zřeknutí se odpovědnosti

Pokud máte nějaké lékařské dotazy nebo obavy, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Články o Health Guide jsou podloženy recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu.,

testosteron má obrazový problém-je spojen s agresí, egem a hrubou silou namísto ohleduplnosti a schopností generace meme, které jsou nezbytné pro moderní společnost. Ale bez testosteronu by muži doslova nebyli muži. Pravděpodobně víte, že testosteron je zodpovědný za vývoj mužského těla v pubertě, ale hormon hraje klíčovou roli ve zdraví mužů v každém věku. A když se vaše hladiny testosteronu sníží, může to způsobit řadu příznaků, které snižují kvalitu vašeho života. Ale nemusíš s tím žít. Zde je návod, jak to rozpoznat a léčit.,

co je nízký testosteron?

nízká hladina testosteronu (také známá jako hypogonadismus nebo nízká T) je abnormálně nízká hladina testosteronu v krvi.
testosteron je produkován varlatami a nadledvinami. Je to androgen nebo mužský pohlavní hormon, který je přítomen od narození a je to, co dělá plod muže. Během puberty, hladiny testosteronu nárůst, produkovat sekundární sexuální charakteristiky, jako je růst svalů, ochlupení, a produkce spermií., A T hraje důležitou roli ve zdraví mužů po celý život, reguluje libido, erektilní funkci, produkci spermií, hustotu kostí, svalovou hmotu, stabilitu nálady a další.
hladiny testosteronu přirozeně klesají s věkem, počínaje věkem 40. Podle Cleveland Clinic, kromě stárnutí, existuje mnoho dalších příčin snížené hladiny testosteronu. Patří mezi ně obezita, problémy se spánkem, jako je spánková apnoe, chronická onemocnění, určité typy infekcí (jako je HIV), a některé léky (včetně opioidů a steroidy).,
testosteron ovlivňuje širokou škálu tělesných funkcí, takže nízké hladiny mohou mít různé zdánlivě nesouvisející příznaky a příznaky.

diagnostika nízkého testosteronu

výskyt nízkého testosteronu se s věkem zvyšuje. Lékař může zkontrolovat váš testosteron krevním testem. Různá těla mají různé vodítka pro to, jak je definována“ normální “ hladina testosteronu., Jako obecné pravidlo, můžeme myslet, že normální hladiny testosteronu, jako být mezi 300 a 1000 nanogramů na decilitr (ng/dL). Hladiny testosteronu se však během dne výrazně liší. Ráno jsou nejvyšší-a mění se z jednoho dne na druhý. To je důvod, proč lékaři obvykle vyžadují dvě ranní hladiny testosteronu (obvykle mezi 7 a 9 a. m.) v jednotlivých dnech před diagnostikováním muže s nízkým T.,

Běžné příznaky nízkou hladinu testosteronu

1. Nízký sexuální apetit. Pokles sexuální touhy je běžným znakem nízkého testosteronu. Ale není to univerzální: někteří muži udržují normální sexuální touhu i přes nízkou T.
2. erektilní dysfunkce. To může zahrnovat méně spontánní erekce, potíže s erekcí během sexuální aktivity, nebo méně ranní erekce.
3. změny ve spánkových vzorcích / únavě., Nízké T může rušit váš spánek v ironickém cyklu—to může způsobit nespavost nebo poruchy spánku, které vám brání se dostat adekvátní spánek. Ale spánek je, když tělo vyrábí testosteron, takže je důležité dostat sedm až devět hodin kvalitního spánku každou noc.
4. snížená svalová hmota. Testosteron přispívá k budování svalů, takže když jsou vaše hladiny T sníženy, svalová hmota může klesat. Tělesný tuk se může zvýšit, což vede k obezitě. Gynekomastie nebo vývoj prsní tkáně u mužů může také vést. Dobrá zpráva: silový trénink (také znám jako, cvičení pro budování svalů) mohou zvýšit hladinu testosteronu.
5. snížená hustota kostí. Příznaky mohou zahrnovat bolesti zad nebo ztrátu výšky, ale často se snížená hustota kostí vyvíjí tiše, dokud náraz nebo pád nezpůsobí zlomení kostí. Váš poskytovatel zdravotní péče může posoudit vaše zdraví kostí testem kostní minerální hustoty (BMD).
6. vypadávání vlasů. Většina případů vypadávání vlasů u dospělých mužů je způsobena plešatostí mužského vzoru, která je způsobena DHT, vedlejším produktem testosteronu, který napadá vlasové folikuly na pokožce hlavy. Ale v některých případech může nízká hladina testosteronu způsobit vypadávání vlasů.,
7. nízký objem spermatu.
8. nízký krevní obraz. Pokles testosteronu může způsobit anémii, snížení počtu červených krvinek.
9. nízká energie. Únava obvykle doprovází snížený testosteron. Chronická únava však může mít mnoho příčin; pokud ji prožíváte, je důležité ji vyhodnotit lékařem ve zdravotnictví.
10. změny nálady nebo známky deprese. Mezi ně patří podrážděnost, únava, chronická nízká nálada, pocity beznaděje nebo nedostatek potěšení z činností, které jste dříve považovali za příjemné.,

