Když přijde, aby vaše strava, pokud víte, že trpíte špatné ledviny zdraví, je pravděpodobné, že jste opravdu přemýšlet o tom, které konkrétní potraviny jsou dobré nebo špatné pro dva renální systém orgánů. A i když trpíte onemocněním ledvin, selháním nebo jinými problémy s ledvinami, nemusíte si být vědomi nebo dodržovat každý den správnou, nejlepší renální stravu., Zatímco přísnost vaše jídlo plán, záleží na fázi vašeho onemocnění ledvin, je důležité pochopit, co by měl a neměl dát na své tělo, posílit zdraví ledvin nebo ledvin očistit, pokud budete.

„ledviny jsou důležité orgány, které nám pomáhají udržovat rovnováhu tekutin a elektrolytů a odstranit odpad z naší krve,“ Patricia Bannan, MS, RDN, říká. „Lidé, kteří mají onemocnění ledvin, nemají plně funkční ledviny., Konzumace živin, které mají ledviny potíže se zpracováním, včetně bílkovin, sodíku, draslíku a fosforu, může poškodit ledviny.“

Bohužel, kromě dalšího poškození ledvin a není posílení funkce ledvin, není po zdravých ledvin dieta pro onemocnění ledvin řízení může také potenciálně způsobit další zdravotní rizika, včetně zvýšení krevního tlaku, zvýšení bílkoviny v moči, a to by mohlo také přispět k další problémy týkající se zdraví kostí a zdraví srdce, podle Bannan.,

“ když vaše ledviny nefungují tak dobře, jak by měly, ve vašem těle se hromadí tekutina a odpad. Časem může odpad a další tekutina způsobit kostní, srdeční a další zdravotní problémy,“ říká. „Plán jídla vhodný pro ledviny může omezit, kolik určitých minerálů a tekutin jíte a pijete. To může pomoci udržet odpad a tekutinu v budování a způsobování problémů.“

tak jak víte, co jíst na jídlo přátelské k ledvinám?,

Naštěstí pro vás, Bannan poskytl seznam nejlepších potravin schválených pro renální dietu, což samozřejmě všichni zaměřit na zdraví vašich ledvin, spolu s potraviny, které vám nepomůže zlepšit své zdraví ledvin. Důrazně doporučuje konzultovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, jaké dietní volby jsou pro vás doporučovány na základě vašeho konkrétního stavu ledvin a léčebného plánu.

Přejděte dolů pro úplný seznam nejlepších potravin pro čištění ledvin a pro nejhorší potraviny.

nejprve zde jsou nejlepší potraviny pro vaše ledviny.,

Pokud jde o optimální zdraví ledvin, je ideální konzumovat zdravé potraviny, které poskytují celou řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů, ale jsou poměrně nízké množství draslíku a/nebo fosforu.

„potraviny, které obsahují antioxidanty, mohou pomoci neutralizovat volné radikály v těle,“ říká Bannan. „Potraviny, které chrání před oxidací, mohou být dobrou volbou pro dialyzované pacienty nebo osoby s chronickým onemocněním ledvin.,“

Pokud chcete jíst ryby, vybrat si lososa, tuňáka křídlatého, tuňáka, makrely, nebo sleď, protože zvyšují omega-3 mastných kyselin a mono-nenasycených tuků v potravě.

„meta-analýzy z výzkumu v roce 2017 zjištěno, že omega-3 mastné kyseliny bylo prokázáno, že snížení proteinurie, častou komplikací při onemocnění ledvin,“ Bannan říká.,

Protože žloutky obsahují hodně fosforu, které by měly být vyhnout, pokud trpíte ledvinovými problémy, jen držet s vaječných bílků, pro zdravé, ledvin-bezpečné, a chutné snídaně výběr.,

zelenina je bohatá na antioxidanty, včetně vitaminů C a K, vápník, železo a hořčík. Kromě protizánětlivých, antivirových a antibakteriálních účinků je květák také skvělým zdrojem vlákniny. Kaší květák je skvělý způsob, jak přidat více do vaší stravy-jsou snadno vyrobitelné a jsou celkově lepší volbou místo bramborové kaše.,

