jako holistický odborník na výživu za posledních 10 let jsem měl docela skvělé koncerty.

spustil jsem a provozoval vlastní soukromou výživovou praxi.

učil jsem kurzy vaření dětem i dospělým.

přednášel jsem o výživě.

Vyvinul jsem více než 200 receptů pro různé společnosti.,

rozhovor jsem s odborníky na super inteligentní zdraví a přeložil tyto konverzace do článků, video skriptů, karikatur a infografik.

pomohl jsem přátelům a rodině lépe se rozhodovat o zdraví a ohromně zlepšil své vlastní zdraví.,

A myslím, že…

nenáviděl jsem svou práci.

před dvanácti lety jsem pracoval docela standardní kancelářskou práci.,

miloval jsem své kanceláře, ale práce byla nestimulační a nepřipojila se k mým hodnotám. Také jsem se cítil naprosto vyměnitelný.

Moje práce nespokojenost také zdálo, že zmutovat do fyzické příznaky: byl jsem bolavý, letargický, uhrovitý, a nafouklý.

kvůli této obecné malátnosti jsem neustále Googloval zdravotní témata:

vždy nafouklý proč

sedící, ale žádná energie

způsobuje stres akné

atd.

všechno, co jsem se naučil, mě fascinovalo.

a kdykoli přátelé a rodina vychovali výživu nebo jídlo, byl jsem nadšený., Vždycky jsem chtěl vědět, co lidé jedli, jak to jedli a jak se cítili.

jednoho dne, když se přítelkyně zmínila o svých střevních návycích—a chtěla jsem znát všechny podrobnosti—věděla jsem, že jsem opravdu divná.

ale jako, divný v non-strašidelný způsobem.

divný způsobem, který bych možná mohl využít k dobrému.

Pak, jako malý slunný cesta dělí od silnice-na-doom, jsem měl vidění:

chtěl jsem se stát zdravotní trenér.

chtěl jsem lidem pomoci jíst zdravěji a cítit se lépe. A ano, hovno lepší taky.

+ + + +

co je holistický zdravotní trenér, přesně?,

slovo „holistické“ vás může přimět myslet na domácí granolu, ponožky obarvené kravatou a bylinné léky.

ale opravdu, “ holistický „znamená“ komplexní.“

holistický zdravotní trenér pomáhá lidem dosáhnout zdravotních cílů pomocí přístupu „celý obraz“.

Tento přístup uznává, že fyzické zdraví je hluboce spjata s každý aspekt lidského života: vztahy, myšlení, spirituality, a další.

a heads up!, Termíny a tituly mohou být matoucí, takže to vyjasněme zde:

„Holistic health coaching“ je spíše zastřešujícím pojmem než specifickým, uznávaným označením.

popisuje styl koučování zdraví, který má holistickou perspektivu.

všechny holistické koučovací certifikace budou zahrnovat výživu. Podobně, certifikace “ holistic nutrition coaching „se ve skutečnosti neliší od certifikací“ holistic health coaching“.,

šel jsem do holistic nutrition school a moje oficiální označení je registrovaný holistický odborník na výživu (RHN), ale stále jsem považován za holistického zdravotního trenéra.

Holističtí trenéři oslovují celou osobu v kontextu svého života.

řekněme například, že 50letá žena chce přestat jíst nezdravé jídlo a zlepšit svou kondici.

někteří zdravotníci to mohou řešit velmi jasně definovaným, izolovaným způsobem: jíst lépe a více cvičit. (Nemýlí se!)

holistický zdravotní trenér může dělat věci trochu jinak., Oni by mohli uvažovat o důvodu, že klient je jíst nezdravé jídlo na prvním místě, a pokud tam jsou nějaké překážky výkonu více:

