můžete věřit, že vaše 10měsíční dítě téměř dosáhlo svých prvních narozenin? Jak se vaše dítě blíží k toddlerhood, možná si všimnete, že se její spánkové vzorce opět mění. Zejména může bojovat NAP nebo spát více než dříve.

To by mohlo nechat přemýšlel, jestli je čas na změnu ve spánku plán, stejně jako to, co byste měli dělat, aby ji zvládnout montáž spát protesty.,

Zde je pohled na to, co je normální, když jde o spánek pro starší děti, včetně vzorku, plán, zjistit, zda jste na správné cestě. Navíc, nejlepší způsob, jak se vypořádat, pokud vaše 10měsíční dítě má těžké období v oddělení spánku.

kolik by měl 10měsíční spánek?

po 10 měsících (a 11 a 12 měsících) jsou potřeby spánku vašeho dítěte pravděpodobně velmi podobné tomu, jaké byly po 9 měsících. Váš malý je pravděpodobně snoozing asi 14 hodin denně, i když kdekoli od 12 do 16 hodin je v říši normálu.,

pravděpodobně je protokolování 10 až 12 hodin spánku v noci spolu se dvěma zdřímnutí, z nichž každý trvá někde mezi jedním a dvě hodiny.

ukázkový plán spánku pro 10měsíční

přesné načasování spánku a zdřímnutí se liší od dítěte k dítěti. Ale pokud jde o plány spánku, vaše 10měsíční dítě pravděpodobně upadlo do poměrně předvídatelného vzoru.

Děti v tomto věku obvykle probudit brzy, vezměte ranní a odpolední zdřímnout, a jít spát mezi 7 hodin a 8 hodin, 10 až 12 hodin spánku v noci., V 11 a 12 měsících bude pravděpodobně následovat podobný plán.

Tady je příklad toho, co vaše 10-month-old je spánek plán může vypadat například:

• 7:00 ráno.: Vzhůru
• 9:30: Nap
• 11:00: Vzhůru
• 2:30 pm: Nap
• 4:00 p. m.: Vzhůru
• 7:00 p. m.: Spaním rutiny
• 7:30 p. m.: před Spaním

Co je to 10-měsíc-starý spát regrese?

v tomto okamžiku na vaší rodičovské cestě jste pravděpodobně příliš obeznámeni s regresemi spánku – s dočasnými poruchami spánku vašeho dítěte., Když prochází regresí, vaše dítě pravděpodobně během noci usne nebo se probudí častěji.,

Mnoho dětí zažít první spánek regresní kolem 4 měsíců, a oni často se objevují znovu v 6 měsících a mezi 8 a 10 měsíců.,

zde je důvod, proč: regrese spánku mají tendenci udeřit, když vaše dítě prochází velkou vývojovou fází nebo zvládne novou dovednost. Tyto pokroky mohou vést k neklidu, což jí může ztížit zdravé odložení.

a vývojově se období od 8 do 10 měsíců hodně děje. Po 10 měsících se některé děti stále plazí, vytahují nebo říkají svá první slova.

a co víc, separační úzkost se může také objevit kolem této doby., Jak se paměť vašeho dítěte zlepšuje a její smysl pro sebe zraje, je pravděpodobnější, že se bude cítit rozrušená, když nejste kolem — včetně před spaním a během noci.

můžete spát vlak 10 měsíců starý?

Pokud jste své dítě ještě nespali a ona se i nadále snaží usnout nebo se často probouzí během noci, možná stojí za to vyzkoušet tento měsíc.

většina pediatrů dává rodičům zelenou ke spánku mezi 4 a 6 měsíci,ale můžete začít později. Mějte na paměti, že trénink spánku po 10 měsících může být trochu náročnější., S její ostřejší paměti a zvýšená vazba na vás, vaše 10-month-old pravděpodobně bude mít těžší, když se vzdáváš ty, střední-of-the-noční občerstvení a přítula, že je na něj zvykl.

to neznamená, že trénink spánku nemůže fungovat. To může, a mnoho rodičů říká, že tyto metody pomáhají svým dětem naučit se, jak se uklidnit-může to trvat déle, než vaše 10 -, 11-nebo 12-měsíční, aby se dostala na kloub její nové noční rutině.,

mezitím, váš nejlepší průběh akce je držet s baby bedtime rutinní a podle toho, která forma spánku tréninku si vyberete, ať už je to pláč na to (CIO), Ferber, nebo jeden z dalších spánku tréninkové metody. Čím důslednější jste, tím dříve přijde přijmout změnu.