Plody, zejména borůvky, jsou skvělý zdroj přírodních antioxidantů. Jsou také ideální pro ledvinovou stravu, protože mají nízký obsah fosforu, draslíku a sodíku a také snižují zánět.

související: snadný návod k řezání cukru je konečně tady.,

Olivový olej je základní složkou v kuchyni, takže, to je plus, že je to ledviny-friendly. Olivový olej také obsahuje kyselinu olejovou, která má protizánětlivé účinky. A co je nejdůležitější pro ledvinu bezpečnou, nejlepší renální stravu, olivový olej je bez fosforu. Rozhodněte se pro pannu nebo extra pannu pro saláty, marinády a sautéing, protože mají vyšší obsah antioxidantů.,

nejen, že vůně a chuť lahodná, ale česnek obsahuje také vitamín C a vitamín B6. Ujistěte se, že používáte česnek jako posilovač chuti při vaření místo přidávání soli a vždy se rozhodněte pro česnekový prášek nad česnekovou solí.,

šťavnaté a chutné ovoce obsahuje flavonoidy, které jsou známo, že pomáhají předcházet zánětu. Studie z roku 2017 dokonce ukázala, že denní příjem hroznového prášku může pomoci snížit progresi onemocnění ledvin. Můžete pít červené hrozny ve formě hroznové šťávy nebo je začlenit do různých receptů.,

Někteří lidé s ledvinovými problémy, může být třeba na stravě málo bílkovin, ale pokud nejste jeden z těch lidí, kuřecí maso, zvlášť bez kůže, je dobrou volbou. Kuřecí maso bez kůže obsahuje méně tuku, sodíku a fosforu než kuřecí maso na kůži, což je důvod, proč je to dobrá volba pro dietu specifickou pro ledviny. Navíc je snadné začlenit do nesčetných receptů.,

Ano, zelí je vynikající a super cenově dostupné, ale nejdůležitější je, že je balena s živiny a minerály, které jsou skvělé pro zdraví ledvin, stejně jako žaludek zdraví. V zelí najdete vápník, vitamín K, vitamín C, vlákninu, mangan, vitamín B6, folát a další. Je také nízký obsah fosforu a draslíku, dva minerály, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte onemocnění ledvin.,

Červené papriky jsou baleny s vitaminem C a vitamin a, která zlepšuje imunitní systém. Ti s onemocněním ledvin mohou mít ohrožený imunitní systém, takže čím více těchto vitamínů, tím lépe. Zelenina je také snadnou přísadou k vaření, protože může být použita v řadě receptů, jako jsou plněné papriky a fajitas, stejně jako doplněk omelet, poklesů, salátů nebo sendvičů.,

a nyní jsou zde nejhorší potraviny pro vaše ledviny.

pro zdravé jedince je důležité pít dostatek vody, aby ledviny mohly správně vypláchnout přebytečné odpadní materiály. Pokud nepijete dostatek vody, vaše tělo nebude vylučovat dostatek moči, což může vést k dysfunkci ledvin, jako je tvorba ledvinových kamenů. Podle Ústavu medicíny je denní příjem tekutin zhruba 2,7 litru (asi 11 šálků) denně pro ženy a 3,7 litru (asi 15 šálků) denně pro muže., Pokud však trpíte onemocněním ledvin a chcete zlepšit své celkové zdraví ledvin, Bannan říká, že možná budete muset omezit příjem tekutin. „Je to proto, že poškozené ledviny se nezbavují extra tekutiny, jak by měly. Příliš mnoho tekutiny ve vašem těle může být nebezpečné, “ říká. „Může způsobit vysoký krevní tlak, otok a srdeční selhání. Extra tekutina může také vybudovat kolem plic a dělat to těžké dýchat.,“

je také důležité, aby vystřihnout vysoký obsah fosforu potraviny, které jsou často omezené, pro ty, kteří s chronickým onemocněním ledvin „, protože hemodialýza odstraňuje pouze malé množství fosforu z krve,“ Bannan říká. „Když jsou hladiny fosforu v krvi příliš vysoké, může zvýšit riziko vzniku komplikací, jako jsou slabé a křehké kosti a usazeniny vápníku v cévách a orgánech.“

kromě fosforu Bannan říká, že někteří lidé musí omezit potraviny s vysokým obsahem draslíku, pokud mají onemocnění ledvin.,

