DIY Dřevěné Plyo boxy

jediná věc, lepší než dělat něco, co máte rádi, je kombinovat to s jinou věcí, kterou milujete! Tyto DIY Plyo boxy – (AKA Jump boxy / plyometrické boxy / Crossfit boxy) jsou jen to, že pro mě 🙂 dřevoobráběcí + fitness = double win! Víte, že rád stavím věci, ale také jsem docela blázen do zdraví a kondice.,

Naše rodina je jeden měsíc na Mtn Ops 90-denní Challenge, a s box skoky na okruhu, a rodiny 6 pracující společně – věděl jsem, že jsme potřebovali více boxy v různých velikostech!

*poznámka Na okraj – já vám nemůžu říct, jak obohacující naše rodina tréninky byly – já jsem úplně doporučit jim, z mnoha důvodů 🙂 A nemůžu říct, že dost dobré věci o Mtn Ops– nejen jako společnost, ale jejich produkty a cvičení programy jsou fantastické!,

měl jsem docela těžké rozhodování o tom, jakou velikost a typ krabic postavit, ale nakonec se usadil na 3 obdélníkových krabicích různých velikostí. Miluji je, protože každý z nich nabízí 3 různé možnosti výšky. Jsou velmi užitečné pro spoustu dalších cvičení příliš, takže nikdy nemůžete mít příliš mnoho kolem.

všechny jsem postavil pomocí 3/4″ překližky-byl jsem schopen vyrobit všechny 3 (plus malý stolní organizér pro Chase) pomocí 2 listů překližky.

pro ten největší jsem sledoval koncept od Simply Sadie Jane a řezal zářezy do stran každého kusu, který se“ zamkl “ dohromady., To bylo trochu únavné, ale vytváří silnější krabici a pro velikost 20″x24″x30″ si myslím, že to bylo nutné. Můžete se podívat na odkaz, jak na to na svých stránkách, ale budu obsahovat výkres, se kterým zářezy jdou na které kusy, aby to bylo jednodušší 🙂 toto pole trvalo jeden celý 4′ x8 ‚ list překližky.,

Pro 2 menší boxy, přeskočil jsem zářezy. Myslím, že s hmotností všech z nás, tyto by měly vydržet v pohodě – ale nebojte se přidat zářezů, pokud byste chtěli 🙂 Tyto dvě krabice od jednoho listu překližky, s zbyde dost, aby se Chase je organizátor., Můžete případně vytlačit 3 plyo boxy z jednoho listu, pokud jste upravili věci.

já vám dám spustit sem dolů na to, jak jsem postavil 2 menší boxy. Za předpokladu, že vaše překližky 3/4″ tlustý, to jsou kousky, které budete potřebovat snížit,

Pro 12″x 14″x16″ box, budete potřebovat-

2 @ 14″ x 10.5″ -End Kusy, vystřihnout rukojeti v případě potřeby
2 @ 14.5″ x 10.,5″ -Boční Kusy
2 @ 14″ x 16″ -Horní/Dolní Kusy

A pro 16″x18″x20″ box, budete potřebovat-

2 @ 18″ x 14.5″ -End Kusy, vystřihnout rukojeti v případě potřeby
2 @ 18.5″ x 14.5″ -Boční Kusy
2 @ 18″ x 20″ -Horní/Dolní Kusy

Tato kresba ukazuje, jak jsem nařezané kusy pro oba boxy z jednoho 4′ x 8′ list 3/4″ překližky-

Jakmile máte výřezy, doporučuji řezání kliky ven, jestli chceš., Řežu rukojeti na oba nejmenší (konec) kusy z každé krabice-takže vaše 14″ x 10,5″ kusy, a vaše 18″ x 14,5″ kusy.

jsem použil 7/8″ Spade Bit, ale můžete použít cokoliv máte-

Rozhodnout, kde chcete, aby vaše kliky – zcela na vás, ale já jsem to udělal-

Na 14″ x 10.5″ end kousek, jsem označen „X“, 3.5″ dolů a 5,5″ z okraje se kousek ve směru šířky.

na koncovém kusu 18″ x 14.5 „jsem označil“ X“ 4.5″ dolů a 7 “ od okrajů s kusem v šířce.,

svorka jeden prkno na kus šrotu dřeva (tím se zabrání roztržení-out na zadní straně a chránit vaši pracovní plochu), umístěte bod na jedné z vašich značek a provrtat, dávejte pozor, abyste jít celou cestu přes váš šrot kus na pracovní plochu.,kreslit čáry spojující dvě díry shora horní a spodní dolů-

Nyní, re-upnout jeden desek s otvory visí přes okraj pracovní plochy – a řez podél těchto linek s puzzle vytvořit zvládnout – a pak opakujte postup na druhé desce.,

You can sand the handle inside and out now and we’ll assemble the boxes!,

jeden konec kusy (s rukojetí) s jedním z vedlejších kousky, podle toho, která políčka pracujete na – použijte lepidlo na dřevo a nehty (já jsem použil 1 1/4″ hřebíky s mým 18 gauge nailer) a/nebo šroub až do konce kus do boku kus. *Nastřelovací pistolí, je zcela volitelné, ale jsem krátký na svorky a nehty držela všechno pohromadě, dobře pro mě, sestavit, pak pre-vrtačka a šroub všechno dohromady.

připojte jednu stranu a druhou stranu.,c6″>

Once both sides are on, attach the other end, making sure your handles line up 🙂

Now, grab your largest (top/bottom) pieces and attach those with wood glue and nails or screws., This is a good time to square everything up, too 🙂

Once I had things glued and nailed together, I went back and pre-drilled and screwed everything together. I used 1 5/8″ screws., (Byl jsem z 2″ šroubů, ale pravděpodobně bych je použil, kdybych je měl.) Čas na předvrtání je opravdu důležitý, protože překližka se na vás ráda rozdělí.,=“2060c46375″>

Even with pre-drilling, I had some spots like this that chunked out on me- if you have any like this, go ahead and use wood filler on them and any other spots that need it.,

nyní můžete pokračovat a pískovat to dítě!, Jsem rád, aby trochu zaoblit hrany a rohy; jen si myslím, o ty holeně na 50 rep, když jste unavení, a ukázat jim trochu lásky teď vyhlazením věci opravdu dobře 😉