Píšu hodně o produktivitě a řízení vlastního života. Ale dělám jednu z těch věcí dobře?
nevím. Jsem ve fázi života, kde jsou děti pořád křičí a odpovídám na e-maily, v koupelně a všechno se zdá být posuvné směrem k nějaké sentimentální střední.
nechci žít tímto způsobem. Rád bych to rozdrtil. Rád bych se po tom dostal. Ale jak?,
Četl jsem Lean In Sheryl Sandberg a nedokončenou práci Anne Marie Slaughterové, obě knihy žen, jako jsem já, s dětmi a bílými límečky. Jejich závěr byl, že asi může rozdrtit, a/nebo se po věci, jakmile jsem pomoc přinese systémovou změnu ve všem, od otcovské dovolené do zvonu plánu v místní škole.
nemyslím si, že bych tuto úroveň organizování komunity právě teď zvládl. V tuto chvíli potřebuji jen mentora, který vidí kolem chaotických detailů současnosti silnější a jasnější budoucnost, která čeká.
potřebuji kámen.,
Dwayne „The Rock“ Johnson je bývalý profesionální zápasník, který se stal hercem, motivátorem a kulturní ikonou. Skála má na Instagram 93,2 milionu sledujících, což z něj činí osmého nejsledovanějšího člověka na webu. Je držitelem dvou Guinessovy knihy Rekordů, jeden pro nejvyšší plat někdy věnována první herec ($5,5 milionu, na rok 2002 je Král Škorpión) a jednu za svou roli ve vytvoření největší světové vrstvené dip.
Skála si udržuje úroveň osobní kondice, produktivity a nadšení, které průměrný člověk nemůže udržet. Vychází 2.,5 hodin denně, což znamená, že pokud dostanete tolik cvičení jako průměrný americký dospělý, Rock loni vyšel více než v letech 2009 až 2016. On často příspěvky videí na sociální média, ve kterém on dává improvizované motivační monology od toho, co posilovně na světě se najde, držení fotoaparátu v úhlu, který dává divákovi dojem při pohledu na mluvící redwood pařez.
Skála miluje motivovat lidi., Bude motivovat vojáky a děti a fanoušky, kteří přijdou k jeho kamionu v provozu a jsou tak nadšeni, že ho vidí, že se na něj ani nedívají, stačí si vzít selfie a zalapat po dechu. Skála si myslí, že dokážeš cokoliv. Skála si myslí, že dokáže cokoliv. Spekuluje se, že by Skála mohla kandidovat i na prezidenta, a proč ne? Je vůbec jedno, kdo má jaderné kódy?
v rámci svého úsilí strčit všechny na Zemi o něco blíže k velikosti pouhou silou vůle, v roce 2016 Skála spustila bezplatný „motivační budík“ nazvaný Rock Clock.,
“ je čas vstát a dostat se po vašich cílech. Žádné výmluvy, “ píše se v popisu App store. Aplikace obsahuje denní budík, který má být nastaven v době vašeho výběru nebo synchronizován přímo s časem, kdy Skála vstává příští ráno, hodinu označenou jako“ Rock Time “ (což je během týdne bezbožný 3:50 am). Můžete také zadat cíl, a aplikace vám připomene každé ráno sledovat tento cíl neúnavně. Neexistuje žádné tlačítko snooze, protože snoozing není kompatibilní s rozdrcením.
nechci stehna jako požární hydranty, ani profesionální zápasový titul., Nehledám filmovou roli ani vyšší kancelář. Rád bych přestal mít pocit, že mě každý den nakopávají detaily základního života. Ve skále, to musí být v rozmezí dosažitelných cílů.
Stahuji aplikaci. Po prohlížení seznamu navrhovaných cílů („získat pět liber svalů“,“ ztratit 10 liber bez svalů“, “ vydělat Tuto propagaci!“) Rozhodl jsem se zadat svůj vlastní, ten, který se zdá být možný v týdnu, který jsem se zavázal k tomuto cíli: cvičení každý den., Nastavil jsem budík na 5:30 am—celých 30 minut dříve, než Kámen je dostat se až další den, jsem na vědomí, s určitou hrdostí—a umístěte ji lícem dolů přímo na stolku. Aplikace funguje pouze v případě, že je to poslední věc, kterou vidíte v telefonu před spaním, což odrazuje od zbytečného posouvání pozdě v noci.
