(aka: vše, co jste chtěli vědět o exkluzivní čerpání, ale nevěděl, koho se zeptat!)

Přetištěno z Mother-2-Mother.com (2000-2006), se souhlasem autora, Paula y.

• jak často & kdy?
• jak dlouho pumpovat?
• kolik mléka na láhev?,
• Jak Láhev-krmení Kojené Dítě
• Zvýšení Nabídky
• Čerpání Triky: Další Tipy pro Eping Maminky tím, Eping Maminky
• Zvláštní Poděkování

poznámka o exkluzivní čerpání:

Existují příležitosti, které vznikají, které mohou zabránit máma byla schopna kojit své dítě. Matka, která má dítě, které nemůže nebo nebude západka, z jakéhokoli důvodu, může předpokládat, že není na výběr, ale pro ni používat kojeneckou výživu. Existuje však i jiná možnost, a ta, která se nezdá, že by získala podporu nebo uznání, které si zaslouží – výhradně čerpání, také známý jako „EPing“.,

ve většině případů matka, která se rozhodla výhradně pumpovat, tak neučinila „lehce“. Je si vědoma nenahraditelných výhod svého mléka a chce, aby její dítě mělo to nejlepší, takže nejlogičtějším závěrem pro ni je pumpovat a poskytovat své mléko dítěti lahví.

bohužel mnoho (včetně poskytovatelů zdravotní péče) řekne mámě, že je to šílený nápad, a „nikdy to nebude fungovat“; „dojdou vám mléko“; nebo řekne „prostě nebudete schopni držet krok“. Bez podpory a informací, které potřebuje, se maminka může jednoduše vzdát.,

ti, kteří se nevzdávají, se často potýkají s dalšími problémy, které je třeba překonat. Často se cítí, jako by byli ve třídě sami, vyloučeni z obvyklých skupin matek, které se obvykle tvoří do „podpůrných skupin“ buď pro kojící matky, nebo pro kojící matky.

mohou mít pocit, že musí vysvětlit „proč“ jsou „krmení lahví“ mateřského mléka – dokonce i svým poskytovatelům zdravotní péče, kteří se často ptají.. „prsa nebo láhev“ za předpokladu, že“ láhev “ je vzorec.,

zatímco všichni souhlasí s tím, že existují nenahraditelné výhody pro kojící dítě přímo z prsu, každý musí také souhlasit s tím, že samotné mateřské mléko je nenahraditelné. Když čelíte poskytování mateřského mléka nebo ne, pak by mělo být kdykoli možné mateřské mléko bez ohledu na způsob doručení.

zde není místo ani potřeba viny – matka, která udělala vše, co mohla bf „normálně“, není neúspěchem – dělá jen to nejlepší, co může v situaci, ve které se nachází., Matky, které se rozhodnou výhradně pumpovat, jsou velmi oddané matky-odhodlané dělat to nejlepší, co mohou pro své drahé děti, a zaslouží si respekt a podporu.

zde je několik tipů a informací o exkluzivním čerpání:

vše o exkluzivním čerpání a tipy pro EPing Moms od Eping Moms: nejlepší … vyjádřeno!

(italicized info shared by Shanna)

jak často pumpovat & kdy?:

v první řadě-jeden by měl mít dobrou kvalitu, dvojité elektrické čerpadlo. Některé matky je pronajímají, jiné kupují čerpadla, jako je Hygeia EnJoye., Kvalita čerpadla může dělat všechny rozdíly ve světě!

normální novorozené dětské sestry v průměru 8 až 12krát za 24 hodinové období. Většina odborníků naznačují, že je nejlepší, když máma může přijít blízko k odpovídající normální kojící dítě by u prsu, a doporučujeme, že čerpadlo asi každé dvě hodiny, ne déle než tři hodiny mezi relacemi. Pochopení toho, jak funguje výroba mléka, může pomoci maminkám v jejich úsilí o vytvoření dobrého zásobování mlékem. Čím častěji jsou prsa vyprázdněna, tím více mléka by měla mít matka., Proto, pokud by měla pumpovat alespoň každé 3 hodiny, asi 20 minut, měla by vytvořit a udržovat dobré zásobování mlékem. V prvních několika týdnech může také chtít pumpovat alespoň dvakrát v noci, ale ne všechny matky to dělají.