jednotlivci mohou zaznamenat všechny, některé nebo žádné z těchto příznaků. Pro definitivní diagnózu je třeba hladiny testosteronu skutečně měřit krevním testováním.

Léčba nízkou hladinu testosteronu

Pokud máte nedostatek testosteronu, váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit TRT, nebo testosteron substituční terapie, FDA-schválené způsob, jak zvýšit testosteron., Testosteron terapie mohou být podávány v následujících způsobů:

• Kůže patch
• Gely
• Injekce
• Chirurgicky implantované pelety
• Tablety

časté nežádoucí účinky testosteron substituční terapie je nízký počet spermií. Riziko TRT je, že při přidání umělého testosteronu, to může trik vaše tělo do zpomalují produkci GnRH, LH, FSH, které jsou signalizační hormony produkované v mozku, protože si myslí, že děláš dost., To může mít nežádoucí vedlejší účinek zpomalení produkce spermií a zhoršení schopnosti vašeho těla vytvářet vlastní testosteron, což by vás mohlo učinit závislými na pokračujícím TRT.

přírodní léčby nízkého testosteronu

Pokud máte podezření, že byste mohli mít nízkou hladinu testosteronu, je dobré vyhledat lékařskou pomoc od poskytovatele zdravotní péče, který si může objednat testy, aby získal úplný obraz o tom, co se děje. Můžete mít nízký testosteron, nebo to může být další zdravotní stav, který lze léčit a vyřešit.,
To znamená, že existují některé vitamíny a doplňky, které některé výzkumy naznačují, že mohou zvýšit hladinu testosteronu.

• Vitamin D. mnoho Američanů má nedostatek „slunečního vitamínu“, který je tak pojmenován, protože tělo ho přirozeně produkuje, když je kůže vystavena slunci. To může být konkrétní odpovědnosti pro muže, protože nízkou úroveň vitamínu D by mohly přispět k nízké T. Některé studie ukazují, že doplnění vitamínu D může zlepšit sexuální funkce a zvýšení hladiny testosteronu u mužů, kteří jsou vitamin D deficitní (Pilz, 2011).
• hořčík., Některé studie zjistily, že suplementace hořčíkem může zvýšit hladiny testosteronu u mužů (Maggio, 2014).
• zinek. Výzkum ukázal, že užívání doplňku zinku může zlepšit kvalitu spermatu u subfertilních mužů a zvýšit hladinu testosteronu u mužů s nedostatkem zinku (Fallah, 2018).
• Ashwagandha. V malé 2019 studie, obézní muži, kteří se ashwagandha doplněk pro 16 týdnech došlo k 15% zvýšení testosteronu ve srovnání s muži, kteří dostávali placebo (Lopresti, 2019).
• pískavice řecké seno., 12-týdenní studie zjistila, že muži, kteří si pískavice řecké seno doplněk zkušený zvýšení hladiny testosteronu, ranní erekce, a četnost sexuální aktivity ve srovnání s muži, které daný placebo (Rao, 2016).
• DHEA. Tento hormon, produkovaný v nadledvinách, je přirozeným posilovačem testosteronu. Některé studie zjistily, že užívání doplňku DHEA může zvýšit volné hladiny testosteronu ve spojení s cvičením (Liu, 2013).

Zatímco tyto studie jsou slibné, mnoho dalších studií se nepodařilo najít asociace mezi s doplňky a testosteronu., Pokud jste skutečně diagnostikováni s nízkým obsahem testosteronu, neměli byste se spoléhat na doplňky pro léčbu. Místo toho promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o TRT.