víme, čerstvý salát nabitý zelená zelenina je pro nás dobré, ale salát je stejně dobrý, jako oblékání se rozhodnete dát na vrcholu. Obecně platí, že salátové dresinky jsou buď na bázi oleje nebo na bázi krému. Toto rozlišení je důležité vědět při rozluštění, zda je daný produkt zdravý nebo ne. Obecně řečeno, nejzdravější zálivka bude zálivkou, jako balsamico nebo olej a ocet, zatímco Caesar, ranč nebo cokoli se slovem „krémová“ bude to nejnezdravější.,

výjimka? Máme rádi výrobky vyrobené se zdravými swapy-přemýšlejte o řeckém jogurtu místo mayo nebo těžkého krému. Při pečlivém pohledu na seznam složek vám pomůže pochopit, které salátové dresinky jsou zdravé a nezdravé volby.

Nejzdravější Salátové Dresinky

přes annies.com

1. Annie Organické Medové Hořčici Zálivkou

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 70
• Celkový Tuk: 6g
• Nasycené tuky: 0,5 g
• Sodík: 170 mg

Tady je skvělou alternativou k Caesar nebo dresing!, Tato krémová vinaigrette je vyrobena z dijonské hořčice, medu pro přírodní sladkost, mořské soli a rostlinného oleje lisovaného expelerem. (Olej lisovaný na Expeller se vyrábí mechanickým stlačením oleje z ořechů nebo semen, na rozdíl od použití chemického způsobu extrakce.) Spárujte dresink se zeleninou a grilovaným kuřetem na lehkou večeři.

nakupujte nyní

via litehousefoods.com

2., Litehouse OPA řecký Jogurt Jahoda s Mákem Oblékání

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 60
• Celková Hmotnost: 3g
• Nasycený Tuk: 0g
• Sodík: užíval 135 mg

Hledáte něco trochu sladší? Tento dresink na bázi jogurtu rozjasní váš salát bez přidání tuny cukru. Krémová textura a sladká jahodová příchuť pravděpodobně převede i ty nejtvrdší salátové kritiky. Dokonale se spáruje se zdravými jahodovými saláty.

nakupujte nyní

via bolthouse.com

3., Bolthouse Farms italskou Zálivkou

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 25
• Celkový Tuk: 1,5 g
• Nasycený Tuk: 0g
• Sodík: 140 mg

zdravé zálivka má smělé chuť, ale pouze 25 kalorií na porci. Je vyroben s lahodnou kombinací ingrediencí, včetně bílého vinného octa, extra panenského olivového oleje, česneku a bylin. Navíc není přidaný cukr! Ani si neuvědomíte, že jíte nízkotučný dresink … zvláště když je pokapaný na pečené zelenině.,

Obchodě

přes bragg.com

4. Bragg Bio Jablečný Ocet

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 80
• Celková Hmotnost: 7 g
• Nasycené tuky: 1 g
• Sodík: 20 mg

Tento základní zálivkou je ideální pro salátové zálivky nebo jako marináda. Pouze s jablečným jablečným octem, olivovým olejem, česnekem, medem a kokosovými aminy je tento dresink vyroben z celých ingrediencí, které znáte a milujete. Kokosové aminos přidávají slanou chuť, takže v tomto obvazu není žádná přidaná sůl., To znamená, že je to super low-sodík možnost!

Obchodě

přes briannas.com

5. Brianna je Šampaňským Vinaigrettem

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 120
• Celkové množství Tuků: 10 g
• Nasycené tuky: 0,5 g
• Sodík: 140 mg

bez přidaného cukru, pikantní dresink kombinuje chutí Dijonské hořčice, med, srdce-zdravé řepkový olej, kapary a vinný ocet. Tato vinaigrette má asi třetinu sodíku ve srovnání s většinou ostatních obvazů, ale nebudete schopni rozeznat rozdíl., To by se opravdu dobře spárovalo s pikantním rukolovým salátem.