• Je osamělý a jídlo se jí jen pohodlí?
• potřebují její dovednosti v oblasti nakupování potravin a přípravy potravin nějakou práci?
• je tak zaneprázdněná a ohromená, že má pocit, že nemá čas vařit nebo cvičit?
• cítí se o svém těle tak mizerně, že se bojí vkročit do tělocvičny?
• jsou v její rodině lidé, kteří pláčou pokaždé, když se snaží představit zeleninu u stolu?,
• je zbavena spánku a má potíže najít energii k cvičení?,

Takže místo toho, aby někdo plán, který se zaměřuje pouze na dietu a/nebo cvičení, celostní zdraví trenér může pomoci klientovi s jejich:

• Životní dovednosti: jídlo, nakupování a jídlo prep; komunikace s rodinou o prioritách v oblasti zdravotnictví; řízení času; všímavost a sebevědomí
• Návyky, systémy a funkce: spaní nebo před spaním rutiny; stres-postupy řízení; týdenní nebo denní jídlo prep rutiny
• Přesvědčení: jednání s body image problémy; breaking down „dobré“ jídlo vs., „špatná“ potravinová dichotomie; řešení negativních asociací s cvičením nebo „dietou“; vykopávání smysluplných důvodů ke změně

a další.

proč jsem šel holistický.

podle mé vlastní zkušenosti bylo jasné:

Jak se cítíte, není jen o tom, co jíte.

moje strava byla vždy docela zdravá. Moje verze „nezdravé jídlo“ byl rýžový dort přelitý arašídovým máslem a medem.

a přesto jsem byl po celou dobu nervózní, nadváhou a unavený. Mám bolesti žaludku po každém jídle, a moje kůže byla horší, než to bylo jako hormonální dospívající.,

malé vylepšení v mé stravě způsobily nějaký rozdíl. Ale věděl jsem, že jak jsem se cítil také měl co do činění s mým sedavé zaměstnání, zlomené srdce jsem kojila po špatném rozchodu a pocit bezúčelnost jsem cítil v mé kariéře.

abych se opravdu cítil lépe, uvědomil jsem si, že budu muset změnit spoustu věcí—nejen svou stravu.

také jsem věděl, že kdybych chtěl pomáhat trenérům jiných lidí, aby se cítili lépe, chtěl bych zvážit více než jejich stravu.

zajímavé je, že to je také, jak přesné výživy trenéry., Ale místo toho, abychom to nazývali „holistickým koučováním zdraví“, říkáme tomu “ koučování pro hluboké zdraví.“

jak se stanete holistickým trenérem zdraví?

jakmile jsem se rozhodl vyměnit svůj stabilní příjem (s výhodami!) pro neznámou—ale potenciálně naplňující-budoucnost jsem věděl, že potřebuji získat certifikaci. Jen jsem se musel rozhodnout, kde.

V závislosti na tom, kde žijete, najdete řadu institucí, které nabízejí holistické zdravotní koučování certifikace, a to buď osobně nebo online.,

výběr školy nebo certifikačního programu je velkým závazkem a je to volba, která ovlivní i vaše budoucí příležitosti.

moje rada: dobře Prozkoumejte a vyberte strategicky.

podle mého názoru, existuje několik kritérií, které budete chtít zvážit při hodnocení své možnosti…

Jak dlouho bude trvat, než získat certifikát?

většina programů bude trvat šest měsíců až rok studia na plný úvazek nebo rok až dva roky studia na částečný úvazek.,

očekávejte asi tři až šest hodin třídního a / nebo přednáškového času týdně a alespoň stejné množství času na studium, čtení a úkoly.

protože jsem pracoval, když jsem byl certifikován, rozhodl jsem se být zpočátku studentem na částečný úvazek. Nakonec, rozhodl jsem se přejít na plný úvazek student. Chtěl jsem se plně ponořit do studia a byl jsem tak připraven opustit svou výše uvedenou práci. Nechte někoho jiného, aby moje otočná židle byla teplá.

kolik stojí získání certifikátu?

