jaké esenciální oleje jsou dobré pro zaměření a koncentraci?
aromaterapie esenciálního oleje může být užitečná pro zlepšení zaměření a koncentrace, pokud zjistíte, že vaše mysl putuje a sní více, než by měla být během práce nebo třídy. Přiznejme si to, je nemožné být dokonale zaměřen na práci po celý den, ale existují metody pro zlepšení duševní jasnosti a získání zaměření zpět, když máte pocit, že přichází mozková mlha!,
aromaterapie esenciálního oleje může být použita jako metoda pro zlepšení koncentrace, zaměření a bdělosti stimulací určitých oblastí mozku, které kontrolují emoce, motivaci a regulaci vzpomínek a hormonů. Tato struktura mozku je známý jako limbický systém, který je přímo připojen k čichový systém—součástí našeho těla, zodpovědný za náš čich—takže vůně éterických olejů cestování prostřednictvím čichového systému, limbického systému, které ovlivňují naše emoce.,
limbický systém obsahuje amygdala, hippocampus a hypotalamus-struktury v mozku zodpovědné za formování emočních reakcí a vzpomínek, indexování a ukládání vzpomínek a regulaci emočních reakcí. Vdechování éterických olejů pro aromaterapii je považováno za schopné ovlivnit emoce a vzpomínky díky přímému spojení čichového systému s limbickým systémem. Některé esenciální oleje mají schopnost ovlivnit limbický systém, aby snížily stres, zlepšily zaměření a koncentraci a také zvýšily bdělost.,
Některé esenciální oleje mohou mít přímý dopad na zlepšení soustředění a koncentraci, tím, že stimuluje oblasti limbického systému, které kontrolují paměť, učení a pozornosti, zatímco jiné esenciální oleje mají nepřímý dopad na zlepšení zaměření na koncentraci snížením úrovně stresu, úzkosti a dalších negativních emocí, které se řídí limbický systém. Objevte některé z nejlepších esenciálních olejů, které lze použít ke zlepšení vašeho zaměření a koncentrace níže!,
esenciální olej rozmarýnu
jedním z primárních výhod a použití rozmarýnového esenciálního oleje je zlepšení funkce mozku a bdělosti. Esenciální olej z rozmarýnu se konkrétně používá ke zlepšení koncentrace a stažení informací. Tam je výzkum, který ukazuje, že vdechování vůně rozmarýnu olej může pomoci zabránit odbourávání acetylcholinu, chemické látky v mozku, která je důležitá pro myšlení, koncentraci a paměť., 2016 studie zjistila, že rozmarýnový olej může mít schopnost zlepšit paměť, vzhledem k tomu, jak vůně komunikovat s limbický systém v mozku, poté, co studenti provádí testy paměti v místnosti naplněné s vůní rozmarýnu olej dosáhl 5% na 7% lepších výsledků než ti, kteří neměli vzít zkoušku s vůní rozmarýnu olej.
Jak používat rozmarýnový esenciální olej pro lepší zaměření a soustředění:
Zlepšit své kognitivní funkce a bdělost s oleje rozmarýnu difuzní olej do vzduchu kolem vás s aromaterapie difuzor nebo zkuste MOXĒ Dýchat Nosní Inhalátor., MOXĒ Dýchat obsahuje směs povzbuzující esenciální oleje včetně oleje rozmarýnu, které mohou být použity k zajištění rychlé zvýšení fyzické energie, zlepšit soustředění a koncentraci, stejně jako zlepšit dýchací funkce tím, že pomáhá lépe dýchat. MOXĒ Dýchat Nosní Inhalátor je kompaktní a může být přijata na cestách, takže si můžete oživit vaše smysly a zlepšit své zaměření, kdykoli máte pocit, mozek mlha se blíží!,
levandulový esenciální olej
levandulový esenciální olej je známý svou schopností podporovat klidné a relaxační myšlení, které může přispět ke zlepšení zaměření a koncentrace nepřímo. Uklidněním nervozity a snížením stresu může levandulový olej přispět k podpoře jasnějšího myšlení a lepší koncentrace. Relaxační vlastnosti levandulového oleje mohou pomoci těm s hyperaktivní myslí nebo ADHD snížit hyperaktivitu a zaměřit se na to, co je důležité po ruce., Levandulový esenciální olej se také používá k boji proti nespavosti a poruchám spánku, a to díky své schopnosti snížit srdeční frekvenci a snížit krevní tlak—lepší kvalita spánku může nepřímo pomoci zaostření a koncentraci.