Obchodě

přes newmansown.com

6. Newman ‚ s Own Avokádový Olej & Extra Panenský Olivový Olej řecký Oblékání

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 150
• Celková Hmotnost: 16g
• Nasycené tuky: 2,5 g
• Sodík: 230mg

Ne všechny zdravé obvazy musí být vinaigrettes po všem! V tomto krémovém veganském dresingu vám nebude chybět mlékárna., Kombinuje zdravé tuky z extra panenského olivového oleje a avokádového oleje s octem a kořením, aby dosáhl své krémové textury. Spárujte se svými oblíbenými řeckými salátovými ingrediencemi, grilovaným proteinem a celozrnným pita chlebem pro perfektní středomořské jídlo.

Obchodě

Nejzdravějším Salátové Dresinky

přes maries.com1. Marie Smetanová Caesar

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 120
• Celková Hmotnost: 13g
• Nasycený Tuk: 2.,5g
• Sodík: 180mg

S primární složky, jako Romano sýrem a zakysanou smetanou, to je snadné pochopit, proč tato úprava není nejzdravější. Je pravděpodobné, že velmi chutné, ale dusí salát s přidanou kalorií a tuku bude trvat od zdravé výběr salát si původně vyrobeny.

nakupujte nyní

via kensfoods.com

2., Ken ‚s Steak House Tisíc Ostrov

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 140
• Celková Hmotnost: 13g
• Nasycené tuky: 2g
• Sodík: 240 mg

Jeden z prvních složek v Ken‘ s Steak House, Thousand Island oblékání je kukuřičný sirup, což znamená, že je vysoký obsah přidaného cukru, velký řidič v tělesné zánětu. V tomto obvazu je také spousta přísad, jako je alginát propylenglykolu, sorbát draselný a benzoát sodný. Pokud se snažíte jíst zdravě, přeskočte tento.

překvapen?, Podívejte se, jaké další „zdravé potraviny“ přece jen nejsou tak zdravé.

nakupujte nyní

via briannas.com

3. Brianna je Domácí Styl Klasické Podmáslí Ranch

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 160
• Celková Hmotnost: 17g
• Nasycený Tuk: 1,5 g
• Sodík: 280 mg

žloutky a podmáslí poskytnout nasycených tuků, které negativně ovlivňují zdraví srdce. Je také vysoký obsah sodíku s téměř 300 mg na porci. Takže si dvakrát rozmyslete, než s tímto dresinkem doplníte zdravé greeny, a místo toho sáhněte po zdravé vinaigrette.,

nakupujte nyní

via hiddenvalley.com

4. Hidden Valley Čedar & Slaninou Ochucené Ranch

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 100
• Celková Hmotnost: 11g
• Nasycený Tuk: 1,5 g
• Sodík: 320mg

nenávidíme rozbít to na vás, ale nic s „cheddar“ a „slanina“ v názvu nebude vaše nejzdravější volba. Hidden Valley ranch dressing má vysoký obsah sodíku díky částečně sýrům čedar, parmezán, Romano a jack, které obsahuje., V tomto obvazu je také více než 20 složek, z nichž mnohé jsou konzervační látky. Nejlepší je uložit tento pro zvláštní příležitost.

nakupujte nyní

via wish-bone.com

5. Přání-Kost Robustní Modrý Sýr

• Velikost Porce: 2 polévkové lžíce
• Kalorie: 130
• Celková Hmotnost: 14g
• Nasycené tuky: 2,5 g
• Sodík: 230mg

Zatímco chuť modrého sýra je oh-tak-chutné, to balení úder, pokud jde o nasycených tuků a sodíku, v důsledku nejen z modrého sýra, ale také podmáslí a žloutky.,

Obchodě

Při výběru zdravé zálivka, podívejte se na zdravé nenasycené tuky, jako je olivový, řepkový, avokádo nebo rostlinný olej přes nasycené tuky, jako je podmáslí, majonézu, žloutky a sýr. Všimněte si, zda se přidává cukr a sledujte, kolik sodíku je také v oblékání. Nejlepší alternativou je oblékání od nuly. Ve skutečnosti se domácí vinaigrette spojí během několika minut!,