Ale tam je tak mnoho různých druhů zvuků, je těžké dát deku odpověď.

neškodné pops

nejčastější zvuky jsou to, co Dr Vagg nazývá „benigní pops nebo high-posazený zaskočí“.

předpokládá se, že k nim dochází, když se tekutinou naplněný vak v kloubech natáhne náhlou změnou polohy. Výsledná změna tlaku a objemu způsobuje, že plyny rozpuštěné v kapalině vytvářejí bubliny.,

ale zda je to vytvoření bublin nebo jejich zhroucení, které tvoří praskající zvuk, bylo vášnivě diskutováno.

Pokud jste někdo, kdo miluje praskat klouby, můžete si vzít srdce, že důkazy z dlouhodobé kloubu sušenky naznačuje, že je to neškodný (na rozdíl od zlosti na ty, kteří nemají rádi poslouchat).

ale nemusíte úmyslně praskat klouby, abyste vytvořili tyto zvuky.

jakýkoli pohyb, který způsobí náhlou změnu objemu kloubu, to udělá.

ale musí to být rychlé; stejný pohyb, který se provádí pomaleji, nevytvoří trhlinu.,například při běhu mi někdy praskne Kotník, “ řekla doktorka Vaggová.

“ při chůzi to nepraskne. Stejný pohyb s trochu větší hmotností na kloubu mění hlasitost rychleji, takže se to stane.“

svalová těsnost v krku může také způsobit tyto pops :“ když se snažíte otočit krk, existuje odpor, který vytváří tlak v kloubu a pak se kloub náhle pohybuje a vytváří pop.

tření a broušení

zatímco pops jsou pravděpodobně neškodné, jiné třecí nebo brusné zvuky, známé jako“ crepitus“, mohou být známkou poškozené chrupavky nebo zánětu.,

když se chrupavka zhorší, vytvoří hrubý povrch a může dokonce nechat části kosti exponované, říká Dr. Vagg.

vrzání a mletí krepitu nastává, když se drsné povrchy nebo exponované části kosti otírají o sebe.

jedná se o osteoartrózu a hluk je nejčastější v koleni a krku. A může postupovat.

bohužel, jakmile si uvědomíte tyto zvuky broušení, je jen málo, co můžete udělat, abyste zabránili dalšímu zhoršení chrupavky.,

osteoartróza je primárně řízena vašimi geny, i když udržení vaší váhy pod kontrolou může pomoci snížit příznaky.

matoucí je, že váš stupeň degenerace chrupavky nemusí úzce korelovat s množstvím bolesti, kterou cítíte, říká Dr. Vagg.

zdá se, že záleží na tom, jak jsou signály bolesti zesíleny nebo tlumeny v mozku, ale nikdo si není jistý, co to ovlivňuje.

těžce bolestivý krepitus je nejlépe kontrolován zdravotnickým pracovníkem. Ve vzácných případech to může být způsobeno zlomeninou; dva zlomené fragmenty kostí, které se třejí dohromady, způsobují hluk.,

ale pokud je opotřebovaná chrupavka považována za příčinu, měli byste se pokusit být co nejaktivnější, říká Dr. Vagg.

je to proto, že chrupavka má špatný přísun krve a „spoléhá na pohyb do mléčné krve dovnitř a ven“ a tak získává živiny.,

ale bylo by moudré minimalizovat aktivity s vysokým dopadem-sporty jako basketbal, netball nebo cokoli, co zahrnuje opakované skákání-což může zhoršit příznaky a případně urychlit zhoršení chrupavky.

některé formy bolestivého krepitu mohou pomoci fyzioterapie k nápravě svalových slabostí ovlivňujících stabilitu kloubů.

šlachové zvuky

šlachy, které se otírají o kosti, mohou také způsobit krepitus.

k tomu obvykle dochází pouze tehdy, když je šlacha poměrně zapálená opakovaným pohybem, takže si pravděpodobně všimnete bolesti před hlukem.,

běžně se vyskytuje v Achillovy šlachy v zadní části kotníku-zejména u běžců na dlouhé vzdálenosti-nebo v dlouhé šlachy v předloktí (často vidět u víkendových kajakářů).

“ plášť šlachy je podrážděný a bobtná opravdu výrazně a dostanete tento skutečný brusný hluk. Je to proto, že šlacha není hladce klouzat v plášti, “ řekl doktor Vagg.

pokud k tomu dojde, může být užitečný krátký výbuch volně prodejných protizánětlivých tablet nebo gelů.

možná budete také chtít vyzkoušet studené balíčky, které pomohou snížit zánět a urychlit hojení.,

nejlepší je ji ošetřovat snížením aktivit, spíše než poskytnutím úplného odpočinku šlachy, říká Dr. Vagg.

a nejhlasitější zvuk, který může lidský kloub udělat, je, když se Achillova šlacha roztrhne. Může to znít jako vystřelená zbraň kvůli obrovskému napětí, pod kterým šlacha je, když je uvolněna.

“ slyšel jsem to,“říká o tenisovém zápase, který sledoval, když zranění zasáhlo hráčku.

“ bylo to neuvěřitelné. Šla dolů, jako by byla zastřelena. Byla v agónii.,“

pointa

pointa je, že hluk plus bolest je mnohem pravděpodobnější, že bude známkou problému vyžadujícího lékařský vstup než hlučný kloub sám.

ale pokud máte pochybnosti, požádejte svého lékaře nebo fyzioterapeuta, aby to zkontroloval.

hlasité, nízko položené kousky mohou být varovným signálem vážných společných problémů, zejména u dětí.

„u dětí jsou některé kousky, které mohou být docela důležité,“ varuje doktor Vagg.

částečně vykloubené boky, které nejsou diagnostikovány, mohou například opotřebovat chrupavku ve velmi mladém věku, což způsobuje celoživotní postižení.,

“ ale pokud jste dospělý, který slyší jen trochu krepitu nebo praskání, je pravděpodobnější, že bude jen trochu stárnout.“