1. Den
V 5:30 ráno, jsem se probudil na záznam z Rock zpěv:
Dobré ráno, sluníčko,
Jo, to je to, co Rock právě řekl,
Otevřít oči,
Získat vaše cukroví zadek z postele.,
Skála, mimochodem, jednou šla 17 let bez jídla cukroví.
pokud jde o mě, pracuji na víkendové směně, která začíná v 6 hodin ráno. Normálně na víkendových směnách se před laptopem v pyžamu propadám. Tentokrát začínám den prohlížením své osobní zprávy ze skály, černobílé fotografie, jak zírá do dálky a překrývá se slovy “ Probuď se odhodlaně. Jděte do postele spokojeni.“Z nějakého důvodu to stačí, abych se osprchoval, oblečený, kofeinovaný a u stolu s minutou, abych ušetřil.,
můj kolega Thomas pracuje také tento víkend. Thomas jednou boxoval v Madison Square Garden po rozsáhlém tréninku. Domnívám se mu říkám, že já jsem taky sleduje velké cíle, ale zdržet se po vzhledem k tomu, že jsem technicky udělat, je dostat z postele v době, kdy jsem měl. Přesto je to dobrý den. Publikuji své příběhy, doháním práci na týden dopředu, a jít na běh, když skončí směna, stejně jako jsem slíbil skálu, kterou udělám.
den 2
alarm se vůbec nespustí.,
místo toho jsem se probudil pozdě na nemotivační zvuk jednoho z mých dětí vytí po chodbě. Zkontroluju telefon. Existuje řada oznámení ze skály („HEEELLOOOOO!? Země spící kráse “ a “ vážně. Tohle není vtip. Nenuťte mě znovu se vrátit „a konečně“ toto je oficiálně vaše poslední varování. Snažil jsem se. Nechcete vstávat, to je na vás“), ale nebyla žádná probuzení. Huh. Zkontroluji svůj osobní vzkaz ze skály, což je stejná fotografie jako včera. Myslím, že tato aplikace má chybu.
den 3
alarm zhasne podle plánu., Denní osobní poselství je opět “ Probuďte se odhodlaně. Jděte do postele spokojeni.“Což dělám—což znamená, že dokončím všechny normální povinnosti, které dospělý člověk má, plus mírné množství cvičení-ale teď jsem přemýšlel, proč přesně beru radu produktivity od tohoto muže.
project Rock
aplikace je jednou z částí většího projektu s názvem Project Rock. „Všichni máme naděje, cíle, sny a aspirace, a já jsem oficiálně učinil svůj projekt, abych pomohl co nejvíce z vás dostat se po vašich cílech, jak je to možné,“ čte podepsané prohlášení Rock na webových stránkách projektu., „Pojďme po tom a honit velikost … společně.“
toto pronásledování velikosti přichází ve dvou fázích. První: koupit tašku. Projekt one of Project Rock byl řada Rock-podporoval Tělocvična tašky navržené s sportovní oblečení společnosti Under Armour.
Projekt dva byl Rock Clock. Pohled na recenze v App Store, kde Rock Clock má tři z pěti hvězdiček, ukazuje, že nejsem jediný, kdo najde poplach, který chybí v oddělení budíku.
