Pokud jsou děti jíst vyváženou stravu, která zahrnuje různé ovoce, zeleninu, libové maso a obilí, pak by měly být získání správné množství bílkovin. Ale někdy to není vždy možné. Ať už je vaše dítě vybíravý jedlík, nebo potřebujete pohodlný způsob, jak přidat nějaké další bílkoviny k jejich snídani, proteinový prášek může být dobrou volbou.,

Pokud však chcete do stravy svého dítěte přidat proteinový prášek, musíte nejprve vědět několik věcí. Vybrali jsme naše oblíbené prášky, které jsou nejen plné bílkovin, ale jsou také bez jakýchkoliv umělých barviv, sladidel, a věci, které vaše rostoucí dítě nepotřebuje.

Před můžete přidat proteinový prášek do svého jídelníčku dítěte, pokračujte ve čtení, aby zjistili, co potřebujete vědět, aby se vybrat nejlepší proteinový prášek pro děti, včetně toho, proč protein je důležité, kolik bílkovin vaše dítě potřebuje, a více.,

nahlásit tuto reklamu

proč je Protein důležitý?

Protein je nezbytný pro každou buňku ve vašem těle. Opravuje a buduje tkáň ve vašem těle a je stavebním kamenem kostí, chrupavky, svalů a kůže. Reguluje také hormony, je součástí enzymu pro trávení jídla a pomáhá přenášet kyslík tělem.

jako sacharidy a tuky, je to makronutrient a je něco, co vaše tělo musí mít, aby přežilo. Netřeba dodávat, že protein je rozhodující jak pro děti, tak pro dospělé. Ale více se nerovná lépe.,

pro více informací o proteinu, podívejte se na toto krátké video!

kolik proteinového prášku potřebují děti?

děti potřebují 1 gram bílkovin na každý 1 kilogram tělesné hmotnosti. Takže například, pokud vaše dítě váží 50 liber, což je 22,6 kilogramu, pak by vaše dítě potřebovalo 22 gramů bílkovin.

mějte na paměti, že proteinový doplněk může mít až 80 gramů bílkovin a porci, což je zcela příliš mnoho bílkovin pro dítě. Vyberte si, který je vhodný pro váhu vašeho dítěte.,

co dát Pozor v Proteinové Prášky

Pokud se rozhodnete dát vaše dítě proteinový prášek doplnit, zde jsou některé věci mít na paměti při nakupování na jedno:

• ujistěte Se, že seznam složek je tak krátká, jak je to možné. Podívejte se na proteinové prášky, které se skládají hlavně z bílkovin. Například prášek z hrachového proteinu by uváděl jako složku hrášek nebo izolát hrachového proteinu.
• držte se dál od prášků s cukrem nebo umělými sladidly.
• hledejte proteinové prášky s označením „GMP“., CRP je zkratka pro správnou Výrobní praxi a znamená, že proteinový prášek byl vyroben v zařízení, které odhalí všechny ingredience v proteinový prášek, protože to následuje nejlepší postupy v odvětví.
• nezapomeňte zkontrolovat velikost porce a kolik bílkovin obsahuje jedna porce. Vědět, kolik bílkovin vaše dítě potřebuje, a ujistěte se, že nepřekročí toto množství.,

Top 10 Tipů pro Proteinový Prášek pro Děti

Ať už máte vybíravý jedlík, kteří nebudou jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin, nebo hledáte, aby vaše dítě nutriční podporu, podívejte se na tyto nejlepší protein prášky pro děti. Hledali jsme proteinové prášky, které obsahují přísady, které nejsou škodlivé pro rostoucí těla dětí.

mnoho proteinových prášků na tomto seznamu bude označeno velikostí porcí pro dospělé. Ujistěte se, že se odpovídajícím způsobem upravíte, abyste zajistili, že vaše dítě dostane správné množství bílkovin.

takže pojďme zjistit, jaké prášky dělaly řez!,

zdroj organický izolát prémiového hrachového proteinu

složky jsou stejně jednoduché jako balení. Obsahuje pouze 1 složku-organický izolát žlutého hrachu.

je bezlepková, sójová a mléčná, stejně jako vhodná pro vegany a vegetariány. Nemá cukr, žádné konzervační látky, žádné umělé nic. Jen jednoduchý čistý protein.

důrazně se doporučuje míchat do ovocného smoothie nebo šťávy, protože chuť nemusí být milována dětmi. Chuť není silná, ale sama o sobě není příjemná. Snadno se však mísí do nápojů a smoothies bez shlukování.,

Líbí se

• organické, bezlepkové, bez mléčných výrobků a bez sóji.
• vhodné pro vegany a vegetariány.
• pouze 1 složka.
• snadno se mísí do smoothies a nápojů.

nelíbí se

• drahé.
• musí být smíchán do ovocného koktejlu nebo nápoje pro nejlepší chuť.

