Kurkuma olej je odvozen z kurkumy, která je dobře-známý pro jeho anti-pobuřující, antioxidant, anti-mikrobiální, anti-malárii, anti-tumor, anti-proliferační, anti-protozoálních a anti-aging vlastnosti. (1) kurkuma má dlouhou historii jako lék, koření a barvivo., Kurkuma esenciální olej je velmi působivý Přírodní Zdravotní činidlo, stejně jako jeho zdroj — ten, který se zdá, že některé z nejslibnějších protirakovinné účinky kolem. (2) Výhody
kurkuma také pocházejí z vitamínů, fenolů a dalších alkaloidů podporujících zdraví. Kurkuma olej je považován za silný relaxant a balancer k tělu. Podle ajurvédské medicíny je tento neuvěřitelný bylinný lék určen k podpoře nerovnováhy typu těla Kapha.,
vzhledem ke všem těmto prospěšným složkám není divu, že se ukázalo, že esenciální olej z kurkumy má následující zdravotní přínosy.
10 kurkuma esenciální olej Výhody
ptáte se sami sebe, „co je kurkuma dobré?“Kurkuma přínosy pro zdraví jsou opravdu úžasné, od práce jako potenciální potraviny bojující proti rakovině až po esenciální olej pro depresi. Zde jsou některé z nejpůsobivějších způsobů, jak kurkuma esenciální olej může zlepšit vaše zdraví nebo zdraví někoho, koho znáte.
1., Pomáhá v Boji proti Rakovině tlustého Střeva
V roce 2013 studie, kterou provedla Divize chemie Potravin a Biotechnologií, Graduate School of Zemědělství na Univerzitě v Kyotu v Japonsku ukázaly, že aromatické turmerone (ar-turmerone) v kurkuma, esenciální olej, stejně jako kurkumin, hlavní aktivní složka v kurkumě, jak zobrazí možnost pomoci bojovat s rakovinou tlustého střeva u zvířecích modelů, který je perspektivní pro lidi bojující s nemocí. Kombinace kurkuminu a turmeronu podávaného ústy při nízkých i vysokých dávkách skutečně zrušila tvorbu nádoru.,
výsledky Studie zveřejněné v Biofaktorů vedly výzkumníky k závěru, že turmerone je „román kandidátem pro prevenci rakoviny tlustého střeva.“Navíc si myslí, že použití turmeronu v kombinaci s kurkuminem se může stát silným prostředkem přirozené prevence rakoviny tlustého střeva spojené se zánětem. (3)
2. Pomáhá předcházet neurologickým onemocněním
studie ukázaly, že turmeron, hlavní bioaktivní sloučenina kurkumového oleje, inhibuje aktivaci mikroglie. Mikroglie jsou typ buňky umístěné v mozku a míše., Aktivace mikroglie je vyprávět příběh-znamení onemocnění mozku, tak skutečnost, že kurkuma, esenciální olej obsahuje látku, která zastaví tento škodlivý aktivaci buněk je velmi užitečné pro prevenci a léčbu onemocnění mozku. (4)
Další studie používající subjekty na zvířatech ukázala, že aromatický turmeron in vitro i in vivo způsobuje rychlé zvýšení počtu nervových kmenových buněk., Kurkuma esenciální olej je aromatická turmerone je věřil být slibné přirozený způsob, jak podpořit regeneraci nezbytné ke zlepšení neurologických onemocnění jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, poranění míchy a mozkové mrtvice. (5)
3. Potenciálně Léčí Epilepsii
antikonvulzivní vlastnosti kurkuma olej a jeho sesquiterpenoids (ar-turmerone, α-, β-turmerone a α-atlantone) již dříve bylo prokázáno, že v obou danio pruhované a myší modely chemicky indukované záchvaty., Novější výzkum v roce 2013 ukázal, že aromatický turmeron má antikonvulzivní vlastnosti u modelů akutních záchvatů u myší. Turmerone byl také schopen modulovat expresní vzorce dvou genů souvisejících se záchvaty u zebrafish. (6)