“ je to šíleně těžké na začátku, ale musíte pumpovat každé 2 až 3 hodiny nepřetržitě. Hladiny prolaktinu (hormon, který říká vašemu tělu, aby mléko) jsou nejvyšší v časných ranních hodinách, takže máma by se chtěla ujistit, že také čerpá. To je jako 1am až 5am úsek času., Pokud máma může během této doby alespoň dostat jednu pumpu, opravdu to pomůže.

hlavním zájmem je získat dostatek čerpadel za den-minimálně 7 čerpadel denně. Ze zkušenosti řeknu, že když jsem se tlačil, abych se dostal do 8 čerpadel denně, moje nabídka se opravdu zvýšila. Většinu času, prostě jsem se nemohl tlačit a skončil 7 krát. A vytvořit trochu zdravého rozumu, je to počet čerpadel za den, který se dostanete dovnitř, a ne nutně množství času čekáte mezi čerpadly, které se počítá., Takže, pokud jsem potřeboval něco zařídit, nebo jen chtěl dostat z domu, aniž by přetažením moje čerpadlo spolu, já bych čerpadlo, každé 2 hodiny ráno a pak mám okno asi 4 nebo 5 hodin v odpoledních hodinách, aby udělat všechno a pak čerpadlo opět každé 2 hodiny ve večerních hodinách, aby si můj celkem 7 čerpadla na den.

Jak již bylo řečeno, nedostal jsem se do pumpy uprostřed noci, pokud moje dítě nebylo vzhůru. Myslel jsem, že to bylo kruté a nemohl jsem to udělat! Ha! Spánek byl pro mě důležitější (zejména po sekci c)., Hodně čerpání je pokus a omyl, a proto je užitečné udržovat informace v tabulce (nebo deníku). Pokud začnete spát přes noc nebo jít delší úseky a vidět obrovský pokles objemu, můžete vždy nastavit alarm přidat další čerpadlo zpět. Nikdy jsem nemusel, ale to se může lišit od mámy k mámě. Udělal jsem ranní pumpu tak dlouho, jak jsem byl až krmení dítěte, ale kdyby spala 5 hodin přes noc, tak jsem to udělal! „

čerpání – jak dlouho?,

většina odborníků souhlasí s tím, že bez ohledu na důvod čerpání by maminky měly pumpovat asi 20 minut. Většina souhlasí s tím, že je nejlepší pumpovat alespoň 15 minut a vyhnout se mnohem déle než 20 minut. Odborníci také podporují čerpání asi pět minut, když mléko přestane proudit, často tím matka vyvolá další zklamání, a přinejmenším bude udržovat výrobu a v případě potřeby podporovat zvýšení nabídky.

“ standardní rada je pumpovat po dobu 15-20 minut., Dokonce i když nemáte mléko tekoucí po celou dobu, musíte pumpovat tak dlouho, abyste získali dostatečnou stimulaci bradavek. Také čerpání nejméně 5 minut poté, co vaše mléko přestane proudit, řekne Vašemu tělu, že potřebujete více mléka; čímž se zvýší vaše zásobování. 15 minut by mělo být absolutně minimální doba čerpání. Mluvil jsem se ženami, které čerpaly pouze 10 minut a nakonec začaly ztrácet zásoby. Museli tvrdě pracovat, aby to znovu postavili.,“

Čerpadla Nastavení

„Více je lépe“, když jde do sání nastavení na odsávačky. Nejzkušenější maminky nenastavují rychlost čerpadla na vysokou, ale spíše ji udržují na nižším nastavení pro pohodlí.

“ tohle byl pro mě BIGGIE a chci to určitě předat! Na čerpadle by mělo být nastavení sání a rychlostní volba. To je velmi důležité, čím vyšší je sání, tím více mléka uděláte. Vaše čerpadlo bude pravděpodobně mít sací nastavení minimální, střední a maximální., Měl jsem svou sadu na médium, když jsem vyvinul blistr. Jakmile se uzdravil, odmítl jsem to na minimum a už jsem nikdy neměl další puchýř nebo bolest. Udržuji rychlost na 3, ale pokud máte pocit, že příliš mnoho areola je nasáván do rohu, pak odmítnutím rychlosti to napraví. Pokud máte spoustu bolesti a odmítnete nastavení, můžete skutečně získat více mléka, protože jste uvolněnější!“

kolik mléka na láhev?

maminky mohou být překvapivé, že kojené dítě často bere méně mléka v láhvi, než si děti užívají., Je to proto, že mateřské mléko je tělem dítěte tak dobře využíváno, že je potřeba méně. Protože mateřské mléko je tak snadno a zcela stravitelné, kojené dítě potřebuje jíst častěji, ale oni nepotřebují tolik za láhev.

