co by mělo moje dítě jíst a pít, pokud má zácpu?

nechte své dítě jíst dostatek vlákniny. Nechte ho pít spoustu tekutin, aby vlákno fungovalo lépe.

vlákno

V závislosti na věku a pohlaví vašeho dítěte by měl dostat 14 až 30,8 gramů vlákniny denně.2 Pokyny pro vlákna nejsou k dispozici pro kojence mladší než 1 rok., Lékař vašeho dítěte vám může říci, jaké druhy potravin by vaše dítě mělo jíst a zda se můžete pokusit provést změny v jeho složení nebo mateřském mléce.

poraďte se s lékařem svého dítěte, abyste naplánovali jídlo se správným množstvím vlákniny pro vaši rodinu. Ujistěte se, že přidáte vlákninu do stravy vaší rodiny trochu najednou, takže si každý zvykne na změnu.,e zrna, jako je celozrnný chléb a těstoviny, ovesné vločky a otruby vločky obilovin

luštěniny, jako je čočka, černé fazole, ledvinové fazole, sója a cizrna

plody, jako jsou jahody, jablka, s kůží na, pomeranče a hrušky

zelenina, jako je mrkev, brokolice, hrášek, zelené kapusty

ořechy, jako jsou mandle, arašídy, a pekanové ořechy

Spousta vody

Pokud vaše dítě je dehydratované, vaše dítě pít hodně vody a jiných kapalin, jako je přirozeně slazené ovocné a zeleninové šťávy a polévky, pomoci vlákniny lépe pracovat.,

pít dostatek vody a jiných tekutin také pomáhá vyhnout se dehydrataci. Pobyt hydratovaný je vhodný pro celkové zdraví rodiny a může pomoci vyhnout se zácpě. Zeptejte se lékaře svého dítěte, kolik tekutiny by vaše dítě mělo pít každý den na základě jeho velikosti, zdraví, úrovně aktivity a klimatu, kde žije vaše rodina.

co by se moje dítě mělo vyhnout jídlu nebo pití, pokud má zácpu?,

pomoci zabránit nebo zmírnit zácpu, vaše dítě by se měli vyhnout potraviny s malý k žádné vlákno, jako

• čipy
• rychlé občerstvení
• maso
• připravené potraviny, jako jsou některé zmrazené pokrmy a občerstvení
• zpracované potraviny, jako jsou párky v rohlíku nebo některé mikrovlnné trouby večeře