Obrázek :

V TOMTO ČLÁNKU

Brusinky jsou nejen chutné, ale jsou také powerhouse výživy. Lidé si tento superfood užívají v různých formách, jako jsou nápoje, omáčky a dezerty. A není snadné odolat sklenici čerstvého a chutného brusinkového džusu, zvláště pokud po něm toužíte, když jste těhotná., Je však bezpečné konzumovat brusinkovou šťávu během těhotenství?

čtení tohoto MomJunction post, a můžete zjistit, zda nebo ne pít brusinkový džus během těhotenství, je to dobrý nápad, pokud je to prospěšné pro těhotné ženy, a jeho vedlejší účinky, pokud existuje.

je brusinková šťáva bezpečná během těhotenství?

Ano, je bezpečné konzumovat brusinkovou šťávu, ale s mírou. Cranberry je výživné ovoce, které obsahuje antioxidanty, flavonoidy a polyfenoly (1)., Také je považován za účinný při léčbě infekcí močových cest během těhotenství. Příliš mnoho ovoce by však mohlo mít nepříznivé účinky na vás.

také vaše tělo nemusí přijímat určité ovoce. Pokud pozorujete takové reakce s brusinkovou šťávou nebo pokud vás lékař požádá, abyste se jí vyhnuli, Měli byste se zdržet konzumace ovoce nebo jeho šťávy.

výhody brusinkového a brusinkového džusu během těhotenství

brusinky jsou bohaté na vitamín C a vlákninu. Tyto chutné a drobné ovoce lze konzumovat v jakékoli formě, aby bylo možné těžit z přínosů pro zdraví.,

prevence infekcí močových cest

infekce močových cest je jedním z běžných problémů v těhotenství. Jíst čerstvé brusinkové ovoce nebo pít čerstvě vyrobený brusinkový džus by mohl pomoci při prevenci UTI. Ovoce obsahuje určité sloučeniny, které neumožňují bakteriím držet se močových cest (2).

Snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů

Brushitových a struvitových jsou vzácné ledvinové kameny, které se vyskytují u těhotných žen. Ale to by mohlo být problematické zvládnout během těhotenství., Nicméně, brusinkový džus by mohl pomoci zabránit nebo snížit riziko vzniku těchto kamenů (3).

zvyšuje imunitu

imunitní systém má tendenci být slabší, když otěhotníte. Konzumace brusinek, které jsou plné antioxidantů, vám může pomoci v boji proti infekcím a snížit špatný cholesterol z těla. Můžete si dát sušené brusinky nebo smíchat čerstvé brusinky a vychutnat si sklenici šťávy (4).,

Zlepšuje orální zdraví

Brusinky molekula jménem NDM nebo non-dialyzovatelný materiálu, který je známo, že být účinné v prevenci zubního kazu (2).

zabraňuje žaludečním vředům

podle několika studií pomáhají brusinky při prevenci bakterií (H.pylori) držet se na stěnách žaludku. Bakterie jsou zodpovědné za způsobení žaludečních vředů, kterým lze zabránit konzumací brusinek nebo pitím brusinkové šťávy (2).,

Brusinky mohou být jako čerstvé ovoce nebo džus. Někteří preferují sušené brusinky, protože se snadno nosí a konzumují jako občerstvení.

můžete mít sušené brusinky během těhotenství?

neexistují žádné důkazy ve prospěch nebo proti konzumaci sušených brusinek během těhotenství.

sušená brusinka se vyrábí dehydratací čerstvého ovoce. Některé sušené brusinky dostupné na trhu jsou prosté, zatímco jiné jsou potaženy cukrem., Obě formy mohou být konzumovány, když jste těhotná, protože nebyly pozorovány žádné škodlivé účinky. Nicméně, koupit od renomované značky zůstat v bezpečí.

je příliš mnoho brusinkového džusu Špatné?

cokoliv spotřebované v přebytku není dobré pro vaše zdraví. Když jste těhotná, měli byste mít vyváženou stravu, což znamená střední části něco, co jste jíst nebo pít. Pití hodně brusinkového džusu během těhotenství by mohlo narušit vaše bříško a mohlo by také vést k průjmu.

váš lékař dobře ví o vašem zdravotním stavu., Takže se můžete zeptat, jaké množství brusinek by bylo pro vás v těhotenství bezpečné.

To je bezpečné pít čerstvé brusinkové šťávy nebo jíst čerstvé, sušené nebo mražené formě ovoce, ale ne konzumovat v umělých formách, jako jsou kapsle nebo doplňky. Máte-li jakékoli pochybnosti, poraďte se se svým lékařem, abyste se nemuseli starat o to, abyste si během těhotenství užívali brusinky.

pili jste během těhotenství brusinkový džus? Podělte se o své zkušenosti s našimi čtenáři v sekci komentáře.

Doporučené Články:

• Je To Bezpečné Jíst Papája Během Těhotenství?
• je bezpečné jíst guavu během těhotenství?
• je bezpečné jíst Mango během těhotenství?,
• je bezpečné jíst Muskmelon během těhotenství?