programy se liší poměrně málo nákladů., Některé certifikace jsou tak nízké, jak $800 USD, a jiní jsou blíže k $7,000 USD.

mnoho kurzů zahrnuje všechny materiály, které potřebujete k dokončení kurzu, ale jiné mohou vyžadovat, abyste zaplatili za učebnice a čtení mimo kapsu, což může přidat až několik set dolarů na školné.

berte tyto náklady jako investici.

máte jasný smysl pro potenciální návrat?

budete chtít přemýšlet o:

• budete muset převzít jakýkoli dluh k dokončení daného programu?
• jaký bude váš příjmový potenciál po získání certifikace?, (Více o tom za chvíli!)
• jak dlouho vám bude trvat, než získáte zpět peníze vynaložené na školné?

například, pokud plánujete provozovat vlastní firmu, může to chvíli trvat, než se opravdu rozjedete. Bylo by tedy moudré tuto úvahu zohlednit ve vašem finančním plánování.

jaký titul nebo označení získáte?

Pokud si chcete po získání certifikátu zavolat určitý titul, je to důležitý detail.,

v Závislosti na vaší škole nebo program, regulaci tělesné rozhodnete spojit s, a klinické stojí a zkušenosti, ty by mohly být volal:

• Registrovaný Komplexní Výživu (RHN)
• Certifikované Nutriční Odborník (CNP)
• Registrovaný Nutriční Terapeut (RNT)
• Certifikované Zdravotní Trenér
• Integrační Zdraví Trenéra

(Toto je jen malý výběr z možností—existují desítky dalších celostní tituly tam.)

co se naučíte?

podíval jsem se zpět do školy.

možná poprvé v životě jsem se rozhlédl po svých vrstevnících a cítil: „to jsou moji lidé.“

ve svém programu jsme se zaměřili na základy výživy: jaké živiny jsou v jakých potravinách a jak je tělo metabolizuje., To je jedna věc, kterou většina holistických koučovacích programů bude mít společné.

ale také jsem se dozvěděl o různých poruchách a nemocech, jako je diabetes, autoimunitní poruchy a rakovina. Jako celostní zdraví trenér, nejsi právně kvalifikován k diagnostice nebo léčbě onemocnění, ale budete stále pravděpodobné, že se dozvědět, jak se mohl rozvíjet, a to, co nutriční přístupy podporu cílů, jako je vyvážená hladina cukru v krvi, tělesné hmotnosti, nebo imunitní zdraví.

dozvěděl jsem se o zdravotních modalitách, jako je Ayurveda, Tradiční čínská medicína, hydroterapie a bylinná medicína.,

naučili jsme se budovat zdraví pomocí sady nástrojů výživných potravin, cvičení a postupů životního stylu.

Když jsem absolvoval, cítil jsem, že mám spoustu informací, které bych mohl použít k pomoci svým budoucím klientům.

takže při výběru certifikačního programu bych vás povzbudil, abyste přemýšleli o tom, co konkrétně se chcete naučit.

• chcete se naučit pouze matice a šrouby praktické výživy?
• chcete hluboké znalosti biochemie a fyziologie?
• máte zájem dozvědět se o psychologii změny chování?,
• a co jiné způsoby, jako je bylinná medicína nebo tradiční čínská medicína?

v Závislosti na vašich cílů, může přízeň program s větším důrazem na vědecké a výživové teorie, nebo s důrazem na praktické aplikace, zdraví a chování (jako je jíst více zeleniny a pohybu více).

jaká je pověst školy nebo programu?

