Klikněte Zde Vidět „Doctor‘ s Secret“, Který Může Tát Liber Tuku za Pouhých 12 Týdnů…

Žijící uvnitř střeva jsou miliardy a miliardy mikroorganismů. Toto je vaše střevní mikroflóra, která hraje hlavní roli ve vašem duševním a fyzickém zdraví.

nazývá se také váš střevní mikrobiom nebo mikrobiota. Zajímavé je, že gastrointestinální trakt je komplexní mikrobiální ekosystém, který je nyní považován za jeden z nejsložitějších na Zemi.,

na nejzákladnější úrovni ovlivňuje vaši schopnost trávit potraviny. Role, kterou hraje, však sahá daleko za střeva. Váš mikrobiom ovlivňuje váš mozek, srdce a kůži… a vaši schopnost zhubnout nebo přibrat na váze.

Jak se staráte O Váš Druhý Mozek Velí, Wellness

Někteří vědci se odkazují na střeva jako „druhý mozek“, jak to má významný vliv na vaše celkové zdraví.,

vaše střevo komunikuje s horním mozkem, domovem centrálního nervového systému, prostřednictvím vagusového nervu. To se také nazývá 10.kraniální nerv a je nejdelší ve vašem těle.

trendy: věda odhaluje snadné, No-cvičení způsoby, jak zhubnout … zatímco vy Snooze!

vagusový nerv začíná na bázi mozku a dotýká se mnoha orgánů a svalů v cestě k gastrointestinálnímu traktu., Když se věci pokazí mezi střevem a mozkovou osou, může to ovlivnit emoce … způsobit zažívací potíže… a mít dalekosáhlý vliv na vaši dlouhodobou schopnost udržovat nebo zhubnout.

bylo provedeno mnoho výzkumů o interakci mezi těmi, kteří mají syndrom dráždivého tračníku, Parkinsonovu chorobu a jiné formy neurologických stavů a zdraví střevního mikrobiomu. Optimalizace vašeho střevního zdraví může být jednou z důležitějších věcí, které můžete udělat pro ochranu vašeho celkového zdraví.,

nervový systém ve vašem střevě je navržen tak, aby řídil trávení a tok krve, aby pomohl s absorpcí a eliminací živin. I když se v současné době nezdá, že by byl schopen myšlení, komunikuje s vaším prvním mozkem.

změny v tomto mikrobiomu byly cílem výzkumu a léčby řízení hmotnosti.

Probiotika Nebo Prebiotika? V čem je rozdíl?,

Pokud jste s přítelem někdy společně zahájili program hubnutí … a všimli jste si, že jeden má mnohem obtížnější čas než druhý… může to souviset s vaším mikrobiomem.

různá množství kalorií ze stejného jídla jsou absorbována na základě rozdílů ve vašem střevním mikrobiomu. Variace mohou být extrémně vysoké a rozdíly vedou k rozdílům ve funkci.

existují dva různé způsoby, jak ovlivnit růst škodlivých a prospěšných bakterií ve střevě.,

první je konzumovat probiotika, což jsou kolonie prospěšných bakterií nalezených v potravinách nebo doplňcích. To pomáhá kolonizovat váš gastrointestinální trakt bakteriemi, které podporují vaše celkové úsilí o zdraví a hubnutí.

druhou strategií je konzumace prebiotik.

bakterie uvnitř střeva vyžadují živiny k životu. Škodlivé bakterie se daří na sacharidy a cukry. Prospěšné bakterie rostou na nerozpustných a rozpustných vláknech.,

ZBRUSU NOVÝ: Výzkum Ukazuje, Tyto 3 Náhražky Cukru Jsou Nejlepší Pro Spalování Tuků (Plus 2 Byste Měli NIKDY Jíst)

Prebiotika jsou jídlo, které krmit své střevní mikroflóry s cílem, aby vaše rovnováhu prospěšných bakterií proti své škodlivé bakterie.