Když dítě je kojila z prsu, výzkum nám ukazuje, že dítě se bude lišit jejich příjem mléka od krmení krmení, a doba, v prsu nemusí vždy korelovat s množstvím mléka odebraných z prsu., Celkové, průměrné bf dítě trvá v rozmezí mezi 19 a 30 oz (nebo 570 – 900 mL) za den (24 hodin), ale částka za láhev se mohou poněkud lišit od krmení ke krmení, stejně jako to dělá u prsu, v závislosti na dítě potřebovat v té době.

“ Podle aktuální kojení výzkumu, výlučně kojené děti se v průměru o 25 oz (750 mL) za den ve věku 1 měsíc a 6 měsíců. To se může trochu lišit od dítěte k dítěti, ale průměrný rozsah příjmu mléka je 19-30 oz denně (570-900 mL denně).,

pro odhad průměrného množství mléka, které dítě bude potřebovat při krmení:

• odhadněte počet případů, kdy dětské sestry denně (24 hodin).
• pak vydělte 25 oz počtem zdravotních sester.

to vám dává „ballpark“ číslo pro množství vyjádřeného mléka, které vaše výhradně kojené dítě bude potřebovat při jednom krmení.

příklad: pokud dítě obvykle ošetřuje kolem 8krát denně, můžete hádat, že dítě může potřebovat přibližně 3 unce na krmení každé 3 hodiny, když je máma pryč. (25/8=3.1).,

poznámka: současný výzkum kojení nenaznačuje, že se příjem mateřského mléka mění s věkem nebo hmotností dítěte mezi jedním a šesti měsíci.“

zde najdete rychlou a snadno vyjádřenou kalkulačku mateřského mléka.

jak PLNITKRMENÍ

je důležité si uvědomit, že je velmi snadné překrmovat dítě pomocí lahví. Je to proto, že způsob, jakým dítě pije z láhve, je velmi odlišný od toho, jak by dítě ošetřovalo z prsu., Dítě nemůže kontrolovat tok mléka z láhve, tak odborníci doporučují používat pomalý tok nebo „novorozence“ typ bradavky, aby se snížilo riziko překrmování.

mateřské mléko by nikdy nemělo být ohřát v mikrovlnné troubě, protože tím tak vytváří nejen horké skvrny, které se nemůže plně být distribuovány rovnoměrně, i když mléko se smísí (teplo se drží tuky, které „glob“ společně, a může mít za následek opaření dítěte v ústech a krku), ale ve skutečnosti mění složení mateřského mléka, poškození některé z živin., Třepání mateřského mléka se také nedoporučuje(místo toho se jemně víří, aby se míchalo).

ideálně naplněníkrmení dítěte by mělo napodobovat, jak matka kojí své dítě. Dítě by mělo být krmena na povel, nebo poptávky, a ne podle pevného rozvrhu. Mateřské mléko tráví asi za 90 minut, takže by se dalo očekávat, že krmení bude kdekoli od 1, 5 hodiny do 3 hodin od sebe. (mladší děti často potřebují jíst častěji než starší děti).

láhev by měla být nabízena jemně, nestresujícím způsobem, přičemž dítě vtáhne bradavku do úst., Typ láhve nebo bradavky není tak důležitý jako způsob, jakým je láhev nabízena. Typická ošetřovatelská relace trvá asi 15 až 20 minut a je třeba dbát na to, aby dítě mělo čas na pití láhve, aniž by „spěchalo“ krmením co nejrychleji. Změna polohy uprostřed krmení se často doporučuje, protože držení dítěte je vzpřímenější. Podepření láhve se také nedoporučuje.,

ZVÝŠENÍ SVÉ NABÍDKY

Tam jsou nádherné tipy na zvýšení dodávky mléka níže – ty, které pracují pro kojící matky také práci pro matky, které se výhradně čerpadla, největší „rozdíl“ je, že kojící matky se doporučuje dát dítě k prsu často a čerpání matky jsou vybízeny, aby čerpadlo často. Pravděpodobně nejdůležitější věcí, kterou je třeba pamatovat, je pumpovat často a pumpovat dostatečně dlouho, aby změkčilo (nebo „prázdné“) prsa.