Jak používat levandulový esenciální olej pro lepší zaměření a soustředění:
Levandulový esenciální olej je jedním z nejčastěji používaných éterických olejů jako lokální aplikaci na kůži, vzhledem k jeho jemné uklidňující vlastnosti—to je jediný esenciální olej, který může v některých případech být použity na kůži bez ředění., K dosažení klidné a jasné myšlení od použití levandule na pokožku, rozetřete 2-3 kapky levandulového oleje do dlaně, dlaně, pak inhalovat z dlaně, aby bylo dosaženo jasné, uvolněné myšlení. Můžete také třít levandulový olej na zápěstí a cítit vůni na zápěstí po celý den, podle potřeby. Levandule se nejlépe používá ve směsi s jinými esenciálními oleji při použití oleje k dosažení lepšího zaměření a koncentrace. MOXĒ dýchat nosní inhalátor obsahuje směs esenciálních olejů, včetně levandulového oleje pro zvýšení bdělosti a zlepšení koncentrace.,
esenciální olej z máty peprné
esenciální olej z máty peprné je jedním z nejpopulárnějších éterických olejů používaných ke zlepšení zaměření, koncentrace, celkové duševní jasnosti a pro rychlé zvýšení energie. Existuje několik studií, které ukázaly, jak může být mátový olej použit ke stimulaci duševní jasnosti, zlepšení zaměření a koncentrace, duševního výkonu a paměti., Mátový olej má schopnost zvýšit tyto kognitivní funkce jako je paměť a koncentraci, protože to stimuluje oblast limbického systému v mozku, zvané hippocampus—část mozku, která se podílí na formování nové vzpomínky, stejně jako učení a emoce. Stimulací hipokampu může esenciální olej z máty peprné zlepšit kognitivní povědomí a bdělost při vdechování, což vede ke zlepšení kognitivního výkonu., Stimulující vůně mátového oleje také poskytuje přirozené zvýšení energie tím, že probouzí smysly a umožňuje vám soustředit se na to, co je před vámi.
Jak používat esenciální olej z máty peprné pro lepší zaměření a koncentraci:
kognitivní výhody mátového oleje lze dosáhnout při zředění a aplikaci lokálně na kůži i inhalací. Při aplikaci lokálně lze použít stejnou metodu palmování a baňkování přes ústa jako použití levandulového oleje, ale mátový olej musí být nejprve zředěn., Pokud zvolíte inhalaci esenciálního oleje z máty peprné při topické aplikaci, zkuste MOXĒ dýchat nosní inhalátor, abyste zvýšili koncentraci!
citronový esenciální olej
není divu, že čerstvé citrusové aroma citronového esenciálního oleje mohou být použity ke zlepšení zaměření a koncentrace aromaterapií. Citrusové éterické oleje jsou známé svou schopností pomoci pozvednout náladu a energetické hladiny, některé uklidňujícím nebo relaxačním způsobem a jiné stimulujícím nebo povzbuzujícím způsobem, jako je citronový olej., Citronový olej může být užitečný pro zvýšení nálady, revitalizaci koncentračních hladin a uklidnění úzkosti nebo stresu.
Jak používat esenciální olej z citronu pro lepší zaměření a soustředění:
Vytvořit povznášející a stimulující prostředí zředěním citron esenciální olej do vzduchu z místnosti s aromaterapie difuzor. Můžete si také vytvořit zředěný esenciální olej sprej s esenciální olej z citronu vytvořit vůni v místnosti, který poskytuje výbuch energie a zaměření.,
Basil Esenciální Olej
Bazalka je obvykle myšlenka jako bylina, která se používá k poskytnutí svěžím výhody při použití ve vaření, ale basil esenciální olej má různé použití, které mohou také těžit mysli a těla. Basil esenciální olej je často používán jako nástroj k zostření, zaměření a poskytnout duševní jasnost při studiu nebo při provádění náročných úloh, stejně jako snížit úzkost pocity a poskytnout úlevu., Basil olej obsahuje chemické složky zvané linalool, což je přirozená chemická látka, která má schopnost pomoci uvolnit mysl a tělo, ovlivněním neurotransmiterů, jako je serotonin a dopamin. Existují studie, které ukázaly, že linalool může snížit ztrátu paměti a stres,což by pomohlo poskytnout myšlení, kde se může soustředit a soustředit.,
Jak používat basil esenciální olej pro lepší zaměření a soustředění:
Zostřit vaše zaměření a zároveň snižuje negativní pocity s bazalkovým esenciálního oleje difuzní esenciální olej do místnosti s aromaterapie difuzor a vdechování rozptýlené aroma. Můžete také posypat několik kapek bazalkového esenciálního oleje na látku nebo bavlněnou kouli a hluboce vdechovat přerušovaně po celý den, abyste zůstali soustředěni.,
Ylang-Ylang Esenciální Olej
Ylang-ylang esenciální olej je další esenciální olej, který může pomoci zlepšit soustředění a koncentraci nepřímo, podobně levandulového esenciálního oleje. Esenciální olej Ylang-ylang se nejčastěji používá pro svou schopnost zmírnit stres a úzkost, stejně jako snížení krevního tlaku a hladiny kortizolu—hormonu, který se uvolňuje jako reakce na stres. Studie ukázaly, že esenciální olej ylang-ylang byl prokázán jako účinný při snižování hladin stresu a podpoře relaxace při lokálním i inhalačním použití., Snížení hladin stresu použitím esenciálních olejů ylang-ylang může poskytnout lepší duševní jasnost, kde se zaměření a koncentrace mohou dařit.