Grass Fed Syrovátkový Proteinový Izolát

Tento unflavored proteinový prášek obsahuje jen 2 složky: izolát syrovátkové bílkoviny a méně než 1% non-GMO slunečnicový lecitin. To je ono.,

Tento izolát syrovátkového proteinu je vyroben z mléka z krav bez hormonů. Děti dostanou nejen zdravou dávku bílkovin, ale také vápník a vitamín A.

prášek se snadno mísí do oblíbeného smoothie nebo nápoje vašeho dítěte a může být přidán do oblíbených receptů vašeho dítěte, jako jsou palačinky. Vzhledem k tomu, že je unflavored, je univerzálnější než jiné proteinové prášky.

Líbí se

• pouze dvě složky! Žádné cukry, sladidla nebo konzervační látky!
• bezlepkové a non-GMO.
• Unflavored takže je univerzální dát prakticky jakýkoliv nápoj, smoothie, nebo jídlo.,
• Vyrobeno z mléka z krav bez hormonů krmených trávou.

nelíbí se

• chvíli trvá, než se míchá do nápojů.

nejnutnější Děti Shake Vanilla Bear

Děti nejen milují chuť, ale budete milovat skutečnost, že neobsahuje žádná umělá sladidla, barviva nebo konzervační látky. Obsahuje také 11 vitamínů a 5 gramů vlákniny.

tento proteinový prášek obsahuje hrachový protein a kolagenový protein. Obsahuje 5 gramů kokosového palmového cukru, ale neobsahuje lepek, mléčné výrobky a sóju. Všechny složky jsou organické a neobsahují žádné GMO.,

jedna lopatka poskytne 10 gramů bílkovin a může být snadno smíchána v smoothies, jogurtu nebo v mléce bez mléka.

Líbí se

• děti milují vanilkovou chuť!
• všechny organické a non-GMO složky.
• žádná umělá sladidla, barvy nebo konzervační látky.
• 10 gramů bílkovin na porci.
• bezlepkové, mléčné a sójové.
• vhodné pro děti od 2 let.

nelíbí se

• na drahé straně.,

Orgain Organické Rostlinné Vanilkový Proteinový Prášek

Jedna porce tohoto proteinový prášek vám 21 gramů rostlinných bílkovin, které pochází z hrachu, hnědé rýže, a chia semínka. A s nulovými cukry je to zdravá volba proteinového prášku pro děti a dokonce i pro sebe.

tento organický proteinový prášek je bez sóji, bezlepkový a veganský. Neobsahuje žádné GMO a je přirozeně oslazen stevií. Je také dobrým zdrojem vlákniny a má 5 gramů na porci.

velikost porce je 2 kopečky, takže je snadné snížit porci na polovinu pro vaše dítě.,

má rád

• rostlinný protein pro hrách, hnědou rýži a semena chia.
• žádné umělé složky
• nemá v sobě 5 gramů vlákniny.
• bezlepková a bez sóji.
• neobsahuje žádný cukr. Oslazená stevií.
• dobrá vanilková chuť.
• míchá se dobře do nápojů a smoothies.

nelíbí se

• může být pro některé příliš sladká.,

Garden of Life Raw Organic Protein, Vanilka

Pokud vaše dítě má citlivé bříško, tento konkrétní protein prášek má probiotika, aby se trávení trochu jednodušší. Je také plný vitamínů včetně vitamínu D, vitamínu A, zinku, železa, vitamínu E a dalších.

seznam složek se může zdát trochu skličující, ale obsahuje všechny organické přírodní složky. 22 gramů bílkovin na porci pochází z různých rostlinných zdrojů, včetně hrachu, hnědé rýže, různých zrn, chia a dalších.,

má také řadu probiotik a enzymů (3 miliardy CFU), které pomáhají vašemu malému trávit tento prášek. Smíchané ve vodě, tato proteinová směs chuť nebyla velkým hitem, ale smíchané do smoothies to fungovalo skvěle.

Líbí se

nelíbí

• chuť nebyla skvělá, když byla smíchána ve vodě. Nejlépe smíchané v smoothies.

Optimální výživa 100% syrovátkový proteinový prášek, dvojitě bohatá čokoláda

nemusíte se snažit zvýšit svalovou hmotu, abyste tento proteinový prášek užívali. Tento syrovátkový proteinový prášek je skvělý pro děti., Dokonce i pickiest jedlík bude milovat dvojí čokoládovou příchuť vše při získávání bílkovin, které jejich rostoucí tělo potřebuje.

jedna lopatka tohoto prášku je balena s 21 gramy bílkovin a pouze 1 gram cukru na porci. Nelíbí se nám, že obsahuje nějakou umělou chuť,ale pro extra vybíravého jedlíka by tato čokoládová chuť mohla vyhrát.

Líbí se

• baleno s proteinem v jedné lopatce.
• chutná čokoládová příchuť děti budou milovat.
• pouze 1 gram cukru.

nelíbí se

• obsahuje umělou chuť.,

Nutiva Organic Hemp protein Hi-Fiber Powder

hledáte přidat více vlákniny a bílkovin do stravy vašeho dítěte? Pak tento proteinový prášek může být ten správný pro vaše dítě. Nutiva konopný proteinový prášek obsahuje 12 gramů vlákniny a 11 gramů bílkovin na porci.