Jméno není všechno, ale pochopení, jak program je považován v oblasti zdraví a wellness světa (zejména v oblasti byste chtěli pracovat v) vám může pomoci učinit informované rozhodnutí., Některé otázky, které byste mohli posoudit, jsou:

• slyšeli jste o škole nebo programu, o kterém uvažujete dříve?
• znáte lidi, kteří jsou absolventy nebo lidé, kteří byli klienty absolventů?
• má škola, o které uvažujete, nějaké“ superstar “ absolventy, jejichž kariéru a integritu obdivujete?
• jsou absolventi někdy vystupoval jako odborníci v renomovaných publikacích?

jak absolventi hodnotí své zkušenosti?

vřele doporučuji mluvit s absolventy jakéhokoli programu, o kterém uvažujete., Většina škol má seznam absolventů, se kterými vás za tímto účelem mohou spojit.

mluvit s absolventy vám nejen řekne o zkušenostech se studentem, ale také vám dá pocit vašich možností po absolvování. Během těchto rozhovorů se můžete zeptat:

• jaké to je pracovat jako holistický zdravotní lékař?
• jak vypadá proces budování firmy?
• existují nějaké další kurzy, které našli užitečné po absolvování?,

podle mých zkušeností byli absolventi, se kterými jsem mluvil, překvapivě upřímní; cítil jsem se jasně o výhodách a nedostatcích programů, které jsem zvažoval. Když nastal čas vybrat si školu, cítil jsem, že dělám informovanou volbu.

jaký bude váš rozsah praxe?

budete také chtít zvážit,co můžete legálně dělat s certifikací, jakmile absolvujete.

máte nárok na pojistné krytí? Jsou vaši klienti?

můžete doporučit specifické diety nebo hydratační techniky, doplňky nebo cvičební programy?,

programy by vám měly předem sdělit, co můžete, a možná ještě důležitější je, co nemůžete udělat.

Pokud opravdu chcete praktikovat určitou modalitu (řekněme, akupunktura) nebo práce se specifickou populaci (řekněme, lidí s diabetem), ujistěte se předem, že jste stále označení, že má nárok, aby tak učinily.

co dělají holistické zdravotní trenéry?

krátká odpověď: záleží-hodně!

šest let jsem provozoval osobní výživovou praxi z domova a také jsem pracoval na částečný úvazek v rušném obchodě se zdravou výživou.,

v obchodě se zdravou výživou jsem viděl velký objem lidí, což mi dalo okamžité spojení se zdravotními trendy a obavami. Ve své soukromé nutriční praxi jsem viděl méně lidí, ale rozvíjel s nimi hlubší vztahy a byl schopen sledovat jejich pokrok.

později jsem byl kvůli svému vzdělání a zkušenostem vybrán jako asistent trenéra s koučovacím programem PN. I když jsem internoval, dostal jsem Úroveň 1 a úroveň 2 certifikace a udělal nějaké psaní pro blog a vzdělávací materiály SPOLEČNOSTI.,

měl jsem také možnost mluvit na komunitních akcích, zastupovat značky zdravé výživy a učit kurzy vaření.

Dnes jsem za tyto zkušenosti tak vděčný; Moje holistická certifikace výživy mi otevřela spoustu dveří.

holistické zdravotní trenéři mohou pracovat přímo s klienty.

Pokud jste „lidé osoba“, a chtějí pracovat s klienty přímo, můžete tak učinit v několika různých nastavení:

▶ Domácí praxe: vidíte klienty v prostoru u vás doma, nebo cestování ke klientům domů. Můžete hostit sezení osobně nebo prakticky.,

▶ soukromá klinika: mnoho multimodálních klinik chce praktického lékaře věnovaného koučování zdraví. To může doplnit služby jiných lékařů na klinice, jako jsou naturopaths, chiropraktici a masážní terapeuti.

▶ tělocvičny / Yoga studios / Spas: mnoho z těchto zařízení má vlastní výživu a zdravotní trenéry.

▶ Retreats: nabídka ústupů může být skvělým způsobem, jak zajistit intenzivní skupinové koučování v podpůrném prostředí. Ústupy vedené holistickými trenéry zdraví obvykle nabízejí kombinaci přednášek nebo workshopů, ukázky vaření, výživná jídla a cvičení s průvodcem.,

▶ Maloobchod: Zdraví obchody s potravinami, doplněk, obchody, a přírodní krásy, obchody, najmout zdraví trenéry vzdělávat zákazníky a pomoci jim učinit informované nákup.