4. Pomáhá při Snižování Artritidy a Společné Problémy,
Tradičně, kurkuma se používá v Čínské a Indické Ájurvédské medicíně k léčbě artritidy, protože kurkuma je aktivní komponenty je známo, že blokuje zánětlivé cytokiny a enzymy. To je důvod, proč je známý jako jeden z nejlepších éterických olejů pro artritidu kolem.,studie
ukázaly schopnost kurkumy pomoci snížit bolest, zánět a ztuhlost související s revmatoidní artritidou a osteoartritidou. Jedna studie zveřejněná v Journal of Zemědělské a Potravinářské Chemie hodnocena anti-artritické účinky kurkuma, esenciální olej, a zjistil, že surové kurkuma, esenciální olej podáván perorálně v dávce, která by odpovídala až 5000 mg denně u člověka má mírný protizánětlivý účinek na klouby zvířecích subjektů. (7)
5., Zlepšuje zdraví jater
kurkuma je v holistickém zdravotním světě dobře známá pro svou schopnost pomoci zlepšit zdraví jater. Játra jsou naším nejdůležitějším detoxikačním orgánem a jeho stav ovlivňuje celé tělo. Studie ukázaly, že kurkuma je hepatoprotektivní (ochranná játra), což je částečně způsobeno protizánětlivou aktivitou kurkumy., Některé výzkumu zveřejněné v BMC Komplementární & Alternativní Medicíny, konkrétně se podíval na methotrexát (MTX) je antimetabolit široce používán v léčbě rakoviny a autoimunitních onemocnění, a jaterní toxicity způsobené MTX. Studie ukázala, že kurkuma pomohla chránit játra před jaterní toxicitou vyvolanou MTX a fungovala jako preventivní čištění jater. Skutečnost, že kurkuma by mohla chránit játra před tak silnou chemikálií, ukazuje, jak neuvěřitelné to může být jako přirozená pomoc s játry., (8)
studie na zvířatech navíc ukázaly, že antioxidační enzymy v krvi a séru subjektů byly po podání kurkumového oleje zvýšeny. Kurkuma olej také vykazoval významný vliv na antioxidační enzymy v jaterní tkáni myší po léčbě po dobu 30 dnů. (9) to vše dohromady přispívá k tomu, proč se předpokládá, že kurkuma pomáhá léčit a předcházet onemocněním jater.
6., Pomáhá bojovat Proti Rakovině Prsu,
Výzkum publikovaný v Journal of Cellular Biochemistry ukázaly, že aromatické turmerone nalézt v kurkuma, esenciální olej inhibována nežádoucí enzymatickou aktivitu a expresi MMP-9 a COX-2 v lidských buňkách rakoviny prsu. Turmeron také významně inhiboval invazi indukovanou TPA, migraci a tvorbu kolonií v lidských buňkách rakoviny prsu. Je to velmi významné zjištění, že složky esenciálního oleje z kurkumy mohou inhibovat schopnosti TPA, protože TPA je silný promotor nádoru. (10)
7., Může Snížit Některé Leukemické Buňky,
Jedna studie publikovaná v International Journal of Molecular Medicine se podíval na účinky aromatických turmerone izolované z kurkumy na DNA lidských leukemických buněčných linií. Výzkum ukázal, že turmeron způsobil selektivní indukci programované buněčné smrti v buňkách lidské leukémie Molt 4B a HL-60. Turmerone však bohužel neměl stejný pozitivní účinek na lidské buňky rakoviny žaludku. To je slibný výzkum způsobů, jak přirozeně bojovat proti leukémii. (11)
8., Zmírňuje Deprese a Úzkost
Kurkuma, esenciální olej je považován za silný relaxant a balancer, a studie ukázaly, že může pomoci bojovat proti dvěma velmi časté poruchy nálady, deprese a úzkosti. Jako účinný esenciální olej pro úzkost a depresi může zlepšit náladu a pozitivní pocity.
randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie 56 jedinců s těžkou depresivní poruchou byla publikována v roce 2014 v časopise Journal of afektivní poruchy., Výsledky studie ukázaly, že suplementace s BCM-95 kurkumin nejen úspěšně snižuje celkové příznaky deprese, ale také pracoval jako anti-úzkost agent, když po dobu osmi týdnů. Kurkumin BCM-95 je vyráběn synergicky kombinující kurkumin a esenciální olej z kurkumy bez syntetických přísad. (12, 13)
další novější studie publikovaná v roce 2018 se zabývala účinky kurkuminu BCM-95 a šafránu na 123 jedinců s těžkou depresivní poruchou., Celkově lze říci, randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie zjistila, že osoby léčené dvakrát denně s nízkou dávkou (250 mg), BCM-95 kurkumin, vysokou dávkou (500 mg), BCM-95, nebo v kombinaci s nízkou dávkou (15 mg), kurkumin a šafrán dobu 12 týdnů byly všechny účinné při snižování deprese a příznaky úzkosti u lidí s depresivní poruchou. (13, 14)
9. Zlepšuje nachlazení
kurkuma esenciální olej je protizánětlivé a antimikrobiální schopnost může opravdu hodit pro překrvení nosní sliznice, která obvykle doprovází nachlazení., Jednoduše přidejte několik kapek kurkumového oleje do difuzoru nebo misky s horkou vodou a vdechujte páry, abyste rychle zmírnili ten ucpaný nos. Vdechování esenciálního oleje z kurkumy také pomáhá bojovat s bakteriemi,které způsobily vaše nachlazení.
10. Zvyšuje zdraví pokožky
je kurkuma olej vhodný pro obličej? Rozhodně to může být! Jaké jsou výhody kurkumy na kůži? Mnoho lidí používá kurkuma olej pro zesvětlení pokožky, což je skvělý nápad, protože pomocí kurkuma lokálně bylo prokázáno, že snižuje výskyt hyperpigmentace obličeje, stejně jako jemné linky a vrásky., Díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem může být také užitečná jako přírodní léčba akné. (15, 16) jen si pamatujte, že chcete použít velmi malé množství zředěného kurkumového oleje, abyste se vyhnuli dočasnému zbarvení kůže žlutě.
kurkuma esenciální olej rostlinného původu a chemického složení
Co je to kurkuma přesně? Kurkuma (Curcuma longa) je vytrvalá bylinná rostlina z čeledi zázvorovitých (Zingiberaceae). Kurkuma rostlina roste do výšky asi tří stop a má žluté květy. Kořen je jasně oranžový s tenkou nahnědlou kůží., Kurkuma původem z jižní Indie a Indonésie se pěstuje na pevnině a na ostrovech Indického oceánu.
kurkuma esenciální olej je odvozen z hlíznatých oddenků rostliny nebo podzemních kořenů. Esenciální olej se obvykle získává z kořene kurkumy destilací CO2 nebo parou za použití hexanu rozpouštědla. V ideálním případě Chcete kurkumový olej, který je extrahován CO2. Kurkuma esenciální olej má žlutou barvu a má zajímavou vůni, kterou lze popsat jako sladkou a dřevitou s tóny koření.,
nejhojnějšími složkami kurkumového esenciálního oleje jsou aromatický turmeron (25,3 procenta), a-tumeron (18,3 procenta) a curlon (12,5 procenta). Ostatní složky zahrnují karyofylen (2,26 procenta), eukalyptol (1,60 procenta) a-fellandren (0,42 procenta). (17) Tyto komponenty kurkuma, esenciální olej, aby to velmi silný, pokud jde o přirozeně bojovat impozantní řadu závažných zdravotních problémů.,
historie kurkumového esenciálního oleje a zajímavá fakta
použití kurkumy sahá téměř 4 000 let do védské kultury v Indii, kde byla použita při vaření i náboženských obřadech. Kurkuma s největší pravděpodobností dosáhla Číny do 700 n. l., východní Afriky do 800 n. l., západní Afriky do 1200 n. l. a Jamajky v 18.století.
