nervózní Googler píše Je to jen já? pro Health.com, zůstává vzhůru v noci a hledá odpovědi na zdravotní otázky, takže nemusíte. Pošlete jí otázky zdůrazňující vás na [email protected].

je to jen já, nebo se každá žena náhle stane plynovým obrem před a během jejich období? Jak to, že nemůžu přestat prdět—a proč jsou dobové prdy tak smradlavé?,

pomysleli byste Si, že křeče, citlivost prsů, tyto kalhoty-ne-fit nadýmání, trhaný spánek, a Cookie Monster-styl řádění z mé lednici by být dost premenstruační mučení pro jednu ženu. Ale ne, mám taky hodnostní dobové prdy. A jsem (relativně) pozitivní, že nejsem jediný.

ne, neočekávám, že se veřejně vydáte jako člen dobového prd sesterstva., Mám čísla: 2014 studie od výzkumníků na University of Manitoba v Kanadě zjistili, že 73% dotazovaných žen zažilo alespoň jeden gastrointestinální příznakem před nebo během jejich období. Zatímco bolesti břicha a průjem jsou nejčastější, myslím, že je bezpečné předpokládat, že se jedná také o prdění.

Abbé Wain, MD, odborný asistent, porodnictví, gynekologie a reprodukční věd na Icahn School of Medicine v Mount Sinai v New Yorku, říká, že si to myslí taky. Dr., Wain mi říká, že spousta pacientů si jí stěžovala na mnohem horší plyn, když se začne menstruace. V podstatě jsem zakopl sám sebe omlouvat, že se ptám Dr. Wain takové hloupé, nervózní otázku (Proč je moje období prdy tak nechutné?) těsně poté, co porodila dítě. Ale slíbila mi, že to vůbec není hloupá otázka. (Díky, Dr. Waine!)

Dr. Wain říká, že různé teorie mohou vysvětlit, proč dobové prdy trápí ženy. Ale než jsme se tam dostat, potřeboval jsem připomenutí, proč jsme prd začít-a to, co dělá prdy smrdí.,

Všechny větry holky by měli vědět, že prdy jsou „zdravé, přirozené a normální vedlejší produkt trávení,“ říká Ana Tuyama, MD, gastroenterolog s Westmed Medical Group v Purchase, New York. (Ale hodně štěstí nabízí, že nugget až na jogína za Vámi příště omylem nechat jeden sklouznout směrem dolů psa.)

ačkoli náhodné prdění může způsobit, že chcete zemřít, prdy obvykle neznamenají, že je vaše zdraví špatné—i když jsou smradlavé. „Páchnoucí plyn je obvykle výsledkem bakteriální fermentace potravin / stolice v tlustém střevě,“ vysvětluje Dr. Tuyama., Zcela normální střevní bakterie hodují na potraviny, které jíte, a produkují v tomto procesu páchnoucí sloučeniny obsahující síru. „Páchnoucí plyn je často spojován s konzumací stravy bohaté na vlákninu, která zahrnuje potraviny s vysokým obsahem síry,“ říká. A spousta nejzdravějších vegetariánů spadá do této kategorie, BTW, takže to není špatná věc.

související: 8 důvodů, proč vaše prdy voní tak špatně

nyní zpět na dobové prdy., Jak se blíží ovulace-zhruba den 13 nebo 14 menstruačního cyklu-hladiny hormonu progesteronu začínají stoupat „v přípravě na možné těhotenství,“ vysvětluje ob-gyn Heather Bartos, MD. Během těhotenství, progesteron je známo, že přispívá k „líná střeva“, Dr. Bartoš říká, což vede k zácpa, říhání, a ranní nevolnost.

ale pokud neotěhotníte a místo toho dostanete období, stavidla GI se otevřou. „Není to vaše představivost, pokud máte průjem, když vaše období začíná poprvé,“ říká Dr. Bartos., Během týdne PMS, „všechno bylo drženo v“ progesteronem, ona říká, a teď je to, dobře, opuštění.

související: Je to jen já nebo se vaše děloha naplní krví, pokud vynecháte období na pilulce?

děje se něco jiného, co přispívá ke všem vašim prdění. Sloučeniny zvané prostaglandiny se uvolňují, když dostanete období; vyzývají výstelku dělohy, aby se zbavila, vysvětluje Dr. Wain. Prostaglandiny způsobují dobové křeče a také způsobují, že hladký sval je „pohyblivější“, říká.,

v méně doktorských termínech prostaglandiny nedělají jen sevření dělohy, ale také se pohybují vaše tlusté střevo—což vede k prdům a gotta-go-right-now period poops.

„v zažívacím traktu mohou prostaglandiny způsobit kontrakce hladkého svalstva, což vede ke zvýšené gastrointestinální bolesti, roztržení a někdy i průjem,“ říká Dr. Tuyama. Když produkce prostaglandinu stoupá, nadýmání a prdění také. (Fun prostaglandin skutečnost: Ibuprofen působí proti sloučenině; to je důvod, proč Motrin nebo Advil může pomoci zmírnit vaše křeče.,)

SOUVISEJÍCÍ: 8 Důvodů, proč Hovno Smrdí tak,

Pokud období prdy opravdu trápí, zkuste konzumovat převážně nezpracované biopotraviny ve dnech, které vedly k tamponu čas, Dr. Bartoš říká. „Jde čistič s vaší stravě, plyn má tendenci se dostat lepší, potraviny rostlinného původu mají tendenci se lépe pohybovat prostřednictvím systému, a můžete cítit jako vaše příznaky jsou téměř pryč,“ říká. Pravděpodobně je dobré držet se snadno stravitelných potravin před vaším obdobím. Jinými slovy, fazole a květák jen zhorší smradlavou situaci.,

Prosím, nechci být příliš v rozpacích nebo příliš nervózní, aby se poraďte se svým lékařem, pokud si myslíte, že potravinové intolerance nebo něco vážnější by mohl být za své lámání vítr. Pokud jste již dáma s citlivější střeva, než většina—řekněme, že máte syndrom podrážděných střev nebo zánětlivé onemocnění střev—můžete zjistit, že menstruace dělá věci ještě horší (krutý, krutý svět).

Pokud jste si docela jisti, že máte co do činění s normálními, i když odpornými dobovými prdy, opravdu není důvod s tím něco dělat. Jak moudře říká doktor Bartoš: „když vám to nevadí, koho to zajímá?,” Přesně.

Chcete-li získat naše nejlepší příběhy doručené do vaší schránky, přihlaste se k odběru newsletteru Healthy Living