Jsou baaaaaack! Vaječné muffiny, to je. Po hlasité refrén „chceme více zdravé snídaně recepty!“Šlápl jsem (zpět) na talíř, abych doručil další iteraci v rychlých a čerstvých možnostech: muffiny z vaječného bílku přátelské k mrazáku.

podobně jako jejich kulinářský protějšek, tyto vaječné bílé muffiny zabalí do každého kousnutí spoustu bílkovin., A jsou zcela přizpůsobitelné, pokud jde o výplně, takže si vymyslete svou konečnou omeletu, pak všechny tyto ingredience rozšlehejte do základny vaječného bílku.

, Ale snad největší předností je jejich schopnost být pečené, a pak vyskočila do mrazáku pro rychlé a zdravé ranní jídlo nebo svačinu on-the-go. A mít 8měsíční dítě přineslo multitaskingu zcela nový význam.

jsem nadšence snídaně, takže když jsou ráno spěchány (tj., 8 ze 7 dní v týdnu!), Jsem chytit jednu nebo dvě z těchto vdolky z mrazáku, pop je v mikrovlnné troubě po dobu 1 minuty a pak si teplé jídlo v jedné ruce, zatímco drží můj malý kluk v druhé.

A v případě, že jste vynechal naše nedávné oznámení, že jsme nyní servírují výživa fakta, spolu s mnoha z našich nejoblíbenějších receptů. Fakta, která vypočítává registrovaný dietolog, najdete přímo pod receptem. A uhodli jste to! Zahrnuli jsme i Smartpointy Weight Watchers.,

hubená na tomto receptu? Dvě vejce bílé muffiny hodiny v přesně 100 kalorií!

Takže teď si můžete dopřát v domácí snídaně, které je zahřeje během několika minut a baleny s proteinem a zeleniny na vás bude celý den. Navrch vaječné bílé muffiny s nakrájeným avokádem a/nebo dollop salsy a zdravé stravování nebylo nikdy chutnější.

hledáte Další recepty s výživovými fakty?, Nenechte si ujít naši novou kategorii výživových faktů pro recepty na snídani přes dezert!

touha více? Přihlásit se jen chuť získat nové recepty, jídlo plány a newsletter doručena přímo do vaší schránky! Instagram Facebook, Twitter, Pinterest a Instagram pro všechny nejnovější aktualizace.,