Toto je další zázrak 1 složky, protože tento proteinový prášek neobsahuje cukr, žádné konzervační látky a žádné sladidlo. Jen organický konopný protein. Má také vysoký obsah zinku, hořčíku a železa.

jediným návrhem je dobře promíchat., Mixér odvedl skvělou práci při míchání, aby se zabránilo potenciálně drsné struktuře.

Líbí se

• Hempseed je udržitelně chován.
• s vysokým obsahem vlákniny.
• obsahuje zinek, hořčík a železo.
• mléčné výrobky a bez cukru.
• lze přidat do teplých a studených potravin a nápojů.

nelíbí

• může být odvážný, takže se určitě dobře promíchá.

Sunwarrior Warrior Blend proteinový prášek, vanilka

je vaše dítě připraveno uvolnit svého vnitřního válečníka? Pak se podívejte na Sunwarrior protein Warrior Blend., Tento rostlinný organický proteinový prášek má to, co tělo vašeho malého válečníka potřebuje, a žádné umělé věci, které to není!

jen jedna lopatka tohoto proteinového prášku má 18 gramů rostlinných bílkovin. Proteinová směs se skládá z hrachového proteinu, konopného proteinu a bobule goji. Neobsahuje žádný cukr, ale obsahuje extrakt stevia pro dotek sladkosti.

vanilková příchuť fungovala zvláště dobře v mléčném a nemlékařském mléce a smoothies.

Líbí se

• směs rostlinných bílkovin je přírodní a organická.
• chutná skvěle v nápojích a smoothies.,
• žádný cukr ani přísady.
• Vegan-a vegetarián-friendly.
• Guten -, sója-a mléčné výrobky-free.

nelíbí se

• obsahuje více sodíku než ostatní na tomto seznamu.

9. Úrovně syrovátkový Protein

Jedná se o další syrovátkový protein, který se drží pouze dvou složek: syrovátkového proteinu a slunečnicového lecitinu. Syrovátka pochází z krav krmených pastvinami a bez hormonů.

každá porce 1-scoop obsahuje 25 gramů bílkovin. Tento protein je unflavored a velmi univerzální a může být vložen do všeho— smoothies, ovesné vločky, sušenky, palačinky a další.,

Líbí se

• funguje dobře prakticky v čemkoli-palačinky, sušenky, bary a další.
• baleno s proteinem v pouhých 1 lopatce.
• žádný cukr, lepek nebo GMO.

nelíbí se

• drahé.

nahý kasein

nevadilo by vám mít tento proteinový prášek se svými dětmi. Nahý kasein obsahuje jednu složku, micelární kasein, což znamená žádný cukr a žádné umělé nic.

Tento kasein v tomto proteinovém prášku pochází z farmy ve Spojených státech. Neobsahuje žádné hormony a neobsahuje sóju, lepek a GMO., Chuť je neutrální a skvěle fungovala, když byla smíchána do smoothies, ale nesnažte se to podávat ve vodě. Má křídovou chuť.

dobře se mísí do smoothies a poskytuje neuvěřitelných 26 gramů bílkovin na porci, což jsou 2 kopečky.

Líbí se

• pouze 1 složka!
• velikost porce lze snadno snížit na polovinu.
• non-GMO a bez lepku a sóji.

nelíbí se

• drahé.
• křídová chuť. Nejlepší, pokud je smíchán v smoothie.

Často kladené otázky

Q: může mít moje dítě příliš mnoho bílkovin?

A: Ano!, Příliš mnoho bílkovin v těle vašeho dítěte může způsobit, že jejich ledviny pracují přesčas a potenciálně dehydratují děti. Pokud používáte protein, prášek doplněk pro vaše dítě, ujistěte se, že dát jim příliš mnoho a zůstat v doporučeném rozmezí bílkovin, které, jak již bylo zmíněno, je 1 gram bílkovin pro každou 2.2 kg tělesné hmotnosti.

Q: moje dítě nemá rád koktejly nebo smoothies. Co jiného mohu dát proteinový prášek?

: Zatímco go-pro protein je proteinový koktejl nebo smoothie, většina proteinových prášků jsou dostatečně univerzální, aby přidat mnoho dalších věcí!, Zde je několik nápadů:

• přidejte kopeček do jogurtu nebo pudinku vašeho dítěte.
• přidejte ji do vafle nebo palačinkového těsta.
• Vytvořte proteinové koule. (Zde je recept!)
• přidejte lopatku do těsta cookie nebo muffin pro pochoutky poháněné bílkovinami!
• smíchejte do ovesné vločky vašeho dítěte.

Spodní Řádek

vybrat nejlepší proteinový prášek pro děti, spolu s správné množství bílkovin, které vaše dítě potřebuje, je nezbytné, pokud chcete přidat do jejich stravy., Lepení s proteinovým práškem s co nejmenším počtem složek a bez přidaných cukrů nebo umělých přísad je klíčové.