zdravé zuby a dásně vám usnadňují dobré jídlo. Několik problémů může ovlivnit zdraví vašich úst, ale dobrá péče by měla udržet zuby a dásně silné, jak stárnete.

zubní kaz

zuby jsou pokryty tvrdým vnějším povlakem nazývaným smalt. Každý den se na vašich zubech vytváří tenký film bakterií zvaný zubní plak. Bakterie v plaku produkují kyseliny, které mohou poškodit sklovinu a způsobit dutiny., Kartáčování a flossing zubů může zabránit rozpadu, ale jakmile se vytvoří dutina, aby se zabránilo dalšímu poškození, musí ji Zubař opravit náplní.

používejte fluoridovou zubní pastu k ochraně zubů před rozpadem. Pokud máte vyšší riziko zubního kazu (například pokud máte sucho v ústech kvůli stavu, který máte nebo léky, které užíváte), možná budete potřebovat více fluoridu. Váš zubař nebo dentální hygienistka vám může léčba fluoridy během návštěvy v kanceláři nebo vám může říci, abyste použít fluorid gel nebo ústa vypláchněte doma.,

onemocnění dásní

onemocnění dásní začíná, když se plaketa hromadí podél a pod vaší dásní. Plaketa způsobuje infekci, která ubližuje dásně a kosti, které drží zuby na místě. Mírná forma onemocnění dásní může způsobit, že vaše dásně jsou červené, jemné a pravděpodobnější krvácení. Tento problém, nazývaný gingivitida, může být často fixován kartáčováním a flossingem každý den.

závažnější forma onemocnění dásní, nazývaná periodontitida, musí být léčena zubním lékařem. Pokud není léčena, může tato infekce vést k bolestem, krvácejícím dásním, bolestivým žvýkacím problémům a dokonce ke ztrátě zubů.,

k prevenci onemocnění dásní:

• kartáčujte zuby dvakrát denně fluoridovou zubní pastou.
• nit pravidelně.
• navštivte svého zubaře rutinně na vyšetření a čištění. Řekněte zubaři o všech zdravotních stavech, které máte, a lécích, které užíváte.
• Jezte vyváženou stravu.
• přestat kouřit. Kouření zvyšuje riziko onemocnění dásní.

Jak čistit zuby a dásně

existuje správný způsob čištění a nitování zubů., Každý den:

• Jemně čistit zuby na všech stranách s soft-štětinami kartáček a zubní pasta fluoridu. Vyměňte zubní kartáček každé 3 až 4 měsíce.
• používejte malé kruhové pohyby a krátké tahy tam a zpět.
• pečlivě a jemně kartáčujte podél linie dásní.
• lehce si kartáčujte jazyk nebo použijte škrabku na jazyk, která vám pomůže udržet ústa čistá.
• mezi zuby očistěte dentální nití, nitkovláknitými nitěmi, vodním flosserem nebo podobným výrobkem. Tím se odstraní plak a zbytky jídla, které zubní kartáček nemůže dosáhnout.,
• opláchněte po niti.

lidé s artritidou nebo jinými stavy, které omezují pohyb rukou, mohou těžko držet a používat zubní kartáček. Některé užitečné tipy jsou:

• použijte elektrický nebo bateriový zubní kartáček.
• kupte si zubní kartáček s větší rukojetí.
• připevněte rukojeť zubního kartáčku k ruce širokým elastickým páskem.

podívejte se na svého zubaře, pokud kartáčování nebo flossing způsobí, že vaše dásně krvácí nebo bolí ústa. Pokud máte potíže s flossingem, může vám pomoci držák nitě., Požádejte svého zubaře, aby vám ukázal správnou cestu k niti.

zubní protézy

někdy jsou falešné zuby (zubní protézy) potřebné k nahrazení špatně poškozených zubů nebo zubů ztracených kvůli onemocnění dásní. Částečné zubní protézy mohou být použity k vyplnění jednoho nebo více chybějících zubů. Zubní protézy se mohou zpočátku cítit divně. Na začátku vás může váš zubař chtít často vidět, aby se ujistil, že zubní protézy jsou vhodné. Časem vaše dásně změní tvar a vaše zubní protézy mohou být nutné upravit nebo vyměnit. Ujistěte se, že váš zubař zvládne tyto úpravy.,

při nošení protéz buďte opatrní, protože může být pro vás těžší cítit horká jídla a nápoje nebo si všimnout kostí v jídle. Když se naučíte jíst s protézy, může být snazší, pokud:

• začínáte měkkým, nelepivým jídlem.
• nakrájejte jídlo na malé kousky.
• pomalu žvýkat pomocí obou stran úst.

udržujte zubní protézy čisté a bez jídla, které může způsobit skvrny nebo špatný dech. Vyhněte se malým křupavým potravinám, které se mohou uvíznout pod zubní protézy a zranit dásně., Zubní protézy kartáčujte každý den přípravkem pro péči o zubní protézy a namočte je do vody nebo kapaliny pro čištění protéz v noci. Ujistěte se, že je necháte z úst, zatímco spíte, abyste zabránili oteklým dásním.

sucho v ústech

sucho v ústech se stane, když nemáte dostatek slin nebo plivat, abyste udrželi ústa mokrá. To může dělat to těžké jíst, polykat, chuť, a dokonce mluvit. Sucho v ústech může zvýšit riziko zubního kazu, houbových infekcí úst a dutin. Mnoho běžných léků může způsobit tento problém., Například léky na vysoký krevní tlak, deprese a problémy s kontrolou močového měchýře často způsobují sucho v ústech.

existují věci, které můžete udělat, které mohou pomoci. Zkuste popíjet vodu nebo nápoje bez cukru. Nekuřte a vyhněte se alkoholu, kofeinu, nealkoholickým nápojům a kyselým ovocným šťávám. Vyvarujte se kořeněných nebo slaných potravin. Cukrové tvrdé bonbóny nebo žvýkačky bez cukru, které jsou trochu koláče, mohou pomoci. Váš zubař nebo lékař může navrhnout použití umělých slin, aby vaše ústa vlhká.

rakovina ústní dutiny

rakovina ústní dutiny může začít v jakékoli části úst nebo krku, včetně jazyka., Je pravděpodobnější, že se to stane u lidí starších 40 let. Zubní vyšetření je vhodný čas pro vašeho zubaře hledat příznaky rakoviny ústní dutiny. Bolest není obvykle časným příznakem onemocnění. Léčba funguje nejlépe, než se nemoc rozšíří. Dokonce i když jste ztratili všechny své přirozené zuby, měli byste stále vidět svého zubaře pro pravidelné ústní zkoušky rakoviny.

můžete snížit své riziko vzniku rakoviny ústní v několika způsoby:

• nepoužívejte tabákové výrobky, jako jsou cigarety, žvýkací tabák, šňupací tabák, dýmky nebo doutníky.
• pokud pijete alkohol, udělejte to pouze s mírou.,
• používejte balzám na rty s opalovacím krémem.
• elektronické cigarety (e-cigarety) jsou relativně nové a vědci se stále učí o svých dlouhodobých zdravotních účincích. Víme však, že páry e-cigaret obsahují chemikálie způsobující rakovinu.

nalezení levné zubní péče

zubní péče může být nákladná. Medicare nezahrnuje rutinní zubní péči a některé státy omezují zubní pokrytí podle Medicaid. Možná budete chtít vyzkoušet soukromé zubní pojištění pro starší lidi. Ujistěte se, že jste si vědomi nákladů a jaké služby jsou pokryty., Následující zdroje vám mohou pomoci najít levnou zubní péči:

• některé zubní školy mají kliniky, kde studenti získají zkušenosti s léčbou pacientů za sníženou cenu. Kvalifikovaní zubní lékaři dohlížejí na studenty. Navštivte web NIDCR pro seznam amerických zubních škol a dalších míst, která nabízejí cenově dostupnou péči.
• dentální hygiena školy mohou nabídnout dohlíženou, low-cost péči v rámci školení zkušenosti pro dentální hygienisty. Viz školy uvedené státem.
• Volání vašeho kraje nebo ministerstva zdravotnictví najít zubní kliniky ve vašem okolí, které si účtují na základě vašich příjmů.,
• Chcete-li najít komunitní zdravotní středisko ve vašem okolí, které nabízí zubní služby, navštivte www.findahealthcenter.hrsa.gov.
• United Way kapitoly mohou být schopni vás nasměrovat na bezplatné nebo snížené náklady zubní služby ve vaší komunitě. Volejte“ 211″, abyste dosáhli místní kapitoly United Way nebo návštěvy www.unitedway.org/find-your-united-way.

Přečtěte si o tomto tématu ve španělštině. Lea sobre este tema en español.,

Další Informace O Zdravé Zuby a Dásně

Tento obsah je poskytována NIH Národní Institut na Stárnutí (NIA). Vědci NIA a další odborníci tento obsah přezkoumávají, aby zajistili, že je přesný a aktuální.

obsah přezkoumáno: 13. března 2020