Zdravotní Příspěvek Jason G. Bromer, M. D. a Stephanie Beall, M. D., Ph.d.

Může vitamínů zlepšit vaši plodnost nebo mít za následek zdravější těhotenství? To je otázka, kterou si lékaři i vědci kladou už léta. Většina studií zaměřených na nalezení vazby mezi hladinami vitamínů a plodností přišla neprůkazná nebo protichůdná k předchozím zjištěním., Tento nedostatek vhledu a znalostí může být odrazující od mužů a žen, kteří hledají přirozenější způsoby, jak zlepšit jejich plodnost.

zatímco několik nedávných studií zaměřených na vitamíny začíná odhalovat pozitivní korelace mezi vitamíny a plodností stále ještě definitivně nevíme, do jaké míry může mít každý vitamin na zlepšení nebo bránění plodnosti a těhotenství. S pokračujícím výzkumem doufáme, že najdeme konkrétnější odkazy, aby mohly být poskytnuty odpovědi., Zatímco porota je stále mimo dopad vitamínů, zde je přehled toho, o čem se domníváme, že jsou potenciálně nejslibnějšími vitamíny pro plodnost.

vitamíny pro plodnost

dehydroepiandrosteron (DHEA)

Co je DHEA?

dehydroepiandrosteron (DHEA) je steroidní hormon produkovaný nadledvinami. Jakmile je v těle přeměněn na androgeny, jako je testosteron. Bylo zjištěno, že tyto hormony jsou důležité pro sexuální a reprodukční funkce a energetické hladiny., Hladiny DHEA se u žen zvyšují až do poloviny 20. let a pak pomalu začínají klesat. Kromě věku může použití některých léků, jako je inzulín a kortikosteroidy, také způsobit snížení hladin DHEA.

Co víme o DHEA a plodnosti

v posledních několika letech se objevily studie zkoumající roli DHEA v plodnosti. V roce 2011 jedna taková studie naznačila, že nízké hladiny androgenů byly škodlivé pro plodnost ženy a vyšší hladiny androgenů byly prospěšné pro vývoj vajec., Další výzkum zjistil, vajíček, která zrají ve vyšší androgenní prostředí vyvíjet do lepší kvality vajec v porovnání s těmi, které jsou splatné v androgen-nedostatečný prostředí, podporující zjištění v roce 2011 DHEA studie.

Tyto studie zjištění vyústila v další probíhající vyšetřování pomocí DHEA k léčbě žen se sníženou ovariální rezervou (DOR), který může nastat buď prostřednictvím předčasné stárnutí vaječníků nebo jednoduše přes ženské stárnutí., Protichůdné výsledky výzkumu a nízké účastníci studie odcházejí vědci výslechu pravda vazba mezi DHEA a lepší plodnosti, která je výsledkem pokračující výzkum a šetření.

Koenzym Q10 (CoQ10)

Co je CoQ10?

Koenzym Q10 (CoQ10) je vitaminový doplněk, který se doporučuje zvýšit plodnost mužů i žen. CoQ10, který se nachází v každé buňce těla, je součástí transportního řetězce elektronů, který je zodpovědný za generování energie v našich buňkách., Funguje jako antioxidant a snižuje škodlivé účinky volných radikálů na reprodukční systém.

předpokládá se, že jak stárneme, naše přirozeně se vyskytující hladiny CoQ10 se snižují. Výsledkem je, že procesy, které vyžadují vysokou energii, jako jsou procesy spojené s oplodněním a vývojem embryí, nejsou schopny pracovat tak tvrdě – což vede k nižší účinnosti v těchto systémech. S méně dostupnou energií pro“ stroje “ dělících buněk lze při rozdělení genetické informace provést více chyb, což vede k vyšší míře geneticky abnormálních embryí.,

Co víme o CoQ10 a plodnosti

došlo k značnému výzkumu účinků CoQ10 na celkové zdraví spermií a kvalitu vajec. Jedna studie naznačila, že muži používající doplněk CoQ10 zaznamenali významné zvýšení motility spermií. V jiné studii muži doplňující CoQ10 denně vykazovali zvýšení počtu spermií i morfologie1. Ačkoli CoQ10 může zlepšit analýzu spermatu, nebylo pozorováno zvýšení míry těhotenství.,

nedávná slibná studie2 u myší zjistila zlepšení kvality vajec později v reprodukčních letech, což naznačuje, že doplnění CoQ10 může pomoci překonat přirozený pokles plodnosti ženy ve věku. Dosud nebyly dokončeny žádné studie o dopadu CoQ10 na plodnost ženy. Další výzkum se ženami pomůže zjistit, zda stejné dopady mohou platit u žen v pokročilém reprodukčním věku.,

NAPLÁNOVAT SCHŮZKU

Vitamíny pro Zdravé Těhotenství

To je navrhl, že ženy, které podstupují léčbu neplodnosti také vzít pluku vitamínů, které by se očekávat, že těhotné ženy. Počáteční dny a týdny těhotenství mohou být velmi vlivné na celé těhotenství, takže příprava těla na podporu zdravého růstu dítěte je důležitá.

kyselina listová

Co je kyselina listová?

kyselina listová je součástí komplexu vitamínů B., Je nezbytný pro mnoho procesů v těle, včetně nervové funkce, zdraví červených krvinek a správné tvorby DNA v každé buňce v těle, která umožňuje normální replikaci buněk.

