„Jako lékař a poslední fitness nadšenec, rád poslouchám vaše podcasty, protože vím, že budete jen dej mi informace založené na důkazech, s trochou zdravého rozumu. Chtěl bych vědět, zda jsou proteinové prášky v těhotenství bezpečné a pokud ano, které zejména.“

než budu konkrétně mluvit o proteinovém prášku, promluvme si krátce o bílkovinách obecně během těhotenství., Proteinové potřeby se během těhotenství zvyšují spolu s požadavky na mnoho dalších živin. Kolik bílkovin, které užíváte během těhotenství, může ovlivnit věci, jako je porodní váha dítěte a složení těla, obvod hlavy a může dokonce ovlivnit dlouhodobá rizika diabetu, srdečních chorob nebo obezity dítěte.

kolik bílkovin potřebujete během těhotenství?

pravděpodobně nebudete překvapeni, když zjistíte, že matky, které nejí dostatek bílkovin, mají tendenci mít menší děti a vyšší míru předčasného porodu., Některé výzkumy však naznačují, že diety s velmi vysokým obsahem bílkovin by mohly způsobit různé problémy.