10měsíční tipy na spánek

po 10 měsících stále platí stejná rada pro spánek, kterou jste pravděpodobně již sledovali., Pokud se však zdá, že spánková regrese nebo separační úzkost způsobuje spánek vašeho malého, máte nyní ve svém panelu nástrojů několik dalších nástrojů, které jí pomohou vyrovnat se.

• Udržujte rutinu před spaním. Nyní pravděpodobně víte, že byste měli vytvořit klidnou, předvídatelnou drážku, která pomůže vašemu dítěti skončit na konci dne. Koupel, poslední krmení, příběh nebo píseň a spousta přítulů všechny práce.
• zavést lovey. Pokud máte podezření, že úzkost z odloučení ovlivňuje spánek vašeho malého, zkuste nabídnout přechodný objekt jako oblíbený malý, pohodlný předmět., (Vyvarujte se velkých přikrývek alespoň do prvních narozenin vašeho dítěte.) Mazlení s něčím útulným a známým by jí mohlo usnadnit usínání bez vás.
• buďte konzistentní v tom, jak nabízíte pohodlí. Pokud vaše dítě pláče, je v pořádku jít dovnitř a klidně ji uklidnit. Jen držet stejný přístup pokaždé, když — použít stejná slova, a snažte se uchýlit, aby ji vyzvednout na rock, krmit nebo si s ní hrát. Vaším cílem je nabídnout o něco méně pohodlí každou noc, netvoří nové návyky, které by mohly dělat to ještě těžší pro ni usnout bez tebe.,
• odolat nutkání upustit ranní zdřímnutí. Zatímco některé 10měsíční děti začínají bojovat s ranním zdřímnutím, drtivá většina stále potřebuje dvě odložené sezení denně. Upuštění ranního zdřímnutí v tomto věku obvykle vede k nadměrnému dítěti, což jí může ještě těžší usadit se a dobře spát. Pokud vaše dítě absolutně odmítne zdřímnout ráno, zkuste narazit na odpolední zdřímnutí a usilovat o trochu dříve před spaním.
• ale nenechte své dítě příliš zdřímnout., Příliš mnoho denního dřímání může znamenat, že vaše dítě není v noci tak unavené, takže zvažte omezení zdřímnutí na celkem čtyři hodiny denně.
• povzbuďte zdřímnutí postýlky. Vaše dítě bude spát zdravěji ve své postýlce, než by v kočárku, a dělat postýlky naps součástí její rutiny jí pomůže lépe spát v noci. Samozřejmě, občasné zdřímnutí na cestách jsou nevyhnutelné, ale snažte se, aby to nebylo zvykem.

10-měsíc-starý spát problémů

i Když můžete udělat bez nich, související se spánkem retardéry jsou součástí dětství — zejména okolo 8 – 10 měsíce.,

v těchto dnech je naprosto normální, že dochází k dočasným poruchám spánku. Několik možných problémů, které mohou nastat Tento měsíc:

• Separační úzkost nebo jiné vývojové milníky. Zvládnutí procházení, vytahování, říkat první slova nebo jen chtít být neustále blízko vás může vyvolat regresi spánku. Buďte v souladu s rutinou spánku vašeho dítěte (a zvažte trénink spánku, pokud jste tak již neučinili).
• zoubky. Jak už asi víte, klíčící zub může být nepříjemný-a bolestivý proces může přerušit spánek dítěte., Nabídněte kroužky na zuby, a pokud se nezdá, že vám pomohou, požádejte svého pediatra o kojenecký acetaminofen.
• probuzení za úsvitu. Většina dětí jsou časné stoupačky, ale pokud se vaše 10měsíční dítě pravidelně probudí Před 6 hod., možná budete muset upravit její plán. Zkuste ji dát do postele o něco dříve nebo později, nebo povzbudit více denního spánku.
• potíže s usínáním sama. Pokud je vaše 10měsíční dítě zvyklé na houpání nebo krmení ke spánku, může bojovat, když se rozhodnete zastavit. Znovu, pokud jste to ještě nezkusili, spánek jí může pomoci naučit se, jak se uklidnit.,

Spánek retardéry nejsou neobvyklé u starších dětí, kteří mohou dostat své první chuť separační úzkost nebo prochází některé významné fyzikální vývojové milníky.

i když nemůžete okamžitě zmizet poruchy spánku vašeho 10měsíčního dítěte (nebylo by to hezké ?), pokračování v podpoře dobrých spánkových návyků vám může pomoci dostat se přes hrubou náplast dříve než později.