řešení nepříjemných pocitů je součástí lidského stavu. V našem každodenním životě, všichni se setkáváme s konfliktem, stres, frustrace, a smutek – ale emoční regulace nám pomáhá udržet naše reakce na tyto situace pod kontrolou. Správným řízením našich emocí jsme schopni reagovat na potíže zdravým a společensky vhodným způsobem.
ne každý má tak pevnou rukojeť na své nepříjemné pocity, ačkoli., Pro některé lidi to může vypadat, jako by vás vaše emoce ovládaly, místo naopak. Možná, že jste byl nazýván „emocionálně nestabilní“ nebo “ drama královna. Pokud něco z toho zní povědomě, a stalo se to vícekrát, než byste si chtěli vzpomenout, možná zažíváte emoční dysregulaci.
co je emoční dysregulace?
i když si toho nejsme vždy vědomi, neustále modulujeme naše reakce na svět kolem nás. Sociální interakce a zbloudilé myšlenky mohou vyvolat emocionální reakce, jako je smutek, hněv nebo šok., Když se setkáme s těmito pocity, pak máme na výběr, jak reagovat. Lidé s poruchami emoční dysregulace obvykle reagují příliš přehnaným způsobem-například agresivním výbuchem nebo sebezničujícím chováním – což může často vést k chaotickému a nepřátelskému prostředí.
příznaky emoční dysregulace
emoční dysregulace se mohou projevit různými způsoby., Některé z více společné znaky být vědomi patří:
- Napjaté mezilidské vztahy
- Náhlé výbuchy hněvu
- Přehnaná záchvaty pláče
- Obviňující prohlášení
- Rozsáhlé zášť-drží
- Silné vyhýbání se konfliktu
- Divoké nálady
- Impulzivní a/nebo riskantní chování
- Hrozby sebevraždy
- zneužívání návykových Látek
Způsobuje Emoční Dysregulace
příčiny emoční dysregulace poruchy nejsou zcela známy., Někteří vědci se domnívají, že existuje genetická složka a existují také důkazy spojující emoční dysregulaci s traumatickým poraněním mozku nebo poškozením životních událostí v minulosti. Mnoho lidí s PTSD boj s emocionální nařízení, zejména pokud jde o nadměrný strach nebo úzkost.
jiné poruchy duševního zdraví mají také emoční dysregulaci. Lidé, kteří trpí hraniční poruchou osobnosti, mají potíže s ovládáním svých emocí a v důsledku toho se často zabývají sebedestruktivním a rizikovým chováním., Bipolární porucha je také charakterizována velkými výkyvy nálady; to je často špatně diagnostikováno jako hraniční porucha osobnosti, a naopak.
Jak Léčit Emoční Dysregulace
Kvůli spojení mezi emocionální regulace a duševní zdraví, profesionální psychologické poradenství a psychiatrickou léčbu je zásadní pro překonání tohoto stavu. Jednou z nejúčinnějších metod léčby emoční dysregulace je dialektická behaviorální terapie nebo DBT., DBT je forma kognitivně-behaviorální terapie, ve které pacienti se učí dovednosti a strategie pro správu emoce, manipulace konfliktu, a budování tolerance pro nepříjemné pocity. Jednou z dovedností vyučovaných nejčastěji v DBT je všímavost, která pomáhá kultivovat emoční povědomí a budovat pocit sebeovládání. Prostřednictvím jednorázových i skupinových relací mají pacienti podstupující DBT příležitost procvičit tyto nově objevené dovednosti při přípravě na jejich uplatnění v reálném světě.,
Alvarado Parkway Institute nabízí terapii emoční dysregulace
léčba emoční dysregulace vyžaduje vážný závazek, ale nemusíte s ní žít navždy. Pomoc je k dispozici v Alvarado Parkway Institute. Náš pečující a oddaný personál vytvoří léčebnou strategii, která je pro vás ta pravá, krok za krokem vás provede procesem obnovy. S více než 35 let zkušeností poskytuje San Diego s lůžkových a ambulantních psychiatrických služeb, můžeme správně diagnostikovat váš stav a dá vám dovednosti, které potřebujete pro dlouhodobý úspěch.,
vaše emoce vás již nemusí ovládat. Zavolejte nám na (619) 667-6125 a zjistěte, jak vám můžeme pomoci překonat emoční dysregulaci.