Jak používat ylang-ylang esenciální olej pro lepší zaměření a soustředění:
Snížit negativní pocity způsobené stresem a úzkost a podporovat pocit péče-free relaxace, kde duševní jasnost může kvést s MOXĒ Láska. Tato směs esenciálních olejů z pačuli, fenykl, lípa, ylang-ylang a santalového dřeva je k dispozici pro nákup v MOXĒ Osobní Aromaterapie Difuzor nebo MOXĒ Nosní Inhalátor.,
Kadidlo Esenciální Olej
Kadidlo esenciální olej je jedním z nejvšestrannějších éterických olejů používaných v aromaterapii, a jeden z jeho používá se jako sedativum vyvolat pocity duševní klid, relaxaci a uspokojení, a zároveň snižuje úzkost, stres a hněv. Kadidlo olej může pomoci přinést rozptýlené, vystresovaná mysl zpět do stavu klid úrovni, kde myšlení a rozhodování, stane jasněji., Kadidlo olej je další příklad toho, esenciální olej, který může nepřímo pomoci ke zlepšení soustředění a koncentraci, tím, že podporuje lepší myšlení pro duševní jasnost prostřednictvím snížené hladiny stresu a úzkosti. Existuje také výzkum, který ukazuje, že esenciální olej z kadidla lze použít ke zlepšení krátkodobých i dlouhodobých paměťových a učebních funkcí.
Jak používat kadidlo esenciální olej pro lepší zaměření a soustředění:
Kadidlo esenciální olej může buď být aplikovány lokálně nebo vdechnutí dosáhnout pnutí a jasnost podpora výhody., Při lokálním použití na kůži musí být kadidlový olej z bezpečnostních důvodů zředěn na nosný olej. Při použití inhalačními metodami lze použít několik metod, jako je rozptýlení esenciálního oleje do vzduchu místnosti pomocí difuzoru aromaterapie.
Sage Esenciální Olej
Sage esenciální olej je známý jako přírodní stimulant—je známo, že stimulovat a vyjasnit mysl a zároveň dává off vyvážení, povznášející, uklidňující a posilující účinek na smysly k odražení negativní nálady., Je známo, že tento esenciální olej podporuje pocit pozornosti a zvyšuje paměť. Studie ukázaly, že šalvějový olej má schopnost pomoci zlepšit paměť a zlepšit celkovou kognitivní funkci.
Jak používat šalvěj esenciální olej pro lepší zaměření & koncentrace:
Zvedněte vaši náladu a uklidnit svého ducha s sage esenciální oleje jako součást směs éterických olejů v MOXĒ Šťastný směs esenciálních olejů., MOXĒ Šťastný obsahuje směs z fenyklu, tymiánu, skořice a šalvěje, esenciální olej pro povznesení vaší náladě, odpuzuje negativní energie, a vytvořit základ v duchu pro duševní jasnost, aby se daří. MOXĒ Happy je k dispozici ke koupi v difuzoru Moxē osobní aromaterapie nebo nosním inhalátoru MOXĒ.
existuje mnoho esenciálních olejů a směsí esenciálních olejů, které lze použít jak lokálně, tak inhalačními metodami k přímému a nepřímému zlepšení zaměření a koncentrace., Některé esenciální oleje včetně rozmarýnu, máty peprné a bazalky mají vlastnosti, které při interakci s limbickým systémem a jeho vnitřními strukturami mohou přímo ovlivnit bdělost, zaměření, koncentraci a paměť. Další esenciální oleje, včetně levandule, ylang-ylang a kadidlo esenciální oleje mohou nepřímo zlepšit soustředění, koncentraci a paměť tím, že poskytuje lepší prostředí pro takové vylepšení uskuteční prostřednictvím snížení stresu a úzkosti úrovně, stejně jako poskytuje klidné myšlení.