▶ korporace: společnosti si stále více uvědomují, že zdraví zaměstnanců je doslova dobré pro podnikání a realizují zaměstnanecké wellness programy nebo nabízejí pobídky ke změnám zdravého životního stylu. Zdravotní trenér může být najat na sérii workshopů, nebo mohou mít „Úřední hodiny“ v pravidelných intervalech (týdenní nebo bi-týdenní) mít one-on-one sezení se zaměstnanci.,

pokud práce s klienty není vaše věc, existuje (mnoho) dalších možností.

Pokud máte vášeň pro zdraví, ale intimita práce přímo s lidmi vás svědí, stále je pro vás místo!

Zde jsou některé možnosti pro celostní zdraví trenéři, které nejsou klienta-směr:

▶ Spisovatel: Zda kontraktu pro publikace, že zaměstnanci spisovatel pro organizaci, nebo jen blogování pro své osobní stránky, můžete komunikovat vaše zdraví odborné znalosti prostřednictvím článků, video, skripty, nebo dokonce napsat knihu!,

▶ učitel: online nebo ve třídě, můžete učit témata související se zdravím ostatním studentům, kteří chtějí získat certifikaci, praktici, kteří chtějí vylepšit své dovednosti, nebo jen obyčejní lidé, kteří chtějí posílit svá vlastní zdravotní rozhodnutí.

▶ Osobní kuchař: Pokud výrobu výživné jídlo, je to vaše jam, tam jsou tuny času-stisknutí lidé, kteří hledají k poškrábání vaření z jejich seznamu, aniž by se uchylovat k zmrazené burrito tři jídla denně.,

▶ tvůrce Produktu: Některé zdravotní odborníci, aby věci určené pro masový trh, ať už je to génius, zdravé sušenky, protein doplněk, nebo jako přírodní deodorant (který skutečně funguje).

▶ řečník událostí: buď jako doplněk, nebo jako primární koncert, mluvení na událostech může být velkou návratností investic. Pokud jste poutavý umělec a milujete veřejné mluvení,můžete blbnout a sdílet své znalosti o výživě na jevišti nebo prakticky.

kolik vyděláte jako holistický zdravotní trenér?

našel jsem smysl a účel v mém maloobchodním i výživovém koučování.,

později jsem se kromě těchto pracovních míst začal věnovat psaní a přípravě smluv s více společnostmi.

Moje certifikaci jako celostní výživu a později jako PN2 certifikovaný trenér nejen dovoleno, abych byl lepší trenér, ale také zvýšila svou základní sazbu jako maloobchodní konzultant, spisovatel, a recept developer.

V jednom okamžiku jsem měl pět pracovních míst. Součet těchto zdrojů příjmů znamenal, že jsem vydělával slušné peníze, ale pracoval jsem po celou dobu, můj mozek se cítil rozptýlený a začal jsem vyhořet.

postupně jsem začal rozebírat své projekty., Nakonec jsem se zaměřil pouze na psaní pro PN (kde jsem nyní zaměstnancem na plný úvazek). Stále vídám klienty občas, ale formálně tam nehledám podnikání.

zaměření na jednu oblast mi opravdu sloužilo. A místo abych omezoval své možnosti a příjmy, tak je to vlastně rozšířilo.

stejně jako já, mnoho trenérů začne říkat “ Ano!“téměř ke každé příležitosti, která jim přijde do cesty. To není špatná věc. Pomůže vám to zjistit, co máte rádi a v čem jste úžasní, a také to, co nikdy, nikdy nechcete dělat znovu., (Pro jeden z mých receptů jsem musel řezník a vařit chobotnici. Nikdy.)