“ několik malých tipů, které vám pomohou zvýšit nabídku, pokud ji opravdu potřebujete., Je hezké mít je po ruce jen pro případ:

první pít hodně vody. Nepiju ani tunu, ale ujišťuji se, že zůstanu hydratovaná. Zkontrolujte, zda vaše moč, když jdete (já vím, zní to legrační!). Pokud je světle žlutá, aby se vyčistila,máte dostatek hydratovaných.

ujistěte se, že jíte! Zatímco čerpáte,budete držet váhu off, slibuji! To může mít hlad jako kůň a to dělá, že z nějakého důvodu. Potřebujete další kalorie, protože spálíte tolik!, Když jsem nejedl dost, dostal jsem opravdu lehkou hlavu a cítil jsem se, jako bych upustil své dítě…není dobré! Nakonec, váš hlad by se měl zužovat (můj má).

jíst skutečné ovesné vločky, ne okamžitě. Můžete jíst rychlý oves (ty, které vaří za 1 minutu) nebo staromódní oves (který vaří za 5 minut). Můžete také udělat cookies, které mají ovesné vločky v nich a dostat ovesné vločky tímto způsobem (dávám přednost tímto způsobem! Ha!). Způsob, jakým zpracovávají instantní ovesné vločky, nedává vám stejné výsledky. Nikdo si není jistý, jak ovesné vločky fungují, ale dělá to!,

trochu si odpočiňte (jo, vím, že snadněji řekne, než udělá!) Pokud jste vyčerpaní a máte možnost si zdřímnout (i když tlačí čerpadlo zpět), udělejte to! Budete skutečně získat více mléka tímto způsobem! I když nespíte, odpočiňte si tím, že se hodně posadíte. Zachování energie je důležité.

nestresujte příliš mnoho. To vše závisí na tom, jak osobně zvládáte stres. Mám tendenci být myslitel, takže si myslím, že věci ven hodně. Musí to být nějaká velká stresující situace, aby to ublížilo mé nabídce.

někteří navrhují pít tmavé pivo s alkoholem nebo bez něj., Někteří říkají, že je to ječmen nebo něco, co pomáhá zvýšit nabídku. Navíc některé ženy jen přísahají na relaxaci, kterou jim dává! Můžete mít 1 nebo 2 piva bez velkého přechodu do mléka. (Poznámka: většina odborníků na kojení běžně nedoporučuje používat alkohol ke zvýšení dodávek mléka. Více o alkoholu a kojení zde.)

existuje čaj zvaný mateřský mléčný čaj a pokud ho pijete, má zvýšit vaši zásobu.

existují bylinky jako pískavice řecké seno a také léky na předpis, které zvýší vaši nabídku, pokud ji opravdu potřebujete., Použil bych je jako poslední možnost, ale mohou být účinné a jsou k dispozici!

a co je nejdůležitější, dobré čerpací návyky udrží vaši zásobu a zvýší ji!“

ČERPÁNÍ TRIKY & Další Tipy Pro EPing Maminky tím, EPing Maminky

(aka „Triky Obchodu“ sdílené Shanno)

„Jít volné ruce! To byl nejlepší trik, který jsem se naučil!! Šel jsem hands free a nastavit své čerpadlo u počítače a číst mé čerpací desky, když jsem čerpadlo., To mi brání dívat se dolů do mých lahví přemýšlel, kolik jsem dostat, nudí z mé mysli,a dělá čas letět! Můžete použít starou ošetřovatelskou podprsenku a jen řezané štěrbiny v klapce. Pak jen projdete rohy. Udělal jsem to na chvíli, ale nechtěl jsem nosit řez podprsenku po celý den, takže to znamenalo, že jsem musel doslova změnit podprsenky před každým čerpadlem. V 7 krát denně, to bylo trochu moc!! Takže jsem si koupil čerpací podprsenku a miloval ji! Je to jednoduché výrazy bustier.

nejlepší věc na tomto korzetu je, že se může nosit přes jakoukoli ošetřovatelskou podprsenku., Takže, když je čas, aby čerpadlo, dal jsem klapky dolů na můj kojící podprsenka, zábal korzet kolem, posuňte rohy, otvory, jejich umístění a zip to. To je vše!“

