alkohol může mít různé účinky na náš vzhled, od způsobu, jakým naše kůže vypadá na naši váhu.

jak alkohol ovlivňuje pokožku

alkohol dehydratuje naše tělo, včetně kůže-to se děje pokaždé, když pijeme.

pití alkoholu může také způsobit, že naše tváře vypadají nafouklé a nafouklé. Možná zjistíme, že to nafoukne i náš žaludek. To je způsobeno dehydratačními účinky alkoholu.

alkohol a přírůstek hmotnosti

kalorie z alkoholu jsou „prázdné kalorie“, což znamená, že nemají nutriční hodnotu., V žádném případě neprospívají vašemu tělu. Různé alkoholické nápoje mají různý obsah kalorií a mnoho z nich má vysoký obsah cukru. Půllitr ležáku může obsahovat stejné množství kalorií jako plátek pizzy nebo velkou sklenici vína, stejně jako zmrzlinový pohár.

pití alkoholu přidá k celkovým kaloriím, které denně konzumujeme z jídla, které jíme. Konzumace dalších kalorií prostřednictvím pití může vést k nárůstu hmotnosti.

pití alkoholu snižuje množství tuku, které naše tělo spaluje pro energii., Zatímco v našem těle můžeme ukládat živiny, bílkoviny, sacharidy a tuky, nemůžeme ukládat alkohol, takže se ho naše systémy chtějí zbavit, a to má prioritu. Všechny ostatní procesy, které by měly probíhat (včetně absorpce živin a spalování tuku), jsou přerušeny.

pokud má někdo nadváhu a pije alkohol, měl by zjistit, že jejich hmotnost výrazně klesá snížením množství alkoholu, který pije každý týden. A je snazší udržet zdravější váhu tím, že nezačnete znovu pít.,

oči

alkohol způsobuje rozšíření malých krevních cév v našich očích. To nutí více krve proudit přes ně, nechat je při pohledu bloodshot. Alkohol může také narušit náš spánek a přispět k tmavým kruhům kolem očí.

zápach

játra zpracovávají většinu alkoholu, který pijeme, ale některé z nich opouští tělo přímo dechem, potem a močí, což může mít za následek nepříjemný zápach.,

jak snížit účinky alkoholu na váš vzhled

mnoho účinků alkoholu na náš vzhled je reverzibilních, pokud snížíme množství, které pijeme.

dobrým způsobem, jak snížit množství, které pijeme, je mít každý týden několik dní bez pití.

Ve velké BRITÁNII Šéf lékařů radí, že, v zájmu zachování zdraví rizika z alkoholu na nízké úrovni, muži a ženy by neměly pravidelně pít více než 14 jednotek týdně, šíří ji rovnoměrně na tři nebo více dnů.