více faktorů může zvýšit hodinovou sazbu.

je Zajímavé, že když jsme rozhovor 1,000 zdraví trenéry a ptal se jich na to, co si vysloužili, mnozí trenéři měli podobné zážitky moje.,

V naší anketě, nejvyšší příjmy byly více pravděpodobné, že…

• Mít výživy titul nebo vyšší certifikace, jako jsou Přesnost Výživy Úroveň 2 Master Class (Trenéři s Úrovní 1 nebo 2 Přesnost Výživy certifikaci získat 12 dolarů více za hodinu než s jedním, non-Precision Nutrition certifikace.,)
• více než dvě certifikace
• Mají minimálně 3-5 let zkušeností
• Práce ve více specializované prostředí, jako jsou lékařské praxe nebo ve firemní wellness
• Přizpůsobit své služby, speciálních populací, jako jsou starší lidé, nové maminky, nebo mládežnických sportovců
• Nabídnout a to jak v osobě a on-line koučování, stejně jako výživa semináře
• Práce v oblasti výživy koučování na plný úvazek (spíše než jako strana-ruch)

průměrná mzda pro certifikované trenéry dotázaných bylo 65 dolarů/hodinu. (Všimněte si, že tito trenéři byli všichni certifikováni PN., Pokud skončíte s jinou certifikací, čísla mohou být srovnatelná, ale nemůžeme s jistotou říci.)

jak dlouho trvá, než získáte stálý příjem?

kolik vyděláte obvykle závisí na tom, kolik klientů máte (pokud nejste najati jako interní, placený spisovatel, pedagog nebo poradce). Na rozdíl od mnoha běžných pracovních míst, nebudete dostávat zaplaceno za procházení Instagram během pracovní doby.

upřímně řečeno, může to být velká motivace tvrdě pracovat, ale může to být také opravdu těžké., Zvláště když začínáte poprvé a snažíte se vybudovat zdravý seznam pravidelných klientů. Máme několik tipů, jak získat nové klienty, ale to nějakou dobu trvat, než se usadit do stabilního příjmu.

ve výše uvedeném průzkumu měla většina trenérů s jedním až čtyřmi klienty dvě nebo méně let zkušeností.

trenéři s 20 nebo více klienty, na druhou stranu, měli mnohem větší pravděpodobnost, že budou mít více než tříleté zkušenosti. Asi čtvrtina trenérů, kteří byli „rezervovaní-solidní“, měla šest nebo více let zkušeností.

(Chcete se naučit, jak se živit tím, co máte rádi?, Podívejte se na náš bezplatný e-kurz, Jak uspět ve zdraví a kondici.)

ano, musíte vydělat peníze, ale moje holistická certifikace koučování byla „za to“ i jinými způsoby.

Když se můj starší soused žena se zotavuje z břišní chirurgie, jsem byl schopen, aby jí pomohl zůstat hydratované a najít potraviny, které by mohla strávit, což umožňuje ji, aby se získat nějaké tolik potřebnou váhu zpět.,

Když se můj otec-in-law měl děsivé kardiovaskulární příhody, a jeho lékař doporučil speciální dietu, aby mu pomohla zhubnout a jeho rovnováhu krevních lipidů, byl jsem schopen ho trenér sledovat svůj jídelníček, a také začít pravidelný cvičební program.

, Když moje dcera začala jíst pevnou stravu, jsem se cítil jistý, o tom, co krmit ji, a jak se připravit způsobem, který by ji skutečně jíst (jo, a někdy zapařit do vlasů).

Moje výživové certifikace nadále posilují mou kariéru spisovatele zdraví., Ale většinou, jsem vděčný za nespočet způsobů, jak moje znalosti podpořily mou rodinu, moji přátelé, a moje komunita.

pro záznam, s mými dny nenávidějícími práci za mnou, cítím se také docela dobře.

pokud jste trenér, nebo chcete být …