v roce 1280 Marco Polo popsal kurkumu a byl ohromen tím, že vykazoval vlastnosti velmi podobné vlastnostem šafránu. Rostlina byla ve středověku nazývána indickým šafránem kvůli své oranžově žluté barvě.,
podle sanskrtských lékařských pojednání a ájurvédských a Unanských systémů má kurkuma dlouhou historii léčivého použití v jižní Asii. Zevně vzato, kurkuma, esenciální olej se tradičně používá jako antiseptikum a přírodní péče o pleť odradit akné a obličeje vlasů u žen. Můžete také smíchat nosný olej, jako je kokosový olej, s kapkou nebo dvěma kurkumy pro vlasy a pokožku hlavy, jako je suchost a lupy.
dnes je kurkuma široce pěstována v tropech a v různých kulturách a zemích má mnoho různých jmen., Název kurkuma pochází z latinského slova terra mi, merito („zasloužilý země“), odkazující na barvu mleté kurkumy, která se podobá minerální pigment. (18)
jak si vybrat a používat kurkuma esenciální olej
kurkuma esenciální olej je k dispozici ve zdravotnických obchodech a on-line a je velmi cenově dostupné! Nenechte se oklamat velikostí láhve-kurkuma esenciální olej je velmi silný a trochu jde dlouhou cestu.
podívejte se na esenciální olej z kurkumy, který je extrahován CO2, což znamená, že je extrahován s co nejmenším teplem., Extrakce CO2 také nezahrnuje použití chemických látek, jako je hexan nebo ethanol.
Pokud jste dělat domácí produkty aromaterapie, to je užitečné vědět, že kurkuma, esenciální olej směsí dobře s zázvor, skořice, krev pomeranč, grapefruit, ylang ylang, vanilka a kardamom esenciálních olejů.
- pro úlevu od stresu a aromaterapii: difúzní nebo vdechují dvě až tři kapky kurkumového esenciálního oleje.
- pro pokožku: přidejte jednu až dvě kapky kurkumového oleje na mytí obličeje, pleťové vody, séra a obličejové masky pro přidanou antiseptickou a protizánětlivou podporu., A nezapomeňte, že může také pomoci s hyper-pigmentací pokožky.
- Pro vnější použití, včetně zánětu a úlevu od bolesti: vytvořit masážní olej zředěním pět kapek kurkuma, esenciální olej s pěti kapky nosného oleje (například jojobový nebo kokosový olej) a aplikovat je na oblasti zájmu.
- pro vnitřní použití: interně by se měly používat pouze velmi kvalitní olejové značky, což znamená organický kurkumový olej certifikovaný USDA, který je 100% čistý a terapeutický stupeň., Přidejte jednu kapku kurkumového esenciálního oleje do vody nebo smíchejte jednu kapku kurkumového oleje s lžičkou medu nebo smoothie. Jedná se o snadnou alternativu k užívání kapslí z kurkumového oleje.
vždy skladujte kurkuma esenciální olej na chladném, tmavém místě.
recepty na kurkuma esenciální olej
je vaše pleť matná nebo problematická? Pokud ano, zkuste použít jednu kapku kurkumového esenciálního oleje místo kurkumového prášku v této kurkumové obličejové masce pro zářící pokožku. Podobně pro tento domácí svalový třep můžete nahradit čtyři kapky kurkumového esenciálního oleje za dvě čajové lžičky kurkumového prášku., Jedná se o skvělý lokální lék na bolavé klouby a svaly.
chcete vyzkoušet kurkuma čaj, který je nejen super uspokojující, ale také vysoce léčivý? Pokud máte vysoce kvalitní kurkuma esenciální olej, můžete zkusit použít jednu kapku kurkuma esenciálního oleje místo kurkuma prášku v tomto kurkuma čaj recept.
zajímá Vás, jak si vyrobit kurkuma olej sami? Můžete zkusit dělat domácí kurkuma olej recept, ale musím vás varovat, že to nebude rovnocenná profesionálně vyrobené kurkuma, esenciální olej., Domácí kurkuma olej bude v podstatě nosným olejem (jako je olivový olej), který obsahuje nebo je infuzován nějakým kořenem kurkumy. Skutečný kurkuma esenciální olej není vůbec rozpuštěn a je mnohem čistší a silnější.
