žít zdravý životní styl je skvělé, dokud si neuvědomíte, že nemůžete mít čokoládu. Srdce milovníků čokolády se zlomí pokaždé, když jim připomene, že si nemohou dopřát sladkou pochoutku.
to znamená, že dokud jsme byli všichni představeni kakaovému hrotu. Kakaové hroty jsou zdravou alternativou k čokoládě, která může pomoci uspokojit všechny vaše chutě, a přidat trochu pizzazz do vašich receptů. Je čas naučit se jíst kakaové hroty a přidat toto superfood doslova všechno.
takže WTF jsou?,
Cacao nibs jsou kakaové boby, které byly praženy, odděleny od slupek a poté rozděleny na menší kousky. Samozřejmě, že syrové kakao nemá cukr. Z tohoto důvodu, proces pražení určuje poznámky, které jsou patrné v chuti hroty. Pokud jsou hroty lehce pražené, budou mít ovocné tóny na rozdíl od těch, které jsou silně pražené s ořechovými tóny.
kakaové hroty vypadají jako kávová zrna a mají čokoládovou hořkou chuť., Jako nejčistší forma čokolády jsou kakaové hroty méně zpracovány než čokoládová tyčinka, kterou najdete ve vašem místním obchodě se smíšeným zbožím.
jak je jíst
Cacao nibs jsou skvělé, protože je lze jíst tolika způsoby. Nejjednodušší způsob, jak je jíst, je přímo z tašky, jak jsou. Pokud chcete, aby toto občerstvení bylo trochu vzrušující, můžete přidat kakaové hroty do své oblíbené trailové směsi jako náhradu za čokoládu.,
Pokud si užijete ranní chvění, které má nádech čokolády, hodte hrst kakaových hrotů, abyste splynuli se všemi těmito výhodami. Nebo, pokud dáváte přednost acai nebo misku ovesné vločky, jak začít ráno, překonal ho s kakové dodává perfektní kombinaci barev a živin.
kakaové hroty mohou být dokonce použity jako rub na maso nebo smíchány v domácí zmrzlině.
Výhody
i když jsou malé, cacao nibs pack spoustu výhod, které se vám bude chtít je začlenit do každého jídla. Kakaové hroty jsou bohaté na hořčík, který podporuje funkci svalů a nervů., Jsou také plné železa ke zlepšení produkce červených krvinek a antioxidantů, které absorbují volné radikály ve vašem těle, aby se zabránilo poškození.
jako by tato superpotravina nestačila, navzdory své malé velikosti má 11 gramů vlákniny na unci. Nejen, že je to mnohem více vlákniny, než byste našli v čokoládě, ale má své vlastní výhody, jako je pomoc při hubnutí a řízení hmotnosti.
už se nemusíte divit, jak jíst kakaové hroty, protože jejich začlenění do vaší stravy je snazší, než jste si mysleli., Kakaové hroty jsou trochu způsob, jak udělat velký rozdíl v nutriční hodnotě vašeho jídla. Ať už je to v jídle nebo v občerstvení, kakaové hroty jsou superfood, který potřebujete zachránit den.