z větší části je snazší konzumovat dostatek prebiotik z jídla, které pomáhají krmit váš střevní mikrobiom, než získat dostatek probiotik. V jedné studii na zvířatech vědci zjistili, že použití prebiotik může ovlivnit střevní mikrobiom způsobem, který změnil cykly spánku a bdění.,

vlákno je také spojeno se zlepšením pohybů střev a snížením rizikových faktorů spojených se srdečními chorobami, zdravím zažívacího traktu a řízením hmotnosti. Většina vlákniny se nachází v surových, celých potravinách, jako je cibule, jablka, jicama, zelený hrášek, kešu, pistáciové ořechy a kuskus.

Pokud není možné získat dostatek prebiotických potravin, vyhledejte doplněk zdravých vláken, jako je organický celý plev psyllium.

jedná se o nákladově efektivní a jednoduchý způsob, jak zvýšit příjem vlákniny., Uvědomte si, že psyllium je často silně stříkaná plodina, což znamená, že chcete zdroj psyllium lusku jako non-GMO, organický produkt.

Některé Probiotické Kmeny Mohou Způsobit přibývání na Váze

Zvířecí a lidské studie prokázaly, obousměrné změny hmotnosti v závislosti na složení probiotik používá. Jinými slovy, zvířata a lidé získali nebo ztratili váhu v závislosti na tom, co je v probiotickém doplňku.,

v jedné metaanalýze se vědci snažili posoudit dopad prebiotik a probiotik na tělesnou hmotnost. Ve většině studií bylo použití probiotik spojeno s významným snížením hmotnosti a tukové hmoty. Změna střevního mikrobiomu ve srovnání s použitím placeba byla účinnější.

jeden tým vědců pak provedl srovnávací analýzu účinku jednoho bakteriálního druhu na přírůstek hmotnosti u lidí i zvířat. Tým se rozhodl studovat účinky lactobacillus, bakteriálního druhu běžně vyskytujícího se v probiotikách a jogurtu.,

zbrusu nový: 5 „živých živin“, které mohou vyvolat rychlou ztrátu tuku!

provedli metaanalýzu klinických studií a experimentálních modelů s použitím několika různých druhů. Zajímavé je, že zjistili, že podávání lactobacillus acidophilus … které se běžně vyskytuje v jogurtu a mnoha probiotických doplňcích … vedlo k nárůstu hmotnosti u lidí a zvířat.

výsledky byly konzistentní v 51 studiích na zvířatech a 17 studiích na lidech.,

na druhé straně byl lactobacillus plantarum spojen se ztrátou hmotnosti u zvířat a lactobacillus gasseri byl spojen se ztrátou hmotnosti u lidí a zvířat. Zjistili, že různé druhy v rodině lactobacillus mají různé účinky na změnu hmotnosti, která se zdála být specifická pro hostitele… jinými slovy, člověk nebo zvíře.

druhá studie na zvířatech zahrnovala lactobacillus plantarum a lactobacillus casei., Tato studie zjistila, že psi, kteří byli krmeni probiotiky, zvýšili průměrný denní příjem krmiva, zlepšili imunitní systém a změnili střevní mikrobiální struktury.

do 60. dne léčby vypadala střevní mikrobiota starších psů spíše jako u mladších psů. V této studii se zdálo, že starší zvířata mají větší účinek, včetně konzumace více jídla.,

Přečíst Etiketu, Než Si Koupit Probiotický Doplněk

není pochyb o tom, z aktuálního výzkumu, že střevní nerovnováhy může zvýšit riziko přibývání na váze a hubnutí, aby více náročné. Nicméně, stejně jako u každého zásahu, je důležité použít správné strategie.

jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak dostat do střeva vysoce různorodou komunitu prospěšných bakterií, je vyrábět fermentované potraviny doma., Kefír, zelí, kimchi a natto jsou všechny potraviny bohaté na prospěšné bakterie a probiotika.