„motivační citace a / nebo video byly stejné týdny, ne-li měsíce,“ Napsal uživatel v červnu., „Milujte skálu a rádi byste tento budík používali denně…jakmile začne správně fungovat jako budík,“ napsal rozumně další.
web uvádí, že se brzy objeví další dva nejmenované projekty – možná jedním z nich je povinná národní placená otcovská dovolená?- ale vypadá to, že mezi tělocvičnou taškou, chatrným budíkem a velikostí zůstává široká propast.
do konce týdne jsem objevil dvě věci: aplikace rock ‚ s productivity je funkčně hrozná a v důsledku toho jsem žil zdravější a produktivnější život.,
šetřící dva dny, kdy alarm ve skutečnosti nefungoval, jsem vstal dříve a snadněji každý den v týdnu. Cvičil jsem každý den kromě jednoho, zhruba dvojnásobný nárůst mé typické rutiny cvičení.
skála není první osobou, která vyzdvihuje výhody předčasného vzestupu nebo fyzické aktivity. Jeho budík je empiricky méně spolehlivý než ten, který byl předinstalován na mém telefonu. Tak jak mě ten chlap přesvědčil, abych sledoval jeho aplikaci po dobu jednoho týdne? A co víc, proč to fungovalo?,
první potenciální odpověď má co do činění s pojmem penetrace, silný v bezvědomí vliv, že byl vystaven podnět může mít na pozdější reakci. V jednom slavném experimentu, výzkumných pracovníků, kteří se umístili na „poctivost box“ v jejich oddělení je odpočívárně zjistili, že lidé dobrovolně zaplatil třikrát víc na kávu a čaj, když obraz oči, spíše než obraz květin, byl vyslán vedle pole., V jiném, lidé zvedli dvakrát tolik vrhu v jídelně, když byl na zdi obrázek lidských očí.
v některých případech nemusíme potřebovat mnohem víc než obrázek něčí tváře, abychom měli pocit, že jsme se dohodli tváří v tvář. Když se probudím k obecnému pípnutí v telefonu, nikdo neví (nebo se stará), jestli umlčím alarm a plazím se zpět do postele. Nikdo neví, jestli se vrátím do postele, po probuzení na Skalní Hodiny, a to buď, ale nemůžu to umlčet telefonu, aniž by byl nucen podívat se na fotografii muže, který tvrdí, že má osobní zájem na mé produktivity.,
druhá potenciální odpověď má více společného s tím,kým se skála umístila.
Skála je stará 45 let. Jeho dětství bylo těžké: vystěhování jeho rodiny z jejich domova na Havaji, když byla skála 14, je formativní příběh. Jeho produkční společnost Seven Bucks je pojmenována podle množství peněz, které měl v kapse, když byl v roce 1995 vyřazen z kanadské fotbalové ligy.
profesionální zápas byl logickým dalším krokem z některých důvodů. Johnson je synem a vnukem profesionálních zápasníků. World Wrestling Entertainment (WWE) ho přivítal. Přes jeho nezkušenost v ringu, WWE ho těžce prodávala jako Rocky Maivia, usměvavý, střapec oděný, rodokmen dědic zjevný wrestlingovému odkazu. Ale při jeho tolik ohlašovaném debutu z roku 1996 se stalo něco, co je nemyslitelné se současnou iterací skály: lidé ho nenáviděli. Při svém prvním vystoupení v Wrestlemanii ho zesměšnil dav 20 000 lidí, kteří skandovali: „Rocky sucks.,“Když Kámen vypráví tento příběh na Oprah‘ s Master Class, jeho ústa se usmívají, ale oči ne.
„mysleli si, Že třetí generace, s úsměvem, blue chip vyhlídky hrdina bude čelit své firmě jít vpřed. Velmi rychle zjistili, že se s tím jejich publikum neztotožnilo, “ řekl Mike Purtill, právník, celoživotní fanoušek wrestlingu s encyklopedickou znalostí historie WWE, a můj bratr. „Ztotožnili se s chlápkem, který neměl žádnou úctu k žádné z těchto institucí.,“
Ten chlap byl Stone Cold Steve Austin, liga je nejvíce populární wrestler, jehož pohyb byl dva střední prsty často zaměřena na WWE CEO Vince McMahon. Skály viděl, co se prodávají ještě předtím, než jeho šéfové udělal, a dobře, než Donald Trump bezradný Republikánské zřízení s jeho chraptivý shromáždění. Dav už nechtěl být řečeno, komu se líbí nebo co si cení. Nechtěli, aby jim all-American, pre-sex-tape-Hulk Hogan-type postava řekla, aby nekouřili. Chtěli někoho, kdo uznal jejich podněty a neomluvil se za ně.,
to nebylo ztraceno na skále. V roce 1997 si vzal volno kvůli zranění. Když se vrátil do ringu, už nebyl Rocky Maivia. On byl Skála, namyšlený, nafoukaný, cartoonish darebák s nadpřirozenou schopnost vyzvednout na nuance davu a hrát do rukojeti. V roce 1999 vedl Wrestlemania, Kariérní skok poněkud podobný hraní v klubovém týmu jeden rok a být Super Bowl MVP další.
