Pokud jste někdy přemýšleli, jak vařit zmrazené růžičkové klíčky (nebo nejlepší způsob, jak to udělat): mám vás pokryté!
růžičková kapusta je skvělá vegetariánská příloha. Mohou být podávány samostatně, s jinými praženými vegetariány nebo v teplém salátu z růžičkových klíčků. Dokonce jsem napsal celý příspěvek o tom, jak udělat růžičkovou kapustu lahodnou!
ale věděli jste, že můžete pečené zmrazené růžičkové klíčky?, Je to snadné a mnohem chutnější než napařování nebo mikrovlny, protože růžičková kapusta (a všechny zeleniny) jsou nejlepší, když jsou křupavé a nejsou mokré!
a pokud jste zvědaví: zmrazené zeleniny jsou stejně výživné jako čerstvé… ale dávají vám mnohem větší flexibilitu při plánování jídla. 🙂
(Viz také: Jak se Milovat Zeleninu)
Jak Vařit Zmrazené růžičkové Kapusty
vařit zmrazené růžičkové kapusty, vřele doporučuji pečení! To přináší chuť a křupavost v nejlepším způsobem., Navíc je to super snadné a sotva vyžaduje žádnou přípravnou práci. A víš, že jsem o hands-off vaření!
Zde jsou hlavní kroky:
- Šíření zmrazené růžičkové kapusty na listu pánvi lemované pergamenu (ne rozmrazit první!)
- Promícháme s olejem + koření (nebojte se přidat špetka červené papriky vločky pro trochu tepla)
- Pečené v troubě, dokud křupavou
zde najdete kompletní recept na konci tohoto příspěvku. Ale nebojte se experimentovat-většina koření zde půjde dobře!,
(Tady je to trochu chuť inspiraci: javor skořice pražené vegetariáni & česnek bylina pražené vegetariáni)
Recept Nápady pro růžičkové Kapusty
Jeden z mých oblíbených růžičková kapusta příkrm recepty je moje zlato miso pražené růžičková kapusta. Rozhodně to zkuste-nebudete litovat!,
pokud hledáte pro plnou jídla, inspirace, zde jsou některé z mých oblíbených receptů, aby se jíst s růžičkovou kapustou:
- Losos s Citronovou Hořčičná Omáčka s Koprem,
- Bezlepkové Kuřecí nugety Recept
- Mix & Zápas Těstoviny Recepty
- Veganské Plněné Sladké Brambory s Černými Fazolemi
- Grilovaná italská Klobása & Vegetarián Fólie Pakety
Pro více vegetariánské recepty, podívejte se na tyto příspěvky za návod + inspirace:
- Jak Pečené Mražené Zeleniny (+ Recept Nápady!,)
- Jak Pečené Mražené Brokolice
- 5 Způsobů, jak Povzbudit Děti Jíst Více Zeleniny
- Jak Vařit Zmrazené Květák
- Jak Vařit Zmrazené Chřest
Tady je celý recept/návod na to, jak vařit zmrazené růžičkové kapusty. Užijte si to!,
Složení:
- Zmrazené růžičkové kapusty
- Olivový olej, podle potřeby
- Požadované koření (sůl, pepř, a česnek prášek jsou moje sponky!)
- čerstvá citronová šťáva (volitelně)
návod:
- ohřejte troubu na 450 stupňů F.,
- rozetřete zmrazené růžičkové klíčky v jedné vrstvě na plechové pánvi lemované pergamenem. Nejdříve nerozmrazujte!
- zeleninu lehce pokapejte olejem a poté posypte požadovaným kořením. Hodit na kabát.
- pečená zelenina po dobu 25 minut (nebo více v případě potřeby), dokud se úplně nezahřeje a nezhnědne kolem okrajů.
- Volitelné: stlačte citronovou šťávu na zeleninu pro extra čerstvost!
vyrobili jste tento recept?
zanechte prosím komentář na blogu nebo sdílejte fotografii na Instagram