Kurkuma, Esenciální Olej, Možné Nežádoucí Účinky a Upozornění
stejně Jako u všech esenciálních olejů, kurkuma, esenciální olej by neměl být používán neředěný, v očích nebo v jiné sliznice. Neberte kurkuma olej interně, pokud pracujete s kvalifikovaným a odborným lékařem., Před aplikací jakéhokoli esenciálního oleje na kůži vždy proveďte malý náplast po zředění esenciálního oleje v nosném oleji.
Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před použitím kurkuma, esenciální olej, pokud jste těhotná, kojící, s léky nebo léčen pro jakéhokoliv zdravotního stavu, zvláště krvácení problémy, problémy žlučníku, diabetes, neplodnost, nedostatek železa, GERD nebo hormon-citlivých podmínek, jako je rakovina prsu, rakoviny dělohy, rakoviny vaječníků, endometriózy nebo děložní myomy. Je známo, že kurkuma možná interaguje s léky, které zpomalují srážení krve., Přestaňte používat výrobky z kurkumy nejméně dva týdny před plánovanou operací. (19)
je kurkuma esenciální olej toxický? Stejně jako u každého esenciálního oleje může být toxický, pokud je zneužit. Musíte se také ujistit, že si koupíte 100% čistý kurkuma esenciální olej, který nebyl falterated s jinými potenciálně toxických složek.
obecně kurkuma obvykle nezpůsobuje žádné významné vedlejší účinky. Někteří lidé však mohou pociťovat žaludeční nevolnost, nevolnost, průjem nebo závratě po užívání kurkumových doplňků., (19)
dalším negativním vedlejším účinkem kurkumy je jeho schopnost skvrnit oblečení a kůži, ať už používáte koření nebo olej. Kurkuma esenciální olej je žlutý stejně jako koření a může snadno a trvale barvit oblečení. Může také dočasně nechat pokožku vypadat žlutě. Může to trvat několik výplachů, ale barva opustí vaši pokožku. Otření obarvené oblasti kokosovým olejem nebo citronovou šťávou může pomoci rychleji odstranit jakékoli barvení kůže.
kurkuma esenciální olej, stejně jako mnoho jiných esenciálních olejů, může také zvýšit citlivost pokožky na UV světlo, proto buďte opatrní., Obecně platí, že esenciální oleje by měly být uchovávány mimo dosah dětí a domácích zvířat.
Kurkuma, Esenciální Olej Takeaways
- Kurkuma, esenciální olej je považován za silný relaxant a balancer.
- podle Ayurvedy je tato energizující bylina určena k podpoře nerovnováhy typu těla Kapha.
- k čemu se používá kurkuma esenciální olej? Opravdu, tolik věcí:
- ukázalo se, že esenciální olej z kurkumy pomáhá bojovat proti rakovině prsu a tlustého střeva a leukémii.,
- ukázalo se, že kurkuma olej stimuluje regeneraci buněk v mozku, což je účinné při zlepšování neurologických onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, poranění míchy a mrtvice.
- kurkuma esenciální olej vám pomůže zotavit se z běžného nachlazení pomocí aromaterapie (inhalace oleje).
- esenciální olej z kurkumy ukázal potenciál jako přírodní léčba epilepsie.,
- Studie ukázaly, že kurkumin a kurkuma, esenciální olej úspěšně snížit celkové příznaky deprese, a také pracovat jako anti-úzkost agent, když po dobu osmi týdnů.
- játra mohou výrazně těžit z ochranných a protizánětlivých schopností kurkuma esenciálního oleje.
- kurkuma esenciální olej může být použit lokálně pomoci uklidnit bolesti kloubů a svalů a dokonce i artritidu.
- kurkuma esenciální olej se používá jak lokálně, tak interně., V obou případech, ale zejména při interním použití, musí být olej velmi kvalitní a používán střídmě v malých dávkách (jedna kapka esenciálního oleje).
- vždy nakupujte kurkuma olej, který je 100 procent čistý, USDA certifikovaný organický a terapeutický stupeň.