“ je to nejlepší, co jsem kdy viděl: přesně vědět, co od něj dav chce, a dát jim to,“ řekl Mike.,
během několika let Rock přednesl svůj úspěch WWE do herecké kariéry. Po pár slušně obdržel akční filmy a vážné role, jeho filmové kariéry upadl do goofy rodinné jízdné, dno, které má být 2010 Víla zuběnka (oficiální IMDB synopse: „špatný skutek na straně těžký druholigový hokejista výsledky v neobvyklé věta: On musí sloužit jeden týden jako v reálném životě víla zuběnka.“)
znovu zjistil, kdo ho veřejnost chce, rekalibroval a běžel s ním., Jeho vzhled v pátém a následné splátky ultra-úspěšné Rychle a Zběsile povolení zpevnil veřejnosti osobnost Rockové známe dnes: ultra-buff, ultra-charismatického síly, jehož herecké role a sociální média příspěvky vyzařují nadlidskou sílu a pozitivity. Vzhledem k tomu, že se zdá, že americké předsednictví je nyní z velké části dosažitelné schopností zjistit, co chce dav, není to tak šílené, jak by mělo být, že skála by mohla být jednou prezidentem—nebo se alespoň pokusit být.,
„na sto procent by vyhrál, nepochybuji,“ řekl hollywoodský producent Beau Flynn Caity Weaverové v profilu GQ, kde Rock rozhodně neřekl, že nebude kandidovat na prezidenta. „Jeho úroveň odhodlání a péče o lidi by se okamžitě promítly. Kdyby se mi podíval do očí a řekl: ‚chci vybudovat kampaň. Chci kandidovat na prezidenta Spojených států, ‚ hotovo, a můžete zamknout.“
v rozhovorech je zarážející, jak je skála sympatická, a jak moc se zdá, že se mu líbí lidé, se kterými se setkává., Cestuje soukromým letadlem a pracuje s J-Lo; proč by se měl starat o to, co si někdo z nás myslí? Jeho příspěvky sociálních médií, které naznačují větší ambice chodit nejednoznačný řečnická řádek, který vypadá, že potvrdí, co divák chce věřit. Podívejte se na jeho příspěvek Labor Day, který lze číst buď jako Pro – nebo anti-organizovaná práce. Nebo jeho příspěvky z Atlanta Občanská a Lidská Práva Centrum, které nabízí více výmluvný obranu lidské důstojnosti, než současný prezident byl schopen shromáždit, zatímco říká, nic kontroverzního.,
Toto je skutečná supervelmoc skály: schopnost přesně určit, co veřejnost chce v daném okamžiku, a dát jim ji ve větších dávkách, než očekávali. To znamená, že produktivita aplikace Rock je. Pokud se skála chystá spustit platformu měnící život, nemůže požádat lidi, aby dělali věci, které jsou nepohodlné nebo příliš nepohodlné. Musí být dostatečně přístupný, aby se lidé stále cítili, jako by byl na jejich straně., Nákup tašky může oslovit pouze fanoušky uber (Mike: „projekt Rock backpack je fenomenální, mám jeden“), ale druhá fáze je něco, co doslova každý může dostat za sebou: stačí vstát z postele. Prostě Vstaň z postele a udělej to, co jsi řekl, že uděláš. Skála věří, že můžeš.
není divu, že skála je tak dobrá v motivaci. Znovu přišel na jednu věc, kterou chce každý slyšet: můžete to udělat.