existuje mnoho faktorů, které přispívají k kocovině. Většina z nich je vázána na produkty po játrech. Ale alespoň část utrpení pramení z dehydratace.

i když se do moči dostane jen trochu alkoholu, trvá to hodně vody, než se rozpustí., Alkohol je hydrofobní, takže musíte vynaložit spoustu extra vody, abyste ho vyloučili. Když pijete, váš močový měchýř pracuje přesčas pro velmi malý zisk.

důležitější je, že extra ztracená voda stačí k tomu, aby vás dostala do stavu dehydratace. Nemluvíme o dehydrataci tak, jak to popisoval tvůj táta nebo trenér. To je skutečné, dehydratace vyvolávající bolesti hlavy. Pokud jste v takovém stavu a pak se potíte, problém zhoršujete. To je důvod, proč každý, kdo vám řekne pít vodu, když jste na bender, má pravdu., Bez ohledu na léčbu kocoviny potřebujete vodu po alkoholu. Neustále.

tajemství dobrého tréninku

cvičení je místo, kde se věci stávají zajímavějšími. Nemusíte nutně chtít potit spoustu na kocovině, ale dehydratace se snadno opraví. Pokud ji můžete držet, několik sklenic vody vyléčí tuto část problému docela snadno. Odtud si můžete dovolit trochu potu pro cvičení.

ale jak samotné cvičení ovlivňuje kocovinu? Je to složité nastavení., Zvýšený metabolismus není opravdu urychlí vaše zotavení, ale cvičení má stále nějaké pozitiva, které mohou zmírnit příznaky. Nejste léčení kocovinu s tréninkem, ale opravdu můžete dělat to lepší.

ve hře je několik věcí. Za prvé, vaše cvičení uvolňuje endorfiny. Pravděpodobně víte vše o tom, jak cvičení způsobuje, že se cítíte dobře kvůli chemickému uvolňování. To je stejně pravda, když máte kocovinu jako kdykoliv jindy. Po tréninku nejste v lepší fyzické kondici (přiznejme si to, je to pravděpodobně stejně neproduktivní jako cvičení), ale cítíte se lépe., V podstatě vaše cvičení dělá práci přírodního léku proti bolesti.

druhou věcí ve hře je zánět. Kocoviny nejsou primárně problémem se zánětem (i když je to trochu). Místo toho vaše cvičení pomáhá tělu zpracovávat zanícené oblasti. Pokud jste dospělý žijící normální život, máte nějaký zánět někde. Když dostanete dobrý trénink, vaše tělo je schopno léčit zánět rychleji. Cvičení nemusí léčit kocovinu, ale pomáhá vám snížit problémy, které jsou na něm uloženy.,

upozornění na to je, že nechcete dělat anaerobní cvičení. To je známé zvýšením zánětu. Takže jakékoli zisky, které získáte z cvičení, jsou okamžitě zrušeny cvičením. Místo toho se chcete po tréninku soustředit na kardio. Nejvíce pomáhá pohyb a srdeční frekvence.

je třeba zvážit třetí věc. Je to starý nápad-často se říká jako vtip – ale ve skutečnosti drží vodu. Pokud vám někdo někdy nabídl, že vás udeří do tváře, aby vás odvrátil od strniště, dostanete nápad., Ve skutečnosti to neznamená, že se váš prst cítí lépe, ale opravdu můžete být rozptýleni od bolesti nebo nepohodlí. Dostatečně vyčerpávající cvičení to může udělat pro vaši kocovinu. Je těžké se starat o nemoci ze včerejší noci, když vaše plíce hoří.

není to snadný přístup. Musíte se napájet přes rozrušený žaludek, nedostatek spánku a spoustu dalších příznaků. Ale, pokud můžete vydržet a získat nějaké intenzivní cvičení (za předpokladu, že budete pít hodně vody), je to životaschopný způsob, jak se vypořádat s kocovinou., Nemusí to být lékařsky přesné nazývat to lékem, ale pokud se cítíte lépe, koho to zajímá? Až příště vy a chlapci otevřete ty studené, musíte udělat velké plány na cvičení příští ráno. Všichni to uvidí, ne?

a pak jsou noční pocení

Pokud budeme diskutovat o pití a pocení, je tu související téma, které bychom měli určitě zmínit: noční pocení. Nejdůležitější je pochopit, že noční pocení se zásadně liší od všeho, o čem jsme až do tohoto okamžiku diskutovali., Mohou obsahovat alkohol, ale jsou na spoušti, která je úplně jiný příběh.

noční pocení je vyvoláno abstinencí alkoholu. Přesněji, je to jako předchůdce stažení. Mějte na paměti, že se nebavíme o pocení ze špatného snu nebo o tom, že je horko. Pokud jste náchylní k intenzivnímu pocení v noci, které pijete, je to pravděpodobně abstinenční příznak.

to neznamená, že jste zuřící alkoholik. Existuje spousta lidí, kteří se potí v noci a nemají problémy s umírněností., Místo toho pocení naznačují, že vaše tělo zpracovává alkohol trochu jinak než běžná populace (i když do této kategorie se vejdou miliony lidí). V podstatě lidé, kteří dostávají noční pocení, rozkládají více alkoholu v žaludku, než je obvyklé. Vedlejší produkty mají tendenci vyvolat nadměrný pot.

Pokud jste někdo, kdo má tento problém, stojí za to přehodnotit, jak pijete. Opět, nemusíte mít nutně problém s pitím, ale noční pocení může být ukazatelem, že jste na mnohem vyšší riziko nemocí souvisejících s alkoholem (včetně onemocnění jater).,

posledním problémem, o kterém se mluví, je delirium tremens. K tomu dochází pouze tehdy, když vaše tělo vytváří fyzickou závislost na alkoholu a hodně záleží na vaší fyziologii. Existuje mnoho lidí na světě, kteří mohou pít obscénní množství, každý den, a nikdy dostat skutečné stažení alkoholu. Ale když se to stane, je to neuvěřitelně nebezpečné. Místo nočního pocení můžete také trpět třesy, halucinacemi a dalšími známými abstinenčními příznaky. Pokud to vy nebo někdo, koho znáte, zažijete, je čas jít do nemocnice.,

to bylo na konci trochu vážné, ale někdy je pití vážným obchodem. Většinou, musíme se trochu bavit přemýšlet o pití a léčbě kocoviny. Doufejme, že jste se naučili něco cenného. Většinou jste pravděpodobně viděli, že léky na kocovinu jsou z velké části B. S. alkohol je bolest, protože neexistují žádné zkratky. Je to hodně legrace, následuje nevyhnutelná cena.

neváhejte pít. Jen vím, že když to uděláte, vaše tělo musí projít procesem. Nemůžeš to urychlit. Nemůžeš to podvádět., Vše, co můžete udělat, je najít způsoby, jak dělat to méně nešťastný, a pokud jste dostatečně šílený, můžete odvést sami s obzvláště hrozné cvičení (jen se ujistěte, že balení nějaké míč ubrousky postarat se o to přebytečného potu, který je určitě, aby se hromadí). Do příště se bavte, pijte zodpovědně a zůstaňte tam svěží.