Co je Red Bull?

začněme se základy. Co přesně je Red Bull?

nápoj byl vytvořen v roce 1987 bohatým podnikatelem jménem Dietrich Mateschitz. Údajně byl inspirován k vytvoření nápoje po příjezdu do Thajska s mimořádně špatným případem jet lag.

dnes je Red Bull jedním z nejslavnějších energetických nápojů na světě, v roce 2019 se prodalo 7, 5 miliardy plechovek ., Milovala pro jeho teplé růžové barvy a jeho výraznou chuť, je oblíbený pro každého, od vyčerpaná nové rodiče k odkládání vysokoškoláci celou noc. Dokonce se nachází v Jagerbombu, jednom z nejpopulárnějších míchaných nápojů na světě.

co je v Red Bullu?

stejně jako mnoho energetických nápojů má Red Bull relativně vysoký obsah kofeinu. Ale co jiného je v Red Bullu?

Red Bull je v podstatě směs cukru, kofeinu, vitamínů B a taurinu, všech složek, které jsou známé svými energizujícími vlastnostmi. Každá plechovka obsahuje asi 168 kalorií., Tady je podrobnější rozpis ingredience:

• Sodovou Vodu
• Sacharóza
• Glukóza
• Kyselina Citronová
• Taurin
• Chlorid Sodný
• Uhličitan Hořečnatý
• Kofein
• Niacinamid
• Pantothenát Vápenatý
• Pyridoxin HCI
• Vitamin B12
• Přírodní a Umělé Příchutě
• Barvy

Pojďme diskutovat o některé z těchto složek podrobněji.

Glukóza a Sacharóza

Glukóza (monosacharid) a sacharóza (disacharid) jsou vědecké názvy pro cukr., Všichni víme, že nějaký cukr v naší stravě je nezbytný pro naše energetické hladiny. Příliš mnoho cukru však může mít některé znepokojující vedlejší účinky, jako jsou špičky cukru v krvi a energetické rázy a pády.

Red Bull obsahuje téměř stejné množství cukru jako Coca-Cola, 37 gramů cukru ve srovnání s 39 gramy. Je důležité si uvědomit, že denní doporučený příjem přidaného cukru není u žen vyšší než 25 gramů denně a u mužů 36 gramů denně. To znamená, že jedna plechovka Red Bull překračuje tato doporučení pro muže i ženy!,

Taurin

Taurin je organická sloučenina nacházející se v lidské a živočišné tkáni. Jedná se o typ aminokyseliny, která se přirozeně vyrábí v dolním střevě lidského těla. Kyselina funguje v trávicím systému, stimulovat energii a generování nervových impulsů, ovlivňuje kardiovaskulární systém a centrální nervový systém

Taurin je často zahrnuta v energetických produktů, protože jeho schopnost poskytovat rychlou energetickou podporu. 8 unce může Red Bull obsahuje 1 g taurinu. Konzumace tohoto množství taurinu není považována za škodlivou nebo nebezpečnou., Web Red Bull ve skutečnosti uvádí, že lidské tělo obsahuje více než 70násobek množství taurinu jako energetického nápoje.

Oh a jen v případě, že jste se divili, tato aminokyselina nepochází z býčích spermií, jak uvádí společný mýtus.

kofein

kofein je všeobecně známo, že vám povrchní, ale okamžité zvýšení energie. Látka blokuje chemickou látku známou jako adenosin, která se nachází v mozku. To také dělá tělo uvolnit adrenalin.

Red Bull obsahuje 80 mg kofeinu., Možná se domníváte, že Red Bull má relativně vysoký obsah kofeinu, nicméně toto množství je zhruba stejné jako průměrný šálek kávy. Nicméně je důležité, abyste se naučili omezit příjem kofeinu, abyste snížili riziko negativních vedlejších účinků, jako je průjem, nervozita a nervozita.

jaké jsou výhody Red Bull?

Nyní, když jsme zkoumali složky nápoje v trochu více detailech, zjistíme, zda má Red Bull nějaké výhody.

není mnoho skutečných výhod pití Red Bull, bohužel.,

jediným skutečným přínosem nápoje je to, že vám dává vážnou energetickou podporu díky odborně vytvořené kombinaci kofeinu, cukru a taurinu.

nutričně poskytuje více než 100% denně doporučených vitamínů B. Protože však vitaminy B jsou rozpustné ve vodě, všechny vitamíny, které tělo nemůže použít, se vylučují močí.

jaká jsou rizika pití Red Bull?

Pokud Red Bull není pro vás dobrý, znamená to, že je to špatné?

ne, ne nutně.,

zdravotní rizika spojená s Red Bull se stávají vážnými pouze tehdy, pokud nápoj nadměrně konzumujete. Příliš mnoho všeho může být nebezpečné a Red Bull se neliší. Nadměrná konzumace nápoje může kromě některých krátkodobých zdravotních problémů vést k řadě znepokojujících dlouhodobých zdravotních rizik.

jaké jsou okamžité vedlejší účinky příliš mnoho?,

můžete začít vyskytnout následující nežádoucí účinky, pokud jste ve zvyku pít Red Bull často:

• Zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence – Pití jen jednu plechovku Red Bull může výrazně zvýšit váš krevní tlak a srdeční frekvence. Pokud zoufale potřebujete zvýšení energie, může tento vedlejší účinek pomoci zvýšit hladinu energie. Pokud však pijete příliš mnoho Red Bullu nebo jej smícháte s jinými kofeinovanými nápoji, můžete začít cítit, že vaše srdce závodí.,
• nervozita – pokud máte tendenci pít kávu nebo koks spolu s Red Bull, pravděpodobně konzumujete příliš mnoho kofeinu. Nadměrná konzumace kofeinu může mít některé rušivé krátkodobé vedlejší účinky, jako jsou nervozita. Pokud jste někdy zažili nejistý pocit po pití plechovky energetického nápoje, může být moudré snížit zpět.
• cukr havaruje – jednou ze složek, které dávají Red Bullu jeho energizující vlastnosti, je cukr. S příliš velkým množstvím cukru může vaše tělo začít reagovat mírně rušivým způsobem., Téměř každý zažije cukrovou havárii v určitém okamžiku svého života. K havárii cukru dochází, když hladina energie náhle klesne po konzumaci velkého množství cukru. Pamatujte, že zatímco Red Bull vám může dát metaforické křídla, možná se budete cítit méně magicky, když tato křídla náhle zmizí.

jaká jsou dlouhodobá zdravotní rizika příliš mnoho?

Pokud budete i nadále pít příliš mnoho Red Bullu, můžete se nakonec vystavit riziku následujících podmínek.,

• diabetes 2. typu a hypertenze-při důsledné, časté konzumaci Red Bullu se můžete vystavit riziku stavu známého jako hypertenze, což je lékařský termín pro vysoký krevní tlak. To je způsobeno vysokým obsahem cukru. A s vysokým krevním tlakem přichází riziko diabetu 2.typu. Diabetes je obtížný stav, se kterým můžete žít, a může vás donutit provést některé drastické změny životního stylu. Více o této nemoci se dozvíte zde.
• poškození zubů-je známo, že sladké nápoje poškozují zubní sklovinu v průběhu času., Pokud si zvyknete pít příliš mnoho Red Bull, můžete trpět špatným zubním zdravím v příštích letech.
• špatná funkce ledvin-taurin a cukr v přípravku Red Bull mohou mít v průběhu času některé závažné účinky na zdraví ledvin. Několik studií ukázalo případy selhání ledvin spojené s pitím nápoje.
• srdeční selhání-pokud budete i nadále Red Bull často pít, můžete se později v životě vystavit riziku některých velmi závažných srdečních problémů., Tím, že neustále zvyšování hladiny krevního tlaku, budete dát další zátěž na srdce, nakonec vede k vyššímu riziku vzniku srdečních onemocnění.

jaké jsou nejzdravější „energetické nápoje“?

Pokud je Red Bull celkově nebezpečným nápojem ke konzumaci, existují nějaké „zdravé“ energetické nápoje? Pokud hledáte nápoj, který může zvýšit vaši energetickou hladinu, aniž by vás ohrozil některý z výše uvedených zdravotních stavů, zkuste místo toho jeden z následujících nápojů., Všechny tyto možnosti mají nízký obsah cukru a kofeinu, plus, některé z nich jsou pro vás skutečně dobré!

Časté dotazy

jsou zvěsti pravdivé – je v tomto energetickém nápoji opravdu býčí moč?

spousta lidí je pod nepochopením, že Red Bull je vyroben se skutečnou býčí močí pro svůj obsah taurinu. Zatímco nápoj obsahuje taurin, ale tato chemikálie není extrahována z býčí moči!

je pro vás red bull bez cukru špatný?

Pokud opravdu potřebujete získat opravu kofeinu od Red Bull, zkuste přejít na jednu z“ zdravějších “ možností., Red Bull bez cukru a Red Bull Zero neobsahují vůbec žádný cukr, takže nepřicházejí s riziky souvisejícími se srdcem. Aby však bylo možné získat jejich chuť, tyto verze obsahují jiné náhražky cukru, jako je aspartam.

je Red Bull horší než káva?

záleží na tom, co máte na mysli ‚horší‘. Red Bull obsahuje mnohem více cukru než šálek obyčejné kávy, pokud nepřidáte cukr. Pokud jde o kofein, oba obsahují přibližně stejné množství při 80 mg.

je Red Bull horší než Gatorade?,

Gatorade je technicky sportovní nápoj určený k doplnění elektrolytů, které sportovci ztrácejí potem. S doplněním hladin elektrolytů získávají sportovci obvykle další energii. Nicméně, Gatorade má svou dávku negativních vedlejších účinků, podobně jako Red Bull.

Nicméně, pokud porovnáme ingredience v obou nápojích, Gatorade vyjde nahoře. Sportovní nápoj má méně sacharidů (nebo cukru) a žádný kofein. Jako sportovec je Gatorade rozhodně vhodnější pro zvýšení energie.

je Red Bull horší než ovocná šťáva?,

jak jste pravděpodobně uhodli, Ano, Red Bull je rozhodně méně zdravý než ovocná šťáva. Spousta lidí se rozhodne pít šťávu pro své energizující vlastnosti. Zatímco šťáva může mít snížený nutriční počet (kvůli pasterizaci) a vysoký počet cukru, neobsahuje kofein. Navíc cukry nalezené v džusu bývají přírodní ovocné cukry. Nicméně, přírodní nebo ne, přebytečné cukry nejsou dobrou věcí, když jsou konzumovány v přebytku.

Závěrečné myšlenky-je Red Bull pro vás špatný?

stejně jako u většiny nápojů, které nejsou čistou vodou, moderování je klíčové., Vzhledem k souvisejícím zdravotním rizikům pro srdce doporučujeme co nejvíce omezit příjem Red Bullu. Lichý vám samozřejmě příliš neublíží, ale vyhněte se tomu, aby pití tohoto nápoje bylo zvykem.

dejte nám vědět, pokud jste někdy zažili nějaké negativní vedlejší účinky z pití Red Bull. Zkoušel jste kopat zvyk Red Bull? Dejte nám vědět, jak jste to udělali níže!