nejen, že jsou avokádo vysoké u zdravých tuků, ale jsou také výborným zdrojem vitamínů E a C, z nichž oba hrají klíčovou roli ve zdraví a vitalitu vaší pokožky.
zde jsou některé ze způsobů, jak tyto složky pomáhají avokádům zabalit silný úder, pokud jde o výhody kůže.,
Zklidňuje pleť podmínky
Podle Mayo Ivanjesku, hlavní vědecký důstojník na LaFlore Probiotické péče o Pleť, tuky, látky, a vitamíny nacházejí v avokádo může pomoci urychlit hojení kůže a zlepšit chronické onemocnění kůže, jako je ekzém a akné.
navíc, říká Ivanjesku, tyto stejné živiny mohou pomoci zlepšit popraskanou pokožku a vyrovnat tón pleti.
Zabraňuje poškození kůže
Výzkum z roku 2011 ukazuje, že avokádo obsahují sloučeniny, které mohou pomoci chránit kůži před poškozením sluncem a zánět., Ultrafialové (UV) poškození pokožky může způsobit vrásky, stejně jako další známky stárnutí a rakovinu kůže.
kromě toho, studie ukázaly, že vitamín C a vitamín E, které se nacházejí v avokádo, hrát důležitou roli v pomoci chránit kůži před oxidačním poškozením způsobeným sluncem a dalších faktorů životního prostředí.
Zlepšuje pružnost pokožky
studie z roku 2010 více než 700 žen se podíval na vztah mezi stavem pleti a příjem tuků a antioxidačních stopových prvků.,
vědci K závěru, že vysoký příjem tuků — především zdravé mononenasycené tuky, jako tuk našel v avokádo — pomohl zvýšit pružnost pokožky a snižuje výskyt vrásek.
minimalizuje breakouts
Pokud máte kůži, která je náchylná k breakouts, Ivanjesku říká, že čištění obličeje avokádovým olejem vám může pomoci mít méně breakouts. To je způsobeno antimikrobiálními vlastnostmi v avokádovém oleji.
zdůrazňuje také, že použití avokádového oleje jako čisticího prostředku může pomoci pokožce cítit se pružnější a hydratovanější.,
zlepšuje celkové zdraví pokožky
Pokud chcete zvýšit celkové zdraví pokožky, Ivanjesku navrhuje vyzkoušet avokádový olej na kůži.
„za Studena lisovaný avokádový olej má spoustu antioxidantů, rostlinných sterolů, omega-9, minerály a vitamíny, včetně vitamínů C a E. Dohromady tyto živiny mohou pomoci zvýšit produkci kolagenu, zklidňuje zánět, a zvedněte pryč staré kožní buňky,“ řekla.