Když uslyšíte slovo „fibromyalgie“, první věc, na kterou si myslíte, je bolest. Ze všech příznaků fibromyalgie má bolest tendenci být nejpozoruhodnější a často nejvíce znemožňující. Je to také příznak, pro který je nejčastěji vyhledávána léčba fibromyalgie.

Jako fibromyalgie pacienta, pravděpodobně jste měli lékaři nebo zdravotní sestry zeptat, „Jak byste ohodnotil svou bolest na stupnici od 0 do 10, přičemž 0 je žádná bolest a 10 je nejhorší bolest, jakou si lze představit?,“To zní jako rozumná otázka-s výjimkou skutečnosti, že vám nikdo nikdy neřekne, co tato čísla znamenají.

když čelíte této otázce, často se objeví panika a vaše mysl začne závodit. Jaké číslo mám říct? Pokud je číslo příliš nízké, nechápe, jak moc mě bolí; ale pokud je příliš vysoké, bude si myslet, že se jen snažím dostat drogy. Jak si mohu být jistý, že to, co si myslí, že číslo znamená, je stejné jako to, co si myslím, že to znamená?,

Ve snaze pomoci napravit tuto situaci, zkoumal jsem několik výkladů stupnici bolesti a sestavili, co se zdá být nejvíce běžně přijímané popis každé číslo na stupnici. Pokud si chcete být jisti, že vy a váš lékař mluvíte stejným jazykem, dejte mu kopii této stupnice bolesti, aby přesně věděl, co máte na mysli, když hodnotíte svou bolest.

Graf stupnice bolesti

0-bez bolesti.

mírná bolest-otravná, nepříjemná, ale ve skutečnosti nezasahuje do každodenních životních aktivit.

1 – Bolest je velmi mírná, sotva patrná., Většinou na to nemyslíte.

2 – menší bolest. Otravné a může mít občas silnější twinges.

3-bolest je patrná a rušivá, ale můžete si na ni zvyknout a přizpůsobit se.

mírná bolest – významně zasahuje do každodenních životních aktivit.

4 – mírná bolest. Pokud jste hluboce zapojeni do činnosti, může být po určitou dobu ignorována, ale stále rozptyluje.

5-středně silná bolest. Nemůže být ignorována déle než několik minut, ale s úsilím můžete stále pracovat nebo se účastnit některých společenských aktivit.,

6-středně silná bolest, která narušuje normální denní aktivity. Obtížnost soustředění.

silná bolest-zakázání; nelze provádět každodenní životní aktivity.

7-silná bolest, která ovládá vaše smysly a výrazně omezuje vaši schopnost provádět normální každodenní činnosti nebo udržovat sociální vztahy. Narušuje spánek.

8-intenzivní bolest. Fyzická aktivita je velmi omezená. Konverzace vyžaduje velké úsilí.

9-nesnesitelná bolest. Nelze konverzovat., Křičel a / nebo nekontrolovatelně sténal.

10-nevýslovná bolest. Upoutaný na lůžko a možná i deliriózní. Jen velmi málo lidí někdy zažije tuto úroveň bolesti.

vyhnout se dvěma běžným nástrahám

při hodnocení jejich bolesti je nejčastější chybou, kterou lidé dělají, nadhodnocení jejich úrovně bolesti. To se obvykle stává jedním ze dvou způsobů:

• říká, že vaše bolest je 12 na stupnici od 0 do 10.
  i když se můžete jednoduše snažit sdělit závažnost vaší bolesti, Váš lékař slyší, že jste přehnáni a nebudete brát vážně.,
• usmívající se a konverzuje se svým lékařem, pak říká, že vaše úroveň bolesti je 10.
  Pokud jste schopni pokračovat v normální konverzaci, vaše bolest není 10 – ani to není ani 9. Zvažte skutečnost, že přirozený porod (bez epidurálu nebo léků) je obecně považován za 8 na stupnici bolesti. Stejně jako u prvního příkladu si váš lékař bude myslet, že zveličujete svou bolest a pravděpodobně to není tak špatné, jak říkáte.,

protože bolest je subjektivní, je obtížné vysvětlit, co cítíte jiné osobě—dokonce i vašemu vlastnímu lékaři. Stupnice bolesti nemusí být ideální, ale je to nejlepší nástroj, který máme právě teď. Vědci pracují na vývoji testů, které jednoho dne mohou být schopny objektivně měřit stupeň bolesti, kterou zažíváme., Ale dokud nebudou tyto testy zdokonaleny a nebudou široce dostupné a cenově dostupné, budeme muset co nejlépe využít toho, co máme.

zde Si můžete stáhnout zdarma, tisk bolest měřítko grafu.

Tento článek původně publikován na ProHealth.com v roce 2015 byl aktualizován na 18.Května. 2019.

Karen Lee Richards je ProHealth šéfredaktor., Sama pacientka fibromyalgie spoluzakládala v roce 1997 neziskovou organizaci, nyní známou jako National Fibromyalgia Association (NFA) a osm let působila jako její viceprezidentka. Byla také výkonnou redaktorkou časopisu fibromyalgie AWARE. Po opuštění NFA, Karen sloužila jako průvodce fibromyalgií a syndromem chronické únavy pro web New York Times About.com, poté pracoval osm let jako průvodce zdraví chronické bolesti pro síť HealthCentral, než přišel do ProHealth. Chcete-li se dozvědět více o Karen, viz „seznamte se s Karen Lee Richards.”