“ trik chladničky. To je místo, kde si po každé čerpací relaci vypláchnete rohy a/nebo sbírkové lahve. Vložíte je do ziplockového sáčku (nebo ne, je to volitelné) a vložte je do chladničky. Myšlenka je, že vzhledem k tomu, že mateřské mléko je dobré v lednici po dobu 5-8 dnů, na tom nezáleží žádný zbytek na rohách. Pak můžete rohy/lahve umýt jednou v noci., Házím svůj do myčky nádobí (všechny kromě bílých membrán) a je to snadné, snadné, snadné!“

“ úložné tašky. Mnozí z nás začali používat tašku Gerber Seal-N-Go, ale rychle se stávají velmi drahými. Jsou jako $ 5.50 pro krabici s 25 taškami. Po prozkoumání online jsem zjistil, že mnoho dalších žen používá pravidelné mrazicí sáčky pro zmrazení mléka….Mnohem levnější! Všechno, co jsem četl, ukazuje, že jsou bezpečné. Z toho, co jsem našel, kupuji jen rád a ne Ziploc. Zdá se, že Ziploc má mnohem vyšší míru úniků., Napíšu datum a množství uncí na štítek s sharpie a dát mléko a zmrazit byt. Pak vezmu několik z nich a vložím je do galonového mrazicího sáčku a napíšu data, která jsou uzavřena na galonovém sáčku. To pomáhá dvojitým pytlováním a udržováním je seskupených. Tímto způsobem se rohy na pytlích nebudou šťourat a možná způsobí, že taška unikne. Taky, kdykoli chci dostat tašku, můžu jen kopat přes galon velikosti tašky místo tun malých pytlů plovoucí kolem! : Obvykle dávám jeden nebo dva dny v galonovém sáčku.“

“ Lube Up!, Je naprosto bezpečné dát lansinoh před čerpáním a stále používat mléko. Uvedení na před a po čerpání opravdu pomáhá zabránit vám dostat příliš bolest. Purelan100 je také dobrý (a levnější). Použil jsem to od začátku. Můžete také vetřete Olivový Olej na rohy a uvnitř bradavky komory pro snížení tření. Olivový olej je antibakteriální, takže je užitečné. To je také bezpečné použití a čerpání mléka. Udělal jsem obojí a neměl jsem problém. Jsou chvíle, kdy se mi zdá být smutnější než jindy bez skutečného vysvětlení., Ale, to pak zmizí tak rychle, jak to přišlo! Kdo ví!“

“ péče o dítě při čerpání. Jakmile jsem šel ruce volné a musel jsem dělat ty ranní krmení sám, seděl jsem na podlaze a vrhl své dítě do svého boppy polštáře na podlaze. Já bych se připojil k čerpadlu a spustit a čerpadlo, když jsem ji krmil. V době, kdy byla hotová, jsem skončil s čerpáním a dal jsem ji zpět do postele a šel spát sám. To bude snížit na váš čas ohromně! Pomáhá to také, pokud váš čas čerpání odpovídá době krmení vašeho dítěte během dne., Skákací sedadlo je můj nejlepší přítel! Dal bych ji do skákacího sedadla a odrazil ji nohou při surfování po síti a čerpání. To udělal čas letět a ona byla spokojená. Můžete najít další řešení, pokud máte starší děti, nebo další pomoc.“

“ péče o starší děti a čerpání. Možná nebudete potřebovat mnoho triků pro tento v závislosti na věku dítěte nebo dětí. Pravděpodobně pochopí, jestli jen vysvětlíte, že když čerpáte, nemohou vstát a získat věci bez pomoci., Některé triky jiné maminky se zmínil, aby jejich druhé dítě bavit a druh odměny by jít nakupovat a nechat vaše dítě vybrat speciální hračku nebo video, které opravdu chce. Pak, když někdy přijde čas pro vás pumpovat, ona může hrát s ním. Ale, ona si s tím může hrát, jen když pumpujete. To pomáhá, aby čerpání čas zvláštní pro ni stejně a může pomoci zabránit jakékoliv zášť by mohla začít cítit.“

“ varování:

nadměrný kofein může způsobit problémy(jako je udržování dítěte kabelové!)., Úplně se vyhýbám kofeinu (kromě čokolády), ale i když máte 1 nápoj denně, nebude to bolet. Jen Nechoď přes palubu. (Více o kofeinu zde.)
léky, které v nich mají Sudafed (pseudoefedrin HCl), mohou ovlivnit přísun mléka! Buďte opatrní!

