celkově strávíte asi třetinu svého života na matraci, takže hraje velkou roli ve vašem celkovém zdraví a blahu, nemluvě o vašich každodenních energetických hladinách, bdělosti a náladě. Proto je důležité hledat známky, když je čas změnit matraci. Zde jsou některé z věcí, které je třeba mít na paměti.,
změňte matraci pro dobrý spánek
Pokud se ráno probudíte s tuhostí nebo bolestmi, mohlo by se stát, že vaše matrace neposkytuje úroveň podpory a pohodlí, které potřebuje. Pocit únavy po celý den a lepší spánek v hotelové posteli než vaše vlastní postel jsou také známky toho, že vaše matrace může být na cestě ven.
vyrovnává se vaše matrace se změnami v těle?
kliknutím na obrázek zobrazíte úplný infographic.,
Pokud jste pár kilo těžší, nebo dokonce lehčí, než jste byli před několika lety, je možné, že vaše fyzické tělo by se změnily do té míry, pokud vaše stávající matrace je již pohodlné. To platí i pro dětské matrace, které se samy nedokážou přizpůsobit rostoucím požadavkům dětí.
je vaše matrace vykazuje známky opotřebení?
Pokud vidíte viditelný pokles uprostřed, nebo pokud můžete cítit pružiny skrz něj, pak je určitě čas změnit matraci. Totéž platí i pro hlučnou matraci., Pokud je to vrzání, sténání a pípání celou noc, pak to samozřejmě není ve zdravém stavu.
je vaše matrace udržet svého partnera vzhůru?
stárnoucí matrace nesnižuje pohybový přenos tak, jak by měl, a to může způsobit velké problémy ve společné posteli. Dobrá matrace musí podporovat oba pražce ve stejném pohodlí, ne jen jeden.
je vaše matrace domovem pro nežádoucí hosty?
kliknutím na obrázek zobrazíte úplný infographic.,
staré a opotřebované matrace mohou poskytnout vítané ubytování pro alergeny, odumřelé kožní buňky, roztoče, bakterie a dokonce i štěnice štěnice. A to se může stát, i když si plechy pravidelně umýváte.
je vaše matrace starší než 8 let?
toto je clincher. Obě matrace průmyslu a Spánku Rada důrazně doporučujeme vyměnit matraci každých osm let, protože do této doby to bude ztratily mnoho ze svého původního pohodlí a podporu.,
Jsme rádi, že matrace je skryté pod listy a přikrývky pro většinu z jeho života, takže to není vždy zřejmé, v jakém je stavu, ale pokud to začíná, aby vám žádný z problémů jsme se zmínili, pak je asi čas se rozloučit a koupit si nový.
myslíte si, že potřebujete změnit matraci? Lepší spánek může být jen matrace pryč . . .