Pokud byste měli přemýšlet o tom, co oblasti těla, které jsou nejvíce pravděpodobné, že si zranění ve sportu, břišní svaly by asi neměla být to první, co přijde na mysl. Zranění kolen, kotníků, ramen a loktů jsou skutečně mnohem častější a obvykle si zaslouží pozornost, kterou dostávají, ale rozhodně nejsou jedinými oblastmi, kde dochází ke zranění., Kmeny břišních šikmých svalů – nebo postranních kmenů-nemusí být tak dobře známé, ale ve sportu jsou ve skutečnosti docela běžné, zejména ty, které zahrnují rotační pohyby. Aby vám lepší představu o tom, kdo je ohrožen a jak můžeme pomoci, náš New York City fyzické terapeutů, ponořte se do mechanismu těchto kmenů v atletické populace.
jádro vašeho těla je tvořeno svaly dolní části zad, břicha, pánve a kyčle, které společně poskytují rovnováhu a stabilitu kmene, která umožňuje určité pohyby končetin, jako je házení a houpání., Šikmé svaly se nacházejí na straně rectus abdominis, což je šest-pack sval, který většina lidí spojuje s abs. Tam je vnější šikmé, která leží na horní a vnitřní šikmé, které leží pod obou stranách rectus abdominis, a tyto svaly hrají významnou roli při ohýbání a otáčení trupu, stejně jako stabilizační během komplexní sportovní pohyby.
většina poranění břicha se vyskytuje buď ve vnějších nebo vnitřních šikmých svalech mnoha možnými způsoby., Špatná pohyblivost boků nebo střední páteře může způsobit nadměrné namáhání kufru během výkyvných a házecích pohybů, což může mít za následek kompenzaci jinými svaly. Nerovnováha mezi pravou a levou šikmé svaly je také běžné, že ve sportu jako je golf a baseball, která může dát další tlak na vedení strany šikmé svaly. To je důvod, proč sportovci zapojených do sportu, které zahrnují rotační pohyby, jako je házení míčku, nebo kyvné bat, klubu, nebo rakety jsou v obzvláště vysoké riziko pro zažívá šikmé břišní napětí.,
vnitřní šikmý je pravděpodobnější, že se napne než vnější šikmý, a po poranění pacienti obvykle zažívají ostrou, náhlou bolest v hrudní kleci nebo kolem ní. Břišní svaly jsou také jemné a může se vyvinout modřina. Kroucení a ohýbání pohybů jsou obvykle bolestivé, což může ztěžovat provádění základních každodenních úkolů.,
Léčba a prevence z naší New York City fyzioterapeutů
Po šikmé břišní kmen, sportovci by se měli zastavit účast v jejich sportu, aby se zabránilo dalšímu poškození a hledat další pomoc od fyzioterapeuta. Zde v DSPT vám naši fyzioterapeuti v New Yorku mohou poskytnout cvičební program ke zmírnění příznaků a snížení šance na další zranění., Většina programů bude obsahovat následující:
- chladová terapie
- Tepelná terapie
- Komprese
- Posílení cvičení
- Protahovací cvičení
- Poradenství o tom, co cvičení a sportu, aby zůstali daleko od
- Návod, jak upravit formuláře, aby se zabránilo budoucím zranění
I přesto, šikmé břišní kmenů může dostat stejnou pozornost jako některé z více společné sportovní související zranění, přesto mohou být stejně otravné a frustrující pro pacienty., Pokud jste sportovec v rotačním sportu, který se zabývá příznaky, které mohou naznačovat šikmý kmen, naši fyzioterapeuti v New Yorku by vám rádi pomohli. Kontakt Dynamické Sporty Fyzikální Terapie na 212-317-8303 naplánovat schůzku ještě dnes, nebo klikněte zde pro více informací o šikmé břišní kmenů.