Existenciální deprese je druh deprese, která vzniká, když se člověk konfrontuje problémy života, jako jsou samotné existence, smyslu života, stejně jako smrt. V důsledku těchto nepřetržitých existenčních problémů je běžné, že dochází k depresivním epizodám. Existenciální deprese může často v důsledku traumatické události v životě člověka, obvykle spojené se ztrátou, nicméně je možné, že to dojde bez konkrétní spouštěcí událost., Ačkoli příznaky existenciální deprese jsou obtížné řešit, existuje mnoho způsobů, jak je člověk může překonat a léčit.

co způsobuje existenciální depresi?

naše přirozené lidské tendence jsou kořenem našich existenciálních myšlenek

existenciální depresi můžeme pochopit tím, že se seznámíme s obecnějším filozofickým pojetím existencialismu. To znamená, že lidé se přirozeně snaží najít smysl v životě., Tím, že máme schopnost činit vlastní rozhodnutí po celý život, jsme zase zodpovědní za význam, který odvozujeme od života, který žijeme. I když nám to může dát způsob, jak se zamyslet a dosáhnout našich tužeb za účelem, tyto typy myšlenek mohou také přivést člověka do deprese. Existenciální deprese se projevuje jako pocity beznaděje nebo že život ve skutečnosti nemá smysl. Myšlenky mají také tendenci soustředit se na nevyhnutelný koncept smrti a účel života před smrtí., Jak již bylo zmíněno dříve, je možné, že ztráta milovaného člověka, nebo dokonce ztráta zaměstnání, může vyvolat epizody existenciální deprese.

kdo zažívá existenciální depresi?

Nadaní jedinci mohou být náchylnější

Odborníci se domnívají, že existenciální deprese ve skutečnosti má tendenci být častější u nadaných nebo talentovaných jedinců. Je však možné, že existenciální deprese ovlivní každého jednotlivce, který může být zvláště náchylný k depresivním příznakům, nebo kohokoli, kdo zažil traumatickou ztrátu nebo existenciální krizi., Předpokládá se, že existenciální deprese se může objevit častěji u jedinců s vyšší intelektuální schopností kvůli povaze depresivních myšlenek. Protože myšlenky týkající se existenciální deprese mají tendenci zahrnovat hodně sebereflexe a analýzy života, spíše než povrchní pozorování, nadaní jedinci jsou více náchylní.

nadané děti jsou zvláště ohroženy ve vztahu ke svým vrstevníkům kvůli své schopnosti zvážit budoucí možnosti nebo poklesy., Vzhledem k jejich tendencím být idealisty je běžné, že nadané děti se stanou snadněji frustrovanými nebo rozrušenými, pokud tato očekávání nemusí být nutně dosažena. Více negativních úvah o sobě nebo o okolním světě má tendenci řídit tyto jedince do myšlenek spojených s epizodami existenciální deprese.

jak se existenciální deprese liší od normální deprese?

Myslel obsahu dělá tento typ deprese jedinečný

Mnoho příznaků existenciální deprese jsou vlastně docela podobné typické příznaky pozorované v klinických depresí., Osoba, která zažívá existenciální depresi, může zažít pocity únavy, prázdnoty, smutku, osamělosti, beznaděje a obecného nedostatku zájmu o každodenní činnosti. Ti, kteří hledají léčbu klinické deprese, mají tendenci tyto příznaky pociťovat po dobu nejméně dvou týdnů.

je však důležité poznamenat, že existují některé symptomatické vlastnosti, které jsou jedinečné pro existenciální depresi., Jak již bylo zmíněno, depresivní myšlenky spojené s existenciální depresí mají tendenci zaměřit se konkrétněji na nedostatek smyslu nebo účelu v životě kromě konceptu smrti. Jistě, tyto typy myšlenek mohou vést k sebevražedným pocitům, které se mohou vyskytnout i u jiných typů deprese.

měl bych vyhledat pomoc pro svou existenciální depresi?

existuje mnoho možností, jak léčit vaše příznaky

existenciální deprese léčba může mít mnoho podob. Existuje mnoho způsobů, jak člověk prožívá existenciální deprese může pokusit vypořádat se s jejich příznaky na jejich vlastní, speciálně v způsobů, jak se zaměřit na řešení jejich myšlenky., Některé z těchto strategií zahrnují:

• žurnálování. Vedení osobního deníku, kde si můžete zapsat některé z vašich myšlenek, je skvělá strategie pro řešení vaší existenciální deprese. Psaní myšlenek vám pomůže řešit je a pracovat přes ně z jiné perspektivy.
• Reframing your thoughts. Změna způsobu, jakým vnímáte své myšlenky, není zpočátku vždy snadná, ale může být velmi užitečná při řešení příznaků existenciální deprese., Vidět naše myšlenky v jiném světle, nebo dokonce úpravy je, aby se vešly více produktivní a zdravý postoj je prospěšné pro naše duševní zdraví.
• mluvit s někým. Mluvit prostřednictvím svých myšlenek s podpůrným přítelem nebo členem rodiny může poskytnout skvělou strategii pro konfrontaci některých myšlenek spojených s vaší existenciální depresí. Všichni jsme se pravděpodobně ocitli v odvzdušnění někomu, s kým jsme si blízcí ohledně našich různých životních konfliktů., Použití této stejné strategie k diskusi o některých existenciálních myšlenkách, které způsobují úzkost, vám nakonec může pomoci zobrazit je jinak a případně je vyřešit všechny dohromady.
• výzkum. Čtení a výzkum je vždy skvělý způsob, jak se o něčem dozvědět. Pokud jde o příznaky, které zažíváte s existenciální depresí, jednoduše se dozvíte více o tom, proč se cítíte tímto způsobem, vám umožní začít hledat způsoby, jak se cítit lépe., Můžete zvážit zkoumání jedinečných způsobů léčby vašich příznaků, které odpovídají vaší osobnosti, nebo si přečtěte, jaké typy strategií pracovaly pro ostatní a jak je nejlépe přizpůsobily jejich osobnímu životnímu stylu.

v případě, že máte pocit, že tyto jednotlivé strategie nemusí být účinné při zmírnění vašich příznaků, je hledání odborné pomoci dalším skvělým způsobem, jak řešit vaši existenciální depresi. Existují licencovaní lékaři, jako jsou poradci nebo psychologové, kteří mohou poskytnout klinickou léčbu., Psychoterapie, narozdíl od léků na předpis, je obyčejná léčba trasy pro ty, kteří hledají pomoc pro existenciální deprese. Přesněji řečeno, existenciální terapie zahrnuje mluvení s terapeutem, ale to je více problém-řízený a umožňuje pacientovi soustředit se konkrétně na jejich existenční problémy týkající se spíše než všechny aspekty jejich života. I přesto je možné, že mluvit s terapeutem nemusí stačit k léčbě existenciální deprese. V tomto případě můžete zvážit terapii transkraniální magnetickou stimulací (TMS).,

Co Je Transkraniální Magnetická Stimulace (TMS) Terapie?,

Proč TMS může být nejlepší možnost léčby pro vás

Jak již bylo zmíněno, někdy jste vyčerpali většinu možností léčby, ale jsou stále zažívají příznaky. Pokud stále bojujete s existenciální depresí, TMS může být účinnější cestou léčby. TMS je FDA schválená, bezpečná a neinvazivní léčba, která využívá technologii podobnou MRI ke stimulaci částí mozku, které se podílejí na regulaci vaší nálady. Tato technologie pomáhá Vašemu mozku vytvářet nová nervová spojení, která nakonec zmírní příznaky deprese, které prožíváte., Během tohoto typu terapie jste vzhůru a ostražití, bez operace nebo sedace. Léčba TMS je často kombinována s léky a dalšími wellness technikami, které nejúčinněji léčí vaši depresi. Obvykle trvá léčba TMS několik týdnů. V některých případech mohou pouhé čtyři týdny léčby TMS vést k významnému zmírnění příznaků deprese.

Co mohu dělat, když někdo, koho miluji, zažívá existenční depresi?,

Jak přispívat na podporu systému

Někdy jsme konfrontováni s otázkou milovaného člověka zažívá formou deprese jako existenciální deprese a to není vždy snadné vědět, jak přesně můžeme pomoci. I když to nemusí být možné pro vás, aby se vedoucí roli v procesu léčby pro vaše milované existenciální deprese, stále existují způsoby, jak si můžete být podpůrná a užitečné. V první řadě budete chtít udělat vše pro to, abyste byli součástí podpůrné sítě vašeho milovaného člověka., Ne každý se rád otevírá ostatním, zejména pokud jde o jejich depresi. Poskytování úrovně pohodlí a podpory vašemu blízkému, který se potýká s existenciální depresí, však může být velmi užitečné při překonávání jejich příznaků.

Pokud je to vhodné, můžete navrhnout, aby váš milovaný vyzkoušel některé strategie zvládání uvedené dříve v tomto článku. Jeden z nich může zahrnovat, že jim nabízíte poslouchat, pokud potřebují ventilovat nebo mluvit o svých myšlenkách., Pokud váš milovaný nenajde žádnou z těchto metod užitečnou, můžete s nimi vždy diskutovat o profesionálním zacházení, abyste zjistili, zda je to něco, co jsou ochotni hledat.