pravidelné antikoncepční pilulky ovlivní dodávku mléka a některé ženy mají dokonce problém s mini pilulkou. Kojení (a ano, to je to, co děláte, i když to není z „kohoutku“), je dobrý odstrašující pro ovulace, ale není 100%, takže buďte opatrní! Můžete však zjistit, že máte návaly horka a podobné věci., Je to normální, protože vaše tělo se chová, jako by procházelo menopauzou. To potlačuje ovulaci a umožňuje vám vyrábět mléko. Myslel jsem, že jsem se zbláznil, dokud jsem se to nenaučil! Ha! Někdy, pokud se během čerpání dostanete zpět, může to snížit vaši zásobu. To lze stanovit užíváním doplňku vápníku / hořčíku. (Ještě nemám svá záda a miluji to!).

“ kdy je to jednodušší?

přibližně 3 měsíce bude vaše nabídka pravděpodobně stanovena., To je, když můžete začít klesat počet krát za den, že jste čerpadlo a není vidět příliš velký pokles celkové produkce (to je, opět, ve kterém je tato tabulka přijde vhod). To je důvod, proč pokud uděláte tvrdou práci na začátku, slibuji, že se to vyplatí, až tentokrát přijde! Pokud na začátku neudržíte počet čerpadel denně, můžete i nadále muset pumpovat vysoký početkrát denně, abyste udrželi malou zásobu. Samozřejmě, to vše závisí na tom, jak každá žena produkuje mléko., Takže můžete mít tak velkou zásobu a tolik zmrzlé, že můžete čerpadla upustit dříve. Začal jsem klesá čerpadla na 10 týdny a 3 měsíce jsem byl až 4 čerpadla denně! S každou kapkou jsem trochu ztratil, ale v současné době jsem na 50 uncích denně. Není možné, aby moje dítě někdy jíst tolik, takže nevidím žádný důvod k pumpování více. Budete se muset rozhodnout sami. Jakmile začnete klesat čerpadla, budete muset pumpovat déle v každé relaci (protože jste šli déle mezi čerpadly a potřebujete déle vyprázdnit prsa). To je také závislé na ženě., Čerpám asi 35-40 minut na čerpadlo nyní na 4 krát, protože jsem si další zklamal asi 36 minut do něj!“

“ můžete to udělat!!!

pevně věřím, že čerpání je 10% fyzické a 90% psychologické. Pokud se to pokusíte vnímat co nejvíce pozitivně, myslím, že budete mít lepší výsledek. To je důvod, proč jít hands free a dělat vše pro minimalizaci stresu při čerpání je důležité.

spousta lidí nerozumí čerpání. Pořád mám stupidní otázky jako: „Proč prostě neléčíš?“No, DUH! Nebude ošetřovat! Ha! Měli byste dělat, co vám vyhovuje., Někdy se mě cizinci ptají, jestli kojím, a pokud nemám pocit, že bych něco řešila, prostě říkám ano. Jsem po tom všem! Ona je jen dostat to “ jít „místo z “ The tap“! Ha!

většinou však dělám vše pro to, abych se vzdělával. Vím, že mnoho žen, které nevěděly, že tato možnost je dokonce možná, a přály si, aby měly, když kojení nefungovalo. Neposlouchejte lékaře nebo sestry, kteří vám říkají, že to není možné. Tam prostě není dost široké šíření informací venku a bohužel většina zdravotníků dát opravdu špatné rady (jako jen čerpadlo po dobu 10 minut)., Takže, když se od svých pacientů ozývají, jak měli problémy s dodávkami nebo vyschli, jen předpokládají, že není možné pumpovat dlouhodobě. Na mé online skupině jsou ženy, které čerpají rok nebo déle! Je to určitě možné!

a co je nejdůležitější, pokud z nějakého důvodu to už nechcete dělat, je to naprosto v pořádku! Pamatujte, šťastná maminka = šťastné dítě. Musíte dělat, co je správné pro celou vaši rodinu. Čerpání je těžké a může si na vás vybírat daň. Neexistuje žádné správné nebo špatné, pokud jde o to, jak krmíte své dítě! Pamatuj si to!, Všichni máme dny, kdy chceme odstavit. To je důvod, proč je podpora tááák důležitá!“