Přestože máme tendenci přemýšlet o nich jako ženský problém, a to jak muži a ženy křečové žíly — ty zduřelý žíly, které se objeví lumpy a tmavé barvy (obvykle modré nebo fialové). Ve skutečnosti, podle Ministerstva Zdravotnictví a Lidské Vědy, o 50 procent na 55 procent žen a 40 procent na 45 procent mužů v USA, trpí nějakým problémem žíly, s křečovými žilkami postihujícími asi polovinu všech lidí 50 let a starších. (1)

společný problém mezi starší nebo těhotné ženy v důsledku hormonálních vlivů, a mají tendenci se vyvíjet v průběhu času, jak někdo věkových kategorií a žíly ztrácejí svou přirozenou pružnost v důsledku stoupající hladiny zánětu.

u žen je nejméně dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku křečových žil než u mužů, ale mohou být postiženi lidé jakéhokoli věku a rasy. (2) Oni jsou obvykle nejvíce patrné na — a proto největší zájem o — lidé s lehkou kůží.,

existuje řada různých způsobů prevence a léčby křečových žil, od drahých operací až po použití přírodních éterických olejů. Před zapnutím, aby dráždí předpis krémy nebo drahé laserové operace—, které nejsou vždy efektivní a opravdu by mělo být považováno za poslední možnost volby — to je dobrý nápad zkusit křečové žíly domácí opravné prostředky, první nižší viditelnost vyboulené žíly bez velkého rizika.,

Přírodní Léčbu Křečových Žil

Podle roku 2012 zpráva zveřejněná v Journal of American Medical Association, „možnosti léčby na křečové žíly v rozsahu od konzervativní (např. léky, kompresní punčochy, změny životního stylu) minimálně invazivní (např. sklerotizace nebo endoluminální ablace), invazivní (chirurgické techniky), hybridní (kombinace ≥1 terapie).,“(3)

zpráva z roku 2007 zveřejněné v Journal of the Royal College of Surgeons of England zjistila, že nervové zranění, po křečové žíly operace jsou společné a že více než polovina léčených pacientů se bude vyvíjet některé opakující se křečové stránky do 10 let od operace. (4)

křečové žíly jsou vždy příznakem základní poruchy žilní nedostatečnosti. To platí, zda máte nebo nemáte jiné příznaky, jako je bolest a otok., Pokud navštívíte dermatologa nebo lékaře, abyste hovořili o možnostech léčby, pravděpodobně vám bude doporučeno nejprve provést určité změny životního stylu, před operací nebo jinými léčbami. Ty mohou výrazně pomoci snížit krevní sdružování ve vašich žilách a zároveň nabízejí mnoho dalších výhod, jako je více energie, jasnější kůže, lepší zdraví srdce a lepší trávení. A nejlepší na tom je, že přírodní prostředky představují malé až žádné riziko a jsou mnohem levnější než operace.

zde je pět přírodních léčebných postupů pro křečové žíly:

1., Cvičení

Pravidelně dostává cvičení je jedním z nejlepších věcí, které můžete udělat, aby zlepšit krevní oběh a snížit zánět, který můžete přidat na rozsáhlý seznam cvičení výhody. Národní Srdce, Krev a Lung Institut uvádí, že sedí (a to zejména s špatné držení těla — jako vpřed hlava držení těla — nebo zkříženýma nohama), nebo stojí na dlouhou dobu bez pohybu kolem moc je spojena se zvýšeným rizikem pro křečové žíly a jiné formy kaluže krve., (5)

když zůstanete stagnovat příliš dlouho, je pro vaše žíly těžší pumpovat krev efektivně zpět do srdce a bojovat proti účinkům gravitace. Cvičení je také skvělý způsob, jak přirozeně vyvážit hormony, zhubnout nebo udržet zdravou tělesnou hmotnost a snížit krevní tlak, což může přispět k křečovým žilám.

Carolina Cévní Institute doporučuje prevenci křečových žil provedením nohou výtahy, výpony, kolo nohy a boční výpady pro posílení a protažení žíly kolem nohou., (6) Low-dopad cvičení, jako je chůze, plavání a jízda na kole, jsou také ideální pro křečové žíly trpí, protože oni zmírnit tlak.

pokud pocítíte bolest při zahájení cvičení, vezměte ji pomalu a po tréninku zkuste námrazu nebo zahřívání bolavých svalů. Můžete také zvednout nohy, aby pomoci snížit otok a bolest, nebo zkuste kompresní punčochy vytvořit jemný tlak na nohu, který udržuje krev hromadí.

2. Udržování zdravé hmotnosti

u lidí s nadváhou je větší pravděpodobnost vzniku křečových žil, zejména u žen s nadváhou a starších lidí., Nést nadměrné tělesné hmotnosti klade vyšší množství tlak na žíly a může přispět k zánětu nebo reflux, zejména v největších povrchových žil, jako safenózní žíly v nohách.

