Pokud jste nedávno přijala bezlepková dieta, je tu jedna důležitá věc na poznámka: to neznamená, že můžete nikdy jít ven, aby jíst znovu. Stále více restaurací ve skutečnosti obstarává konkrétně patrony, kteří hledají bezlepkový grub.
“ existuje tolik skvělých možností, které vám umožní cítit se součástí kulinářského zážitku., Grilované libové bílkoviny, jako je kuře a ryby, nad lůžkem zelených, jako je špenát, jsou vždy skvělou volbou. Hamburgery zabalené v salátu jsou nyní široce dostupné, takže stále můžete uspokojit vaše hamburger chuť, příliš,“ říká Alyssa Jiskry, celostní výživu a Pilates expert, v Los Angeles, Kalifornie.
Stále, protože většina velkých řetězců restaurací připravit ingredience ve stejných oblastech (řekněme, smažení brambory ve stejném oleji jako mouka-obalované kuřecí), křížové kontaminaci může přijít do hry během jakékoli fázi procesu přípravy., A mnoho položek, možná si myslíte, že jsou GF vlastně nejsou, vysvětluje odborník na výživu Rania Batayneh, M. P. H., majitelem Základní Výživa pro Vás a autora ještě Jeden Dieta.
„Rychlé občerstvení je obecně plné skrytých ingrediencí, takže pokud dodržujete bezlepkovou dietu, ani některé hranolky nejsou bezlepkové (i když by měly být přirozeně),“ říká. „Překvapivě, ne všechny salátové dresinky a snídaně ovesné vločky možnosti nemusí být bezlepkové, také.,“
“ když se rozhodnete, kde se najíst, mějte to na paměti a nebojte se zeptat, kdy dorazíte, jaké jsou vaše nejlepší možnosti,“ navrhuje Sparks.
jako startovací balíček si přečtěte kompletní přehled nejlepších bezlepkových možností v některých z nejpopulárnějších restaurací rychlého občerstvení po celé zemi.
související: snadný způsob, jak vytvořit zdravější komfortní potraviny.
co je bezlepkové v McDonald ‚ s?,
Hledat zlaté oblouky pro desítky bezlepkovou fast food menu položky. Zatímco McDonald ‚ s nebude sdílet kompletní bezlepkové menu, protože „cross-kontakt s lepkem položky neexistuje,“ oni seznam pšenice jako alergen v jejich výživa průvodce hostům umožňují vybrat součásti, které neobsahují lepek.,chlapec
Boky a Občerstvení
- Plátky jablek
- Yoplait® GO-GURT® nízkotučný Jahodový Jogurt
Dezerty
- McFlurry® s M&M ‚ s® Bonbóny
- Čokoláda
- Jahodový Shake
- Vanilla Shake
- Horké Fudge Pohár
- Horké Karamel Pohár
- Jahodový Pohár
- se Sníženým obsahem Tuku Vanilkovou zmrzlinou (V Šálku Místo Kužele)
- Karamelové Frappé
- Moka Frappé
- Jahodové Banán Smoothie
- Mango Ananas Smoothie
Co je Lepek-Zdarma v Arby ‚ s?,
Zatímco kudrnaté hranolky nevejdou tento seznam (womp-womp), existuje spousta způsobů, jak koně kolem a stavět bezlepkovou fast food, aby v mekáči.,>Papriky & Cibule
Dezerty
- Jamocha Shake
- Čokoláda
- Vanilla Shake
Co je Lepek-Zdarma v Burger Kingu?,
Skluzu na koruně: Existuje spousta ne-pšenice možnosti k dispozici v BK.
Snídaně
- Slanina Plátek
- Šunka Plátek
- Vejce Patty
- Klobása Patty
Maso
- WHOPPER® Patty
- WHOPPER JR.,ast Sirup
- Hroznový Džem
- Med Kečup
- Hořčice
- Majonéza
- Jahodový Džem
- Nakrájené Okurky
- Zpracovat Americký Sýr
- Tři Sýr Směs
Dezerty
- Mocha Frappe
- Karamelový Frappe
- Tropické Mango Smoothie
- Jahodové Banán Smoothie
- Čokoláda
- Vanilla Shake
- Jahodový Shake
- Měkké Podává se v Šálku
- zmrzlinový Pohár s Karamelem
- Čokoládový Pohár
- Jahodový Pohár
Co je Lepek-Zdarma na Chick-Fil-A?,
pořiďte Si „fil“ v této kuřecí řetězce s některými z jejich bezlepkovou fast food objednávky.,Buffalo Omáčkou
Dezerty
- Čokoládový Koktejl
- Jahodový Koktejl
- Vanilkový Koktejl
- Matné Kávu
- Matné Limonádu
- Matné Key Lime
Co je Lepek-Zdarma na Chipotle?,
Zabalit večeři dilema s tímto kompletním průvodcem na lepek-zdarma Chipotle složek. „Jsem rád, mísa grilované kuře s černými fazolemi, salátem, a řadu salsas působit jako svého oblékání,“ Sparks říká, jídelní lepek-zdarma burrito shop.,
Tortilly
- Křupavé Kukuřičné Tortilly
- Tortilla Chips
obě Strany
- koriandrovým Hnědá Rýže
- koriandrovým Bílé Rýže
Omáčky a Koření
- Čerstvé Rajčatovou Salsou
- Guacamole
- Monterey Jack Sýr
- Sýr
- Pečené Chili-Kukuřice Salsa
- Římský Salát
- Smetana
- Tomatillo-Zelené Chilli Salsa
- Pálivé Červené Chilli Salsa
- Chipotle Medovou Zálivkou
Co je Lepek-Zdarma v KFC?,
tajemství-recept 11-byliny a koření těsto není nejlepší, a ani zbytek jejich masné výrobky (omlouvám se, nemůžu jíst, směs koření). Ještě pořád, v Kfc je stále hrst bezlepkových vegetariánských předmětů.,nal Ranč bez Tuku Dresinkem
Co je Lepek-Zdarma na Panera Chléb?,
Kdo věděl, restaurace s „chléb“ v názvu by mohlo ještě složek a položky nabídky bez pšenice?,>
Polévky
- Letní Kukuřice ChowderBaked Bramborová Polévka
- Vegetariánská Krémová Rajčatová Polévka (Bez Krutony)
Boky a Občerstvení
- Panera Chléb Bramborové Lupínky
- Jablka
- Ovocný Pohár
Dezerty
- Smoothies
- Triple Čokoládové Sušenky s vlašskými Ořechy
- Kokosové Makrónky
Co je Bezlepkové u Wendy?,
Chill out: klasické Mrazivé hodí jako bezlepkovou fast food menu položku na Wendy! Ale podobně jako McDonald ‚ s zveřejňují pouze to, které složky uvádějí pšenici jako alergen, než aby poskytovaly nabídku GF, takže jsme pro vás udělali sleuthing.,ken Salát
Boky a Občerstvení
- Apple Kousnutí
- Chilli
- Prostý Pečené Brambory
- Zakysanou Smetanou a Pažitkou Pečené Brambory
- Slaninou, Sýrem, Pečené Brambory
- Chilli a Sýrem, Pečené Brambory
- Sýr, Pečené Brambory
Dezerty
- Klasický Čokoládový Mrazivé®
- Vanilka Mrazivé®