Co víme o kyselině listové a těhotenství

rozsáhlý výzkum prokázal, že kyselina listová chrání před vývojem vrozených vad míchy. Defekty míchy, jinak známé jako defekt neurální trubice, postihují 0,1-0,2 procenta těhotenství., Suplementace kyselinou listovou, začal před těhotenstvím a pokračoval až 6-12 týdnů těhotenství, snižuje rychlost míchy vady o téměř 75 procent. Protože největší přínos ze suplementace kyselinou listovou, dochází před, když mnoho žen si uvědomit, že jsou těhotné, kyselina listová suplementace 400mcg by měla být přijata všemi ženami, které mohou otěhotnět.

dokosahexaenová kyselina (DHA)

co je DHA?

DHA je omega-3 mastná kyselina, která se běžně vyskytuje v rybím oleji. Je to hlavní mastná kyselina v mozku, spermatu a oku.,

Co víme o DHA a těhotenství

dietní suplementace omega-3, včetně DHA, se v posledních letech zvýšila v popularitě. To vedlo ke zvýšení prenatálních vitamínů prodávaných s obsahem DHA. Bylo navrženo, že DHA pomáhá při vývoji mozku3 a může zvýšit délku těhotenství a porodní hmotnosti. Stejně jako mnoho studií, které chtějí propojit doplňky a přínosy v plodnosti nebo těhotenství, jsou údaje v rozporu s jinými studiemi, které neprokazují žádný přínos., Zatímco studie jsou konfliktní, předpokládá se, že doplnění DHA může být prospěšné pro vývoj mozku dítěte, zatímco je ještě v děloze.

Vitamin D

Co je Vitamin D?

Vitamin D je důležitá živina, která zvyšuje a pomáhá regulovat střevní absorpci esenciálních minerálů včetně vápníku, hořčíku, fosfátu a zinku. Hladiny vitaminu D jsou udržovány buď požitím ve stravě, nebo syntézou v kůži, když jsou vystaveny slunečnímu záření.,

Vzhledem k tomu, vitamin D je „sluneční“ vitamin, to dává smysl, že tam je sezónní kolísání hladin vitaminu D. V zimě se mnoho mužů a žen stává nedostatkem vitamínu D, zatímco v letních hladinách je téměř dvakrát vyšší než v zimě4. Tyto odchylky vedou k potřebě doplňování po celou zimu a na podzim, kdy jsou dny kratší a je menší vystavení slunečnímu záření.

Co Víme O Vitaminu D a Těhotenství

Vitamin D nedostatečnosti a nedostatek ženám, které se snaží otěhotnět, a těhotné ženy se stala rostoucí znepokojení., Vztah mezi stavem vitaminu D a výsledky těhotenství je však nadále neprůkazný a nekonzistentní.

mezi nedostatkem vitaminu D a nepříznivými komplikacemi plodu a matky bylo hlášeno mnoho potenciálních asociací. Některé studie naznačují, že nízké hladiny vitaminu D mohou zvýšit riziko gestačního diabetu, preeklampsie, předčasného porodu, císařského řezu a nízké porodní hmotnosti. Jiné studie zkoumající stejný problém však neprokázaly, že ženy s nízkým obsahem vitamínu D jsou vystaveny zvýšenému riziku., Závažný nedostatek vitaminu D matky byl spojen s vrozenými křivicemi (nízká hustota kostí) a zlomeninami kostí u novorozence.

čínské byliny a další doplňky

studie uvádějící použití zprávy o komplementární a alternativní medicíně mezi 13.,3 procenta až 87 procent žen používá během těhotenství nějaký druh alternativní medicíny. Bylinné doplňky blue cohosh, pennyroyal a červený jetel jsou často propagovány jako přírodní, a proto bezpečné. Taková tvrzení přitahují ženy, které jsou buď těhotné, nebo se pokoušejí o těhotenství, když ve skutečnosti studie tato tvrzení nepodporují a skutečně zjistily škodlivé vedlejší účinky.

Co víme o čínských bylinkách

ženy by si měly dávat pozor na bylinné léky, které slibují zvýšení plodnosti. U některých bylin bylo prokázáno, že slabě váží hormonální receptory a mohou mít škodlivé účinky., Dalším problémem s bylinnými doplňky je nedostatek předpisů. Vzhledem k tomu, že jsou považovány za potraviny FDA komponenty nejsou sledovány tak úzce jako léky včetně vitamínů. Nesrovnalosti od značky ke značce a dokonce i šarže k dávce mohou spíše bránit než pomoci.

účinek, který mají vitamíny, se liší od člověka k člověku., Ať už se snažíte otěhotnět nebo hledáte způsoby, jak podpořit zdravé těhotenství, je důležité mluvit se svým lékařem před zahájením pluku jakéhokoli vitamínu nebo doplňku.

naplánujte schůzku

4Zhou J et al. Asociace mezi hladinami 25-hydroxyvitaminu D a výsledky těhotenství: prospektivní observační studie v jižní Číně 2014 epub 3 Hellend et al. Suplementace matky s mastnými kyselinami s velmi dlouhým řetězcem n-3 během těhotenství a laktace zvyšuje IQ dětí ve věku 4 let. Pediatrie. 2003 Leden; 111(1): e39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Riccardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi, Littarru G. Koenzym Q10 léčby u neplodných mužů s idiopatickou astenozoospermie: placebo-kontrolované, dvojitě slepé randomizované studie. FertilSteril. 2009 Květen; 91(5): 1785-92. 2Bentov Y, Casper RF. Stárnoucí oocyt – lze zlepšit mitochondriální funkci? FertilSteril. 2013 Leden; 99(1): 18-22. Poznámka editora: tento příspěvek byl původně publikován v červnu 2014 a byl aktualizován pro přesnost a komplexnost od dubna 2018.