„Když na hemodialýze, draslík-potraviny bohaté jsou omezené, protože draslík může vybudovat mezi dialyzační léčby, která může způsobit svalové křeče, únava, slabost, nepravidelný srdeční tep, a dokonce i infarkt,“ říká.

Sušené fazole a hrách stalo, že se velmi vysokým obsahem fosforu. Je také ideální vyhnout se konzervovaným verzím fazolí a hrášku, protože je známo, že mají vysoký obsah sodíku.,

Mléčné výrobky, včetně mléka, zmrzlinu, jogurt a sýr, je třeba se vyhnout, protože mléčné přirozeně obsahuje hodně fosforu a draslíku.

Nicméně, mléčné výrobky jsou bohaté na vápník, takže stačí být opatrný párování příliš mnoho mléčných výrobků s ostatními fosfor a draslík-potraviny bohaté, pokud máte možnost dopřát jednou za čas.,

Zatímco matice (ano, to zahrnuje šíření jako je arašídové máslo) jsou baleny s živin a minerálních látek, ale jsou také bohužel vysoko v draslíku, fosforu a sodíku.

vyměňte ořechové máslo za více pomazánek, jako je máslo, margarín (bez draslíku), želé nebo džem.,

Otruby produkty, jako je celozrnný/obilí chleba, ovesné vločky, a cereálie obsahují hodně fosforu a draslíku, takže jsi na tom lépe s bílým chlebem, pokud trpíte ledvinovými problémy. Navíc mnoho chlebových výrobků má tendenci mít vysoký obsah sodíku.,

Banány jsou známé z nejvíce draslíku-bohaté ovoce venku. Bohužel, hodně ovoce, jsou vysoko v draslíku, takže Bannan doporučuje vyhnout se šťávy z nich, včetně pomerančový džus, rajčatová šťáva, švestkový džus, meruňkový džus a grapefruitový džus.,

červené a zpracované maso jsou bohaté na sodík, bílkoviny a fosfor, všechny, které je třeba se vyhnout v ledvinách-přátelské stravy.

„u lidí s diabetem i onemocněním ledvin To může zhoršit jejich inzulínovou rezistenci,“ říká Bannan., „Hodnocení výzkumu zjistil, že omezení červeného masa ve stravě může potenciálně zpomalit progresi onemocnění ledvin, jakož i snížit kardiovaskulární riziko.“

Namáčení a vaření brambor může pomoci snížit draslíku o 50 procent, nicméně, to není eliminovat každý kousek draslíku do brambor. Omlouvám se, ale ty budou muset jít, pokud je to často večeře příloha se obrátit na.,

Tento lilek zeleniny se stane, že obsahují hodně draslíku, tak to je nejlepší, aby přeskočit nejen pokud se snažíte očistit své ledviny, ale pokud se vám stalo, že se bojuje o autoimunitní onemocnění. Davita péče o ledviny doporučuje místo rajčat vybrat cibuli, houby, česnek nebo papriku.,

Ačkoli tam jsou obvykle spoustu zdravotních výhod, když jde jíst avokádo, stejně nemůže nutně být řekl, pokud trpíte ledvinovými problémy. Věřte tomu nebo ne, avokádo obsahuje více draslíku než banány, takže jsou velké ne-ne v ledvinové stravě.,

K žádným překvapením, soda je třeba se vyhnout. Soda, konkrétně tmavě zbarvené odrůdy, obsahují cukr a přidaný fosfor, který lidské tělo vysoce absorbuje. Potřebujete více důkaz soda by se mělo vždy vyhnout? Podívejte se na 105 nejoblíbenějších limonád seřazených podle toho, jak jsou toxické.