pokud tyto nevytvářejí vodu v ústech, může být čas podívat se na probiotický doplněk.

jak jste možná uhodli, rozmanitý mikrobiom je mnohem lepší než zaměření na probiotikum s jediným kmenem., Kromě pomoci při hubnutí, diverzifikace svého střevního mikrobiomu může pomoci:

• Zvýšit kognitivní funkce a nálady
• Snížit úzkost
• Pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi
• Řídit krevní tlak
• Posílit imunitní zdraví
• Snížit zánět

TRENDY: Tato Masivní „Chybu,“ rozplýval se na 48 kg Z Jejího Těla (Klikněte Zde Vidět, Jak)…

můžete maximalizovat produktu je schopnost kolonizovat střeva tím, že to na lačný žaludek, alespoň pár hodin před tím, než jíst vaše první jídlo dne., Před nákupem první probiotický doplněk najdete, zvažte tyto důležité strategie:

• Podívejte se na produkt, vyrábí následující aktuální správné Výrobní Praxe (cGMP) se záznamem o výrobu vysoce kvalitních produktů.
• Vyhledejte produkty s potenciálem 50 miliard nebo vyšším s různými kmeny bakterií.
• výrobky by neměly být vyráběny s bioinženýrskými složkami.
• balení musí být znovu uzavíratelné, aby nedošlo k poškození.,

Použití Probiotik Pro Řízení Hmotnosti & Zdraví

stánek s jídlem je, že probiotika mají důležitou funkci ve své celkové zdraví a pomoci, aby řízení hmotnosti jednodušší. Klíčovou strategií je hledat různé kmeny a více druhů, aby bylo zajištěno dobré zdraví střev.

poskytnutím prebiotik do střeva zvýšíte schopnost prospěšných bakterií, které jsou v současné době V pobytu., To umožňuje těmto dobrým bakteriím prosperovat a podporovat váš cíl prevence nemocí, řízení hmotnosti a emočního zdraví.

Jak Vědět, PRO JISTOTU, Které Probiotika Vám Pomohou Zhubnout (Bez Výdajů na Každý Večer Přezkoumání Lékařských Časopisů)

Protože tam je tolik informací tam o probiotika… a hodně to je rozporuplné… jak můžeš vědět, co je pravda a co ne?

kdykoli jsem v situaci, kdy musím oddělit pravdu od fikce… dělám jednu věc před čímkoli jiným:

jdu k odborníkovi.,

V tomto případě, chtěl jsem jít na někoho důvěryhodného… kdo pracuje s probiotiky pro let… a vidět skutečné výsledky s reálnými pacienty, kteří ztratili na váze.

a v tomto případě jedno jméno stále přicházelo znovu a znovu:

Dr. Steven Masley, MD.

Dr. Masley má svou vlastní praxi na Floridě let… a viděl z první ruky, výsledky pacientů s kombinací 4 „super-kmeny“ probiotik, zejména.,

to byli lidé, kteří nechtěli jít do posilovny… a kteří měli zájem v tradiční „hladovět“ diety…

Kdo začal ztrácet hodně na váze, jakmile se dostal na správné směsi probiotik.

Dr. Masley chtěl sdílet toto tajemství se světem… takže udělal krátké, bezplatné video o 4 „super-kmenech“ probiotik, které viděl, že opravdu fungují.,

V tomto videu ukáže vám:

• Co tyto 4 probiotické „super kmeny“
• Které „podpora“ probiotika, aby se s nimi, aby zvýšit jejich účinnost, a
• jediné místo, kde můžete najít všechny tyto probiotické kmeny dohromady.

Jednoduše klikněte na odkaz níže pro Dr. Masley je zdarma video:

Klikněte Zde, Aby Sledovat Krátké, Free Video Dr. Masley Vysvětluje, Jak Tyto Probiotické „Super Kmeny“ Pomůže Ztratit Větší Váhu, Rychleji (&, Kde Je Získat)