nízké carb Sushi Roll Bowls-zdravý a keto oběd nebo večeře, které uspokojí vaši chuť na sushi. Tak snadné a levnější než objednání vzletu.

(můžete je najít recenzi na Život Sladší)

Sushi byl jeden z mých oblíbených věcí, aby se před vysekávání zrna z mého jídelníčku. Tehdy jsem se dokonce naučil, jak si vyrobit vlastní domácí Kalifornské rohlíky . Ale víš co? Kdo říká, že si stále nemůžete vychutnat sushi, když jste nízko carb?,

tento recept na kalifornskou roli v misce pochází od talentovaného autora Carolyn Ketchum z blogu s nízkým obsahem sacharidů, celý den sní o jídle.

Ona je nízké carb pečení master ( Keto Key Lime Bary, Nízké Carb italský Dort & Keto Jahodový Koláč), a napsala tři kuchařky každý den Ketogenní Kuchyň, Snadné Keto Dezerty a Snadné Keto Večeře.

Snadné Keto Večeře zahrnuje více než 60 chutné nízké carb recepty, které můžete udělat kdykoliv v týdnu., Každý recept obsahuje plnobarevné fotografie, podrobné pokyny pro přípravu a nutriční informace.

k Dispozici jsou také užitečné oddíly, které zahrnují:

• Snadné tipy a klávesové zkratky
• Jak se zásobit své keto kuchyň a spíž
• seznam doporučených potravin pohodlí

kromě California Roll v Misce, Také jsem dělal Pikantní Zelí Hýbat Smažit a Čedar Ranč Pečený Květák – všichni tři byli vynikající a já se nemůžu dočkat, až vyzkouším další.,

JAK UDĚLAT CALIFORNIA ROLL SUSHI MÍSY

1. začneme tím, že 3-složka krémovou majonézou wasabi krém.
2. dále vařte květákovou rýži ve středním hrnci na středně vysokém ohni a zamíchejte sezamový olej.
3. Zkombinujte krabí maso s majonézou a Sriracha.
4. Sestavte si misky dělením karfiolové rýže a poté každou doplňte krabí směsí, několika plátky avokáda, proužky nori, okurkou. Také jsem je trumfl s některými drceným červeným zelím a ředkvičkami, abych přidal pop barvy.,
5. posypeme sezamovými semínky a podáváme s wasabi krémem na boku. Také jsem nakonec přidal velmi malé množství strouhané mrkve, abych ještě více rozjasnil misky, ale určitě je můžete nechat, pokud chcete.

toto čerstvé a chutné jídlo je ideální pro oběd nebo večeři a sejde se na každou noc v týdnu. Až budete příště toužit po sushi, přeskočte odběr a vyzkoušejte tyto jednoduché misky na Sushi v Kalifornii.,

nezapomeňte se zastavit na blogu Carolyn, abyste si prohlédli více jejích receptů a objednali si vlastní kopii její nové kuchařky.

, 5 od 1 hlas

Tisk

Nízké Carb Sushi Roll Mísy

Nízké Carb Sushi Misky – zdravé a keto oběd nebo večeři, aby uspokojit vaše chuť sushi. Tak snadné a levnější než objednání vzletu.,li>

8ounceslump crabmeatI použít konzervované

2tablespoonsmayonnaise

2teaspoonsSriracha omáčky

1/2avocado nakrájené

1sheet nori seaweedcut, že do pásů

1/2medium okurky nakrájíme na sirky nebo kol

1/3cupshredded červené zelí na ozdobu

1/2medium ředkvičky nakrájené na tenké roundsfor ozdoba

1teaspoongrated mrkev pro garnishoptional

Návod k použití

, Aby se wasabi krém:

1. Smíchejte ingredience pro krému v malé misce, dokud dobře kombinovat.,

Pro sushi misky:

1. Ve středně velkém hrnci na mírném ohni, kombinovat květák s vodou a kokosový olej, Přiveďte k varu, pak kryt a snížit tepelné nízké. Vařte 5 až 10 minut, dokud nezměkne. Vyjměte z tepla a nechte úplně vychladnout. Zamíchejte sezamový olej.
2. ve střední misce kombinujte krabí maso, majonézu a Sriracha. Míchejte, dokud se dobře promíchá.
3. rozdělte květákovou rýži mezi 4 servírovací misky., Top každý s jednou čtvrtinou o krabí směsi, avokádo plátky, nori proužky, okurky, drcené zelí a ředkvičky plátky, pokud je to žádoucí. Posypeme sezamovými semínky. Podávejte s krémem wasabi na boku.

Recept Poznámky

Převzato se svolením z Snadný Keto Večeře kuchařka od Carolyn Ketchum a Page Street Publishing

Výživa Fakta

Nízké Carb Sushi Roll Mísy

Množství Na Porci

306 Kalorií

* Procenta Denní Hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.,