mnoho lidí zasáhlo bod pocitu ohromeného tlaky každodenního života. Pro některé může tento pocit projít časem. Ale pro lidi, kteří se zabývají velkou depresí, se situace může snadno cítit beznadějně nebo mimo kontrolu.

Pokud váš milovaný bojuje s depresí, chcete udělat to, co můžete pomoci. Může být těžké slyšet někoho, koho milujete, říkat “ nenávidím svůj život.,“Ale správná odpověď jim může pomoci vidět, že nejsou sami, a tato naděje je k dispozici.

„Nenávidím svůj život“: proč se váš milovaný cítí tímto způsobem?

miliony Američanů trpí depresí. A přesto je snadné se cítit sám při řešení jeho příznaků. „Nenávidím svůj život“ je běžnou reakcí na pocit osamělosti a beznaděje.

v závislosti na jednotlivci může být deprese vyvolána stresujícími životními událostmi, může být genetická nebo může být způsobena problémy s regulací nálady v mozku. V každém případě je deprese skutečnou nemocí., A i když je léčitelná, může trvat nějaký čas, než váš milovaný konečně vyhledá léčbu.

co neříkat někomu s depresí

když milovaný trpí depresí, chcete pomoci. Určitě byste nechtěli, aby se přítel nebo člen rodiny cítili, jako by jejich život byl bezcenný. Takže váš první instinkt může být reagovat způsobem, který odmítá pocit nebo se pokouší přesměrovat.

je však důležité si uvědomit, že deprese není prchavý pocit smutku. A to, co pro vás dříve fungovalo, nemusí fungovat pro někoho s poruchou duševního zdraví., Zde je to, co byste se měli vyhnout říkat, pokud někdo sdílí své pocity deprese.

• “ vysajte to.“Deprese je závažné onemocnění vyžadující léčbu. Pokus o skrytí problému může v průběhu času pouze zhoršit příznaky.

• “ mnoho lidí to má horší než vy.“I když to může být pravda, deprese vašeho milovaného člověka způsobuje, že se cítí, jako by byl problém závažný. Kromě toho to může způsobit, že se váš milovaný bude cítit horší, když se bude cítit tak špatně, když je „nezasloužený“.,“

• “ budete se cítit lépe, pokud… “ předepisování řešení deprese nevyřeší kořen problému. Jednoduše jít ven, sledovat televizi nebo číst knihu může být vítaným rozptýlením, ale nemoc nezmizí.

takže co byste měli říct?

Pokud někdo řekne „nenávidím svůj život“, pravděpodobně vyčerpal spoustu odvahy sdílet své pocity. Většinou jen chtějí, aby někdo poslouchal. Tím, že pozorně posloucháte a reagujete přemýšlivým způsobem, můžete někomu pomoci vidět, že existuje naděje na naplňující život.

• “ jsem tu pro vás.,“Když je milovaný člověk na temném místě, je dobré vědět, že tam pro ně budete bez ohledu na to, jak špatné věci se zdají. Je však důležité sledovat to s akcí, sledovat je, dokud nejsou připraveni hledat léčbu (a pokračovat v jejich zotavení).

• „deprese je skutečná.“To může pomoci víc, než si uvědomujete. Spolu s depresí je často pocit, že jejich smutek je neplatný, a že s nimi něco není v pořádku, protože se cítí tímto způsobem., Můžete pomoci tím, že uznáte, že tato beznaděj může být příznakem deprese, že deprese je velmi skutečné onemocnění, které lze léčit a že nejsou sami.

• “ jsem rád, že vám mohu pomoci najít léčbu.“Je vždy užitečné říct někomu s depresí, že to není konec a že nejsou sami. Ale je to ještě lepší, když je můžete povzbudit, aby hledali léčbu.