tradičně kaloricky naložený kuřecí salát získává zdravý upgrade pomocí řeckého jogurtu a koření. Celer, hrozny a vlašské ořechy přidávají perfektní křupavost a příchutě, abyste se ujistili, že vám nebude chybět „skutečná“ věc!

Řekni mi, příteli … jsi fanoušek kuřecího salátu nebo ne?,

myslím, že je to jedna z těch věcí, které buď milujete, nebo nenávidíte, a pokud jste milenec, máte svá specifika.

že?

úroveň krémovosti, add-ins vs žádné doplňky, drcené vs cubed kuře, a seznam pokračuje.,

může mít i perfektní kuřecí salát ve vaší mysli právě teď, a víte přesně, kde jej získat, pokud je podávána v restauraci/obchodě, nebo víte přesně, kterou relativní dělá to nejlepší a uvažuje o tom, že běží k jejich domu právě v tuto chvíli v pořádku.

řekni mi, že nejsem sám ve své drahé lásce k kuřecímu salátu!,

pravdou je, Že jeden z mých velmi oblíbených kuřecí saláty je již běžné v mé stravě, k dispozici v mém rohu, stát Pennsylvania, nebo dokonce i na mé mysli všechny, že od doby, co jsem objevila druhá fav, že moji spolupracovníci a já mám za to „nebe na role.“

(Jo. Je to tak dobré.)

ZDRAVÁ VOLBA, A PŘESTO LAHODNÉ

ALE, když jsem dostal několik žádostí, loni v Květnu (2016!,) pro některé snadné a zdravější možnosti pro letní jídlo, moje verze mé první kuřecí salát lásky udělal jeho cestu do mé redakční kalendář a plaval kolem, až minulý víkend, kdy jsem se zúčastnil rozlučky se svobodou, v němž žádost nevěsty byla, že jsme všichni přinést „občerstvení.“

myslel jsem, že bychom mohli použít něco trochu jiného, a to bylo snadno přepravitelné (mísa s víkem, UDĚLAL), tak jsem usoudila, že je čas dát můj plovoucí „hubená kuřecí salát“ kartu na můj kalendář do práce.

Děkuji, otálení.,

kuřecí salát vstoupil do mého života v létě roku 2006, když jsem žil poprvé, zcela na vysoké škole.

farmářském trhu po silnici od místa, kde jsem pracoval, byl to naprosto úžasný kuřecí salát, který jsem jedla asi víc, než jsem měla, ale vždy to bylo tak dobré, dokonale ochucené a překypující křupavý celer, sladké hrozny, a křupavé vlašské ořechy.,

bylo To tak těžké odolat, ale vím, že to bylo plné majonézy a miliardy kalorií, a vždy jsem přemýšlel, jestli bych mohl dosáhnout jako krásný recept, bez přidaných kalorií a tuku.

dopadá: mohu.

řecký jogurt přináší KRÉMOVOST bez všech kalorií

„tajemstvím“ je řecký jogurt, který zaujímá krémové místo mayo., Protože jogurt opravdu nemá žádnou specifickou chuť, nebo nic, co opravdu nabídnout doplnit všechny chutné věci v této kuřecí salát, trochu mořské soli, černý pepř, a cibule prášek získat práci.

jogurt se stává dokonale ochucené, aniž by od kuře, celer, hrozny, nebo vlašské ořechy, a krémovitost je tak dokonalý, budete sotva všimnete, že jej není mayo.

nemusíš se cítit provinile vyžívá v naložené kuřecí salát.

Huryyyyyy!,

Sušenky, chléb, preclíky, přes salát, prostý jako vedlejší… Všechny jsou vhodná vozidla pro náročné hubená kuřecí salát, a budete rádi, vše, co musel udělat, bylo vařit kuře a nakrájejte nějaké doplňky. Recept se píše sám!

SKVĚLÉ PRO JÍDLO NEBO OBČERSTVENÍ

Chytit tento snadný recept pro vaši příští piknik, sbalit si pro obědy, nebo pro to, že čas, který potřebujete svačinu s VŠECHNY textury, ale bez všech blbostí. A pokud nejste na vlašské ořechy, zvažte pekanové ořechy!

červené a zelené hrozny? Jdi na to.,

vložte jej a vytvořte další kuřecí salát, který přidáte do horní části seznamu oblíbených kuřecích salátů!

protože každý má jeden z těch… že jo?!

Vytisknout Recept

, 5 od 1 hlas

Hubený Kuřecí Salát

Tradičně kalorií-naložené kuřecí salát dostane zdravý upgrade pomocí řecký jogurt a koření., Celer, hrozny a vlašské ořechy přidávají perfektní křupavost a příchutě, abyste se ujistili, že vám nebude chybět „skutečná“ věc!,-3 velké stonky celeru nasekané celer asi 3/4 šálku

, 1 šálek bez pecek hrozny snížit na polovinu

1/3 šálku nasekané vlašské ořechy

3/4 šálku obyčejný nízkotučný řecký jogurt

1/2 lžička černý pepř

1/4 lžičky mořské soli

1/4 lžičky cibule prášek

Návod k použití

• Do velké mísy, kombinovat kuřecí maso, celer, hrozny a ořechy., Míchejte kombinovat. Zrušit.
• V malé misce smíchejte řecký jogurt, pepř, mořská sůl, cibule prášek, dokud rovnoměrně rozptýlené.
• Nalijte ostřílený řecký jogurt směs přes kuřecí směs, dokud vše, co je potažena. Podávejte okamžitě nebo ochlaďte, dokud nebudete připraveni sloužit. Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce až 4 dny.

vyrobili jste tento recept?,Zmínit @freshaprilflours na Instagram nebo tag #freshaprilflours!