Podle zprávy zveřejněné podle Huffington Post o souvislosti mezi obezitou a křečové žíly, pro lidi s nadváhou, křečové žíly jsou často obtížné posoudit a léčit, protože oni často jít bez povšimnutí, dokud se pokroku, aby se více zanícené a větší velikosti (až čtyři nebo pět centimetrů dlouhou, hluboko uvnitř noha). (7)

3., Esenciální oleje pro vyrovnávání hormonů

mnoho různých esenciálních olejů je prospěšné pro zlepšení průtoku krve a zároveň snižuje zánět a hormonální nerovnováhu. Jeden z nejlepších výhradně pro léčbu žilní problémy je cypřiš olej, který má schopnost zvyšovat krevní oběh a podporu oběhového systému. Zkuste třepat pět kapek cypřišového esenciálního oleje na problematickou oblast dvakrát denně po dobu několika týdnů., Pokud narazíte na bolesti svalů, otoky nebo kožní puchýře, zkuste použít jiné zředěný esenciální oleje, jako je máta peprná, tea tree a levandulový olej v malých množstvích, aby uklidnit problémové oblasti.

4. Protizánětlivá strava

některé potraviny pomáhají zvrátit zánět a zlepšit průtok krve, což umožňuje rychlejší hojení křečových žil a zabraňuje tvorbě budoucích. Špatná strava-vysoká ve věcech, jako jsou trans — tuky, cukr, kofein, alkohol a zpracované potraviny-může přispět k poškození tepen, nízkému oběhu, problémům s krevním tlakem, hormonální nerovnováze a přírůstku hmotnosti., Mnohé z těchto potravin jsou také potraviny s vysokým obsahem sodíku, které dehydratují a obsahují toxiny, které mohou zhoršit otoky křečových žil.

Některé z nejlepších anti-pobuřující potraviny pro snížení výskytu křečových žil patří:

• High-vlákniny — Vláknina pomáhá zlepšit zdraví srdce a je také nezbytné pro zdravý trávicí funkce. Jíst 30-40 gramů vlákniny každý den je skvělý způsob, jak zabránit zácpě, která může způsobit nadýmání a zvýšený tlak na žíly kolem břicha a nohou., Potraviny s vysokým obsahem vlákniny k jídlu zahrnují semena chia a lněná semena (což jsou také potraviny omega-3, které jsou protizánětlivé), zeleninu, čerstvé ovoce a namočené/naklíčené luštěniny a stará zrna.
• Vysoce antioxidační potraviny — Antioxidantů, jako jsou flavonoidy (přítomny v bobule), vitamin C a vitamin E (oba přítomny v zelené zeleniny a citrusových plodů), pomoci posílit žíly, bojovat proti zánětu a zlepšení arteriální zdraví. Je známo, že Vitamin E pomáhá předcházet vzniku krevních sraženin, působí jako přírodní ředidlo krve a je vázán na zdraví srdce., Vitamin C je silný protizánětlivý a prospěšný pro zdraví pokožky.
• přírodní diuretika-lékaři někdy používají diuretické pilulky, které pomáhají zvyšovat močení a snižují zadržování vody nebo otoky. Stejný efekt můžete bezpečně dosáhnout konzumací věcí, jako jsou čerstvé bylinky (petržel, koriandr, bazalka), fenykl, pampeliška, okurka, chřest a celer.
• potraviny bohaté na hořčík-sdružování krve, problémy s krevním tlakem a křeče v nohou (jako je syndrom neklidných nohou) jsou varovnými příznaky nedostatků elektrolytů, jako je draslík a hořčík., Chcete-li tyto příznaky překonat, zvyšte příjem věcí, jako jsou listové zeleniny, avokádo, banány, křupavé zeleniny a sladké brambory.
• Pikantní potraviny — potraviny s kořením, jako je kajenský pepř nebo kari pomoci zahřát tělo a dostat krev teče, čímž se zdravý krevní oběh, a dokonce i chuť k jídlu/kontrolní váhy.
• Volně žijící ryby-ryby a mořské plody jako divoký losos, makrela, ančovičky, sardinky a tuňák poskytují omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný průtok krve.,
• jablečný jablečný ocet (ACV)-ACV zlepšuje cirkulaci ve stěnách žil a je účinným protizánětlivým účinkem. Mnoho lidí zjistí, že použití ACV spolu s čarodějnicí na křečových žilách pomáhá snižovat otoky a zlepšuje jejich vzhled během několika týdnů.

