ukázaly, že řepa vykazuje řadu silných účinků, které mohou pomoci snížit dopad diabetu.

Snížení krevního tlaku

výzkum naznačuje, že konzumace řepy nebo pití řepné šťávy může prospět lidem s vysokým krevním tlakem., Vysoký krevní tlak je běžný u lidí s diabetem, zejména u pacientů s diabetem 2.typu.

přítomnost dusičnanů v řepné šťávě je údajně zodpovědná za účinek snižující tlak. Tyto dusičnany zlepšují schopnost cév rozšířit se a podporují průtok krve.

nedávná studie, zveřejněná v časopise Hypertenze, zjistili, že pití šálku řepné šťávy každý den se zdálo, že způsobí výrazný pokles krevního tlaku u lidí s hypertenzí.

studie zahrnovala 64 pacientů ve věku od 18 do 85 let s vysokým krevním tlakem., Polovina účastníků užívala léky pro svůj stav, ale nemohla dosáhnout svého cílového krevního tlaku. Druhá polovina ještě nebyla léčena.

Po 4 týdnech, vědci zjistili, že 34 pacientů, kteří pili šálek řepné šťávy každý den zažil významné, 8/4-mm-pro-rtuti (mmHg) snížení jejich hladiny krevního tlaku. Ti, kteří konzumovali džusový nápoj bez dusičnanů, nezažili tato snížení.

pacienti, kteří konzumovali řepnou šťávu, také vykazovali 20% zlepšení elasticity svých krevních cév.

Dr., Shannon Amoils z British Heart Foundation, která financovala studii, doporučuje se následující:

„možnost pomocí přírodních produktů, spíše než další pilulku, aby pomoci snížit krevní tlak, je velmi lákavá. Dalším krokem bude zjistit, zda se tento výsledek může opakovat u mnohem větší skupiny lidí s vysokým krevním tlakem a po delší dobu.,“

přezkum důkazů z roku 2013 z 16 studií zahrnujících celkem 254 účastníků dospěl k závěru, že pití šťávy z červené řepy pomohlo způsobit významné snížení hladiny systolického krevního tlaku. Systolický krevní tlak je fáze srdečního tepu, ve které se srdce Stahuje a nutí krev tepnami.

v této studii Journal of Nutrition však autoři uvádějí, že zjištění musí být testována v dlouhodobějších studiích dříve, než bude možné provést jakákoli doporučení.,

Snižuje poškození nervů

rok 2012 přehled publikovaných studií také naznačují, že kyselina alfa-lipoová, antioxidant nalezené v řepa, může pomoci snížit poškození nervů u lidí s diabetem.

poškození nervů je příznakem diabetu.

přínosy však mohou být omezeny na injekce kyseliny alfa-lipoové.

„není jasné, zda jsou významná zlepšení zaznamenaná při perorálním podání kyseliny alfa-lipoové klinicky relevantní,“ píší vědci v Mezinárodním věstníku Endokrinologie.,

Zlepšení výkonu výkon

Výzkum také navrhl, že pití řepné šťávy může zlepšit schopnost svalů, aby se kyslík během fyzické aktivity a zlepšení tolerance zátěže.

cvičení pomáhá snížit riziko a zpomalit progresi srdečních onemocnění a dalších kardiovaskulárních poruch. To zvláště prospívá lidem s diabetem, protože jsou vystaveni vysokému riziku těchto stavů.