při oslavě 70. narozenin Freda Thralla se rozhodl udělat něco zvláštního.
soutěžil v soutěži powerlifting. A vytvořil státní a Národní záznamy ve více kategoriích.,
Thrall, of Boulder, vtipy, že čekal, až bude v 70leté věkové skupině, aby měl větší šanci na vysoké hodnocení. Ale pro každý věk, jeho čísla byla pozoruhodná.
lidé přirozeně ztrácejí svaly, když stárnou. Harvardská univerzita říká, že průměrný člověk ztrácí až 5 procent svalové hmoty každé desetiletí, počínaje věkem 30; většina mužů ztrácí asi 30 procent svalové hmoty, když stárnou.
ne tenhle chlap.
Thrall soutěžil v přírodní sportovci síla asociace powerlifting setkat v Denveru letos na podzim., NASA je obecně považována za jednu ze tří největších federací powerliftingu a zdůrazňuje vzpírání bez drog.
konkurenční powerlifting se skládá ze tří cvičení: deadlift, squat a bench press, rozdělených do skupin na základě hmotnosti, pohlaví a věku konkurentů, jakož i toho, zda konkurenti používají speciální vybavení. Thrall byl rekordní-setter pro dřepy a tahy v jeho třídě (pánské nevybavený, 165 kg závaží třídy v 70-a-up věkové skupiny). Kvůli zraněnému rameni nekonkuroval v lavičkách.,
pro squat byl národní rekord NASA stanovený v roce 2011 ve své třídě asi 281 liber. Thrall se pohyboval kolem 303 liber. (Powerlifting měří v kilogramech, takže hmotnost v librách je přibližná.)
pro mrtvý vzestup byl národní rekord roky asi 331 liber — až do letošního jara, kdy někdo zvedl 364. Thrall dostal asi 342 liber, což neporušilo národní rekord, ale přepsalo státní rekord v Coloradu.
„každý výtah vypadal, jako by byl v pomalém pohybu,“ říká Thrall. „Sotva jsem pohyboval takovou váhu. Bylo to přímo u mého Maxe.,“
Thrall trénoval na soutěž za poslední dva a půl roku. Jeden z nejkomplikovanější částí ztrácel 15 liber (žádný cukr, žádné sacharidy jiné než vegetariáni, pro více než dva roky), aby mohl soutěžit v 165 kg závaží třídy, bez ztráty svalů a bez zranění. To by mohlo vykolejit celý plán. „to, s čím jsem se v průběhu let potýkal, je zranění,“ říká. „A jak stárneme, jsme mnohem náchylnější k zranění a léčení trvá déle.,“
získal pomoc světoznámého trenéra Marty Gallaghera z Pensylvánie, který byl národním šampionem powerlifter a trénoval některé z nejsilnějších lidí v historii. Většina školení byla vzdálená, ale Thrall letěl do práce osobně každých šest měsíců.
říká Gallagher radu mu pomohl zdokonalit své podobě, čímž se minimalizuje riziko zranění, jako pracoval čtyři dny v týdnu, neustále získává na síle. Thrall trénoval na 24hodinové Fitness na Iris v Boulderu.
přiznává, že není stavěný jako typický vzpěrač. Je tenčí než většina ostatních.,
„jen jsem byl docela silný, a jakmile jsem si stanovil cíl, opravdu na tom velmi tvrdě pracuji,“ říká.
to nebyla první thrallova powerlifting soutěž. Říká, že se zvedá a pokračuje od svých 18 let. Když mu bylo 60 let, uvedl, že v deadlifts (403 liber) vytvořil státní rekord. Na další soutěž čekal deset let.
to nebyl ani první Bláznivý gól Thralla. V jeho 60s, on byl do dálkové jízdy na koni, a jezdil na koni přes celý stát Wyoming. (Pro tvou informaci, trvá to tři týdny.,)
“ kromě toho, že jsem duševně nemocný, nevím, že jsem se z toho něco naučil, ale tohle byl můj vzor: stanovil jsem nerealistické cíle a šel po nich s velkým nasazením,“ říká se smíchem. „Některé jsem vyrobil a některé ne.“
ve svých 40 letech si stanovil cíl vylézt všechny čtrnáctistovky Colorada (hory vyšší než 14 000 stop nad mořem) — sólo. V zimě.
po dobytí asi poloviny z nich ho zranění vyhnalo a byl nucen nechat gól jít.,
dnes Thrall nadále zvedá závaží a zpochybňuje se, i když říká, že neplánuje soutěžit v 80.
“ neznám nikoho, kdo kdy soutěžil v 80. Máme tendenci rozvíjet dostatek rozumu v době, kdy jsme 80 nedělat tyto hloupé věci už, “ říká.
Aimee Heckel je spisovatel s TravelBoulder.com.