5. Přírodní Byliny, Včetně Borůvky a jírovce

Borůvky a jírovce, dvě rostliny, které jsou tisíce let staré a populární lidové léky, bylo zjištěno, že být účinné a bezpečné pro léčbu křečových žil., Oba byly studovány pro chronickou žilní nedostatečnost, která způsobuje bolest, otoky kotníku, pocity těžkosti, svědění a křeče v nočních nohách. (8, 9) jsou také prospěšné pro snížení zadržování vody, oběhové problémy, otoky, průjem, křeče PMS a další stavy související s kůží.

plody borůvky mohou být konzumovány nebo vyrobeny z výtažků nebo čaje. Kaštan koňský (někdy nazývaný buckeye) produkuje semena, listy, kůru a květiny, které lze nalézt v extraktu, krému/lotionu, čaji nebo kapsli., Hledejte extrakt ze semen kaštanu koně standardizovaný tak, aby obsahoval 16 až 20 procent aescinu (escin), aktivní složky. Jírovec by měl být užíván v dávkách kolem 100 miligramů jednou denně. Doporučuji užívat borůvky v dávkách asi 160 miligramů, dvakrát denně.

kromě toho je můžete kombinovat s řeznickým koštětem (200 miligramů denně), extraktem z hroznových semen (200 miligramů denně) a vitamínem E (400 IU denně), abyste pomohli zvýšit průtok krve, chránit žíly a bezpečně dosáhnout přirozených účinků na ředění krve., Lékařské centrum University of Maryland také doporučuje zvýšit příjem rutinu, typu bioflavonoidu, který může chránit stěny žil a pomoci jim lépe pracovat. Bioflavonoidy pomáhají zmírnit otok, bolesti a bolesti křečových žil a lze je nalézt v hroznových jader, borové kůry, brusinky, hloh, borůvek a dalších rostlin, které poskytují antioxidanty, jako je vitamin C, (10)

Křečové Žíly vs. Spider Žíly: Jsou to Samé?

zatímco lidé často používají tyto dva pojmy zaměnitelně, tyto dva kožní stavy jsou ve skutečnosti poněkud odlišné., Jejich vzhled není úplně stejný, i když jejich příčiny jsou poněkud podobné.

pavoučí žíly (telangiectasias) obvykle vypadají jako jemné čáry nebo tvary podobné webu. Někteří lidé popisují pavoučí žíly jako „hvězdokupy starbust“, protože mají tendenci zobrazovat tolik tmavých teček soustředěných dohromady v jedné oblasti, většinou na povrchu kůže.

stejně jako křečové žíly se pavoučí žíly obvykle objevují na nohou, zádech stehen, telat, kotníků a nohou., Pavoučí žíly jsou obvykle menší než křečové žíly a nejsou tak bolestivé nebo pravděpodobně způsobují příznaky, protože se nacházejí na povrchových vrstvách kůže. Další podobný stav se nazývá retikulární žíly, které jsou větší než pavoučí žíly, ale menší než křečové žíly.

co způsobuje křečové žíly?

důvodem, proč se křečové žíly objevují modře, je to, že drží deoxygenovanou krev., Nejčastěji se vyvíjejí na nohou (zejména stehna a telata), ale protože každá žíla se může stát křečovými, občas se objeví i na jiných částech těla, včetně obličeje, žaludku nebo dolní části zad. (11)

kdo dostane křečové žíly nejvíce?,tím, věci, jako je špatná strava, nedostatek pohybu, zranění končetin, hormonální nerovnováhy a vysoké množství stresu

těhotné ženy nebo ty, které nedávno porodily

dospívající v pubertě, ženám na antikoncepci, nebo ženy, které procházejí menopauzy

ti, se členy rodiny, kteří mají křečové žíly

lidé se světlou pokožkou, kteří zažili vysoké úrovně slunečního záření a poškození kůže

kromě rozvíjení nevzhledné žíly, lidé s křečovými žilami někdy boj s příznaky jako je únava, bolesti svalů a „těžké údy.,“(13)

většina dermatologů vám řekne, že neexistuje jediný důvod pro křečové žíly, ačkoli mechanismus, kterým se vyvíjejí, je dobře pochopen. Základním důvodem vzniku křečových žil je to, že žíly se protáhnou a naplní stagnující krví. Jako Cévní Onemocnění Nadace popisuje to, „Pod tlakem gravitace se tyto žíly i nadále rozšiřovat a časem se může stát déle, klikatých, sysel, zahuštěný a bolestivé.“(14)

normálně krev putuje ze srdce kolem těla do různých buněk prostřednictvím sítě tepen a kapilár., Poté se vrací do srdce žilami, které normálně pohybují pouze krví v jednom směru. Pohyb svalů pomáhá stlačit žíly, které pumpují krev zpět do srdce (Jedním z důvodů je pravidelné cvičení prospěšné pro oběh).

Žíly obsahují jednosměrné ventily, které mají vestavěný-in mechanismus, aby krev proudila nesprávným směrem, ale v křečových žilách část krve začne pohybovat dozadu, což způsobuje otok., Slabost ve ventilech žil přispívá ke špatnému oběhu, i když není zcela jasné, proč ventily některých lidí selhávají více než jiné. Jak se krev začíná hromadit v křečových žilách, stěny žil ztuhnou a ztratí část své přirozené elasticity a schopnosti účinně pumpovat krev zpět do srdce. (15)

protože se vytvářejí křečové žíly, kde ventily přestanou správně fungovat, často se objevují kolem hlubokých nebo perforovaných žil., Velké safény, někdy také nazýván dlouho safény, je velké podkožní žíly v nohách, který je jedním z nejčastějších vyvolat křečové žíly. Tento problém sdružování krve v určitých žilách se nazývá žilní nedostatečnost a končí expanzí žíly, protože krev zůstává stagnující a žíla ztvrdne.,

Některé z hlubších důvodů, tento proces vytékání krve může nastat je, protože rizikových faktorů, jako:

• hormonální změny, jako je těhotenství nebo menopauza: Studie naznačují, že ženy jsou více pravděpodobné, že k rozvoji křečových žil než u mužů v důsledku hormonálních účinků. Víra je, že žena-dominantní hormony mají tendenci se uvolnit žíly častěji a zvýšit pravděpodobnost, že se krev úniku, a to zejména v průběhu těhotenství, puberty, když se vezme antikoncepční pilulky nebo při přechodu do menopauzy., Těhotné ženy také produkují zvýšené množství krve, podporovat rostoucí dítě, a proto jsou náchylné k vylévání krve v nohou nebo u žaludku, jak se snaží bojovat proti síle gravitace a tlaku.,
• strukturální (vrozených) vad v žilách
• zanícené žíly nebo krevních sraženin v žilách
• poranění žíly, srdeční choroby nebo překážka, která blokuje normální průtok krve
• přibývání na váze: Oběh může zpomalit, když někdo získá hmotnost, pokud tato osoba také zkušenosti zvýšení zánět, plus žíly pod větší tlak, při vyšší tělesné hmotnosti musí být provedeny v okolí.

jsou křečové žíly vážným problémem a čeho se obávat?,

křečové žíly většinou nezpůsobí příznaky a jsou kosmetickým problémem, nikoli problémem, který pravděpodobně přispěje k závažnějším zdravotním problémům. Množství krve, které se nachází v žilách, je malé a většina krve je stále posílána zpět do srdce. Můžete je však považovat za varovný signál, že něco narušuje normální průtok krve.

v některých případech mohou křečové žíly skutečně prasknout a způsobit komplikace, jako jsou otevřené vředy na kůži a otoky., Když bolestivé příznaky jsou přítomny, nejčastější jsou svaly, bolesti nebo otoky kotníků a nohou, který může dělat to těžké se dostat pohodlně spát, pracovat, cvičení a chodit normálně.

u Některých lidí, zvláště těhotných žen, také vítr rozvojových tíhy nebo plnosti v nohou, neklid, únava, bolesti, křeče, kožní vředy a svědění, a zesílení a zabarvení kůže. Existuje také malé riziko, že křečové žíly povedou ke srážení krve (tromboflebitida), v takovém případě bude nutná okamžitá léčba.,

Poslední Myšlenky na Křečové Žíly

• Podle Ministerstva Zdravotnictví a sociálních Věd, o 50 procent na 55 procent žen a 40 procent na 45 procent mužů v USA trpí nějaký žilní problém, s křečové žíly postihuje asi polovina všech lidí 50 let a starší.
• ženy mají nejméně dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku křečových žil než muži, ale mohou být postiženi lidé jakéhokoli věku a rasy.,
• přírodní léčba křečových žil zahrnuje cvičení, udržování zdravé hmotnosti, esenciální oleje pro vyvážení hormonů, protizánětlivou stravu a přírodní byliny jako borůvky a kaštan.
• Jako součást anti-pobuřující strava, nejlepší potraviny jíst k léčbě křečových žil patří potraviny s vysokým obsahem vlákniny, s vysokou antioxidační potraviny, přírodní diuretika, hořčíku-bohaté potraviny, kořeněné potraviny, wild-caught fish a jablečného octa.
• stejně jako křečové žíly se pavoučí žíly obvykle objevují na nohou, zádech stehen, telat, kotníků a nohou., Pavoučí žíly jsou obvykle menší než křečové žíly a nejsou tak bolestivé nebo pravděpodobně způsobují příznaky, protože se nacházejí na povrchových vrstvách kůže.

Přečtěte si další: 20 jedinečných použití a výhod jablečného octa