• Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu

Mnoho děti mají návyky, které mohou být vyloženě otravné. Čtyři nejběžnější jsou:

1. kousání nehtů
2. vlasy točil
3. nose
4. cucání palce

i když tyto návyky může obtěžovat nebo dokonce starosti, uvolnit se. Ve většině případů je zvyk jen fází normálního vývojového procesu a není důvodem k poplachu.

co je to zvyk?,

zvyk je vzorec chování, který se opakuje, a dítě, které to dělá, si to obvykle ani neuvědomuje. Ale zatímco děti mohou být blaženě nevědomý zvyku, jejich rodiče nejsou tak štěstí.

a pokud má vaše malá obvykle jednu ruku vycpanou v ústech a druhou propletenou ve vlasech, nebuďte překvapeni: návyky se obvykle vyskytují v klastrech.

zde je lowdown o nejčastějších zvycích mezi dětmi a dospívajícími:

kousání nehtů

pokud jsou nehty žvýkané na nub známé, nejste sami. Kousání nehtů nebo vychystávání je jedním z nejčastějších dětských návyků., Odhadem 30% až 60% dětí a dospívajících žvýká jeden nebo více nehtů. A občas může dítě také kousnout nehty.

chlapci a dívky se v dřívějších letech zdají být stejně náchylní k zvyku; nicméně, jak stárnou, chlapci jsou pravděpodobnější, že budou kousači nehtů.

Hair Twirling

Pokud je jedno z vašich dětí twirler, je pravděpodobné, že je to vaše dcera. Většina dětí, které se otáčejí, hladí nebo tahají za vlasy, jsou dívky.

twirling vlasů se může objevit v raném dětství jako předchůdce tahání vlasů, ať už se ztrátou vlasů nebo bez ní., Ale mnoho twirlers vlasy a stahováky zastavit, jak stárnou. Pro ty, kteří ne, jednoduchá modifikace chování jim může pomoci zlomit zvyk.

pro ty, kteří začínají tahat vlasy jako starší děti nebo dospívající, je však zvyk těžší zlomit a může být známkou úzkosti, deprese nebo obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD).

nos Picking

nos picking se zdá být zvykem, že i když obvykle začíná v dětství, může ve skutečnosti přetrvávat až do dospělosti., Pokud zjistíte, že těžké uvěřit, za to, že studii z roku 1995 dospělých zjištěno, že 91% vybral jejich nosy pravidelně — a asi 8% z nich uvedlo, že jedí to, co jim vybrat!

palec sání

dětské preference palce jako prst sát je považován za výsledek palce přicházející do kontaktu s ústy během pohybů udělali kojence. Některé děti také cucat prsty, ruce, nebo celé pěsti kromě, nebo namísto, jejich palce.

většina cucáků palce jsou mladší děti a až polovina 2 – až 4-letých cucá palce., Mnoho dětí nasává palce, aby se uklidnilo a uklidnilo. Časté nebo intenzivní sání palce nad 4 až 5 let věku však může způsobit problémy, včetně zubních problémů (jako je overbite), infekce palcem nebo prstem a škádlení.

co způsobuje zvyk?

Odborníci si nejsou vždy jisti, co způsobuje zvyk, ale vím, že jsou to naučené chování, které obvykle poskytují pozitivní výsledek pro dítě.

návyky se mohou vyvinout jako zábava pro znuděné dítě nebo častěji jako mechanismus zvládání, který uklidní úzkost., Až příště uvidíte kousání nehtů nebo otáčení vlasů, zkuste si vzpomenout, zda vaše dítě nedávno mělo stresující zážitek. Pokud ano, chování může být pokusem vašeho dítěte zmírnit napětí, stejně jako byste pracovali v tělocvičně. Na druhou stranu, některé děti se zabývají návyky, když jsou uvolněné, například před pádem do spánku nebo tichým poslechem hudby.

některé návyky mohou být zbytky od dětství. U kojenců je sání palce běžným sebevědomým chováním, které má příjemné spojení s krmením a koncem hladu., Takže to může přetrvávat do dětství kvůli jeho pozitivním sdružením.

nebo možná vysvětlení kousání nehtů vašeho dítěte je ve vašem zrcadle. Kousnete si nehty? Studie naznačují, že kousání nehtů může mít silnou familiární nebo genetickou složku.

ostatní děti se zabývají návyky, aby přitahovaly pozornost nebo manipulovaly se svými rodiči. Pokud děti mají pocit, že je jejich rodiče ignorují, mohou se zapojit do nepříjemného zvyku, protože vědí, že to bude mít reakci od mámy nebo táty.,

zvládání zvyku vašeho dítěte

dobrou zprávou je, že většina návyků zmizí, obvykle v době, kdy dítě dosáhne školního věku, protože dítě ji již nepotřebuje nebo ji přeroste.

Ale pokud si myslíte, že je čas na pomoc vaše dítě zlomit zvyk, zvažte tyto kroky:

• Klidně poukázat na to, co se vám nelíbí na chování a proč. Tento přístup lze použít s dětmi ve věku 3 nebo 4, které pomáhají zvýšit povědomí o problému. Řekni něco jako: „Nelíbí se mi, když si kousneš nehty. Nevypadá to hezky. Mohl bys s tím přestat?,“A co je nejdůležitější, příště uvidíte kousání nehtů, ne nadávat nebo přednášet. Trest, výsměch nebo kritika by mohly způsobit zvýšení chování.
• zapojte své dítě do procesu porušování zvyku. Pokud váš 5-letý přijde domů pláče z mateřské školy, protože ostatní děti dělal legraci z jeho palec sání, pochopit, že to je způsob, jak vás požádat o pomoc. Rodiče se mohou zeptat svých dětí, co si myslí, že by mohli udělat, aby zastavili zvyk, nebo pokud chtějí zastavit zvyk. Přijít s některými způsoby, jak pracovat na lámání nechtěného zvyku společně.,
• naznačují alternativní chování. Například, když je vaše dítě kousačem nehtů, místo toho, aby řekl: „nekousejte si nehty, „zkuste říct,“ Pojďme kroutit prsty.“Tím se zvýší povědomí o zvyku a může sloužit jako připomínka. Obsadit pozornost vašeho dítěte, zkuste poskytnout rozptýlení, rád pomáhá v kuchyni nebo pracovat na řemesla.
• Odměňte a chválte sebeovládání. Například nechte svou malou holčičku používat lak na nehty, pokud nechá nehty růst., Nebo pokaždé, když se váš syn zdrží sání palce, posiluje pozitivní chování tím, že ho chválí a dává mu nálepku nebo jinou malou cenu.
• buďte důslední v odměňování dobrého chování. Pokud si nevšimnete dobrého chování, časem zmizí. Nový, pozitivní zvyk musí být pevně stanoven, než starý zmizí.

pro nejlepší úspěch je důležité, aby děti byly motivovány k přerušení zvyku. A protože návyky vyžadují čas na rozvoj, budou také nějakou dobu trvat, než budou nahrazeny alternativním chováním, takže buďte trpěliví.,

kdy už zvyk není jen zvykem?

v některých případech je zvykem výsledek nebo příčina fyzického nebo psychického problému. Například, nos-picker může být nepříjemné, protože tam je vlastně objekt uvízl v nose., A zvyky, které samy o sobě mohou způsobit nějaké zdravotní komplikace, jako například:

• krvácení z nosu na nos pro výběr
• zarůstání nebo infikované nehty v drasťák,
• zubní problémy, jako malocclusion (selhání zubů v horní a dolní čelisti, aby se řádně seznámit), nebo palcem nebo prstem infekce v palec výhonek

zvyk již nemusí být jednoduchý zvyk, pokud to negativně ovlivňuje dítěte sociální vztahy nebo narušuje každodenní fungování.

starší děti, které neustále cucají palec, mohou mít významný stres nebo úzkost., Pokud jsou děti předmětem škádlení ve škole nebo mají potíže s mluvením, protože si nebudou brát palce z úst, chování překročilo jednoduchý zvyk. Děti, které vytáhnou vlasy, mohou mít trichotillomania, což je stav, který vede ke ztrátě vlasů. A návyky, které jsou v reakci na obsedantní myšlenky, mohou být známkou OCD.

většina návyků však nezpůsobuje žádné významné problémy a má tendenci se zlepšovat, jak děti stárnou. Ale pokud máte obavy o návyky vašeho